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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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jbcfitness

Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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何でぇ~~~~~~~~~~女性akemi

ほんまにあっというまに大晦日やわ~


今年は色々な事ありすぎて、夢中で日々過ごしてたから


いつもより早く感じたのかな~、いやぁいやぁ、歳のせいかなぁ???



一年振り返ってみると、


JBC4周年記念では、都竹先生 にゲストとしてお越しいただき


脂肪燃焼について、興味深いお話とトレーニングをしていただきました。

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城陽市のパレット城陽に、ヨガやヒップホップの指導に5回シリーズで行きました

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ビリー隊長の結婚式

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ビリー隊長のスタジオでお仕事(ヨガレッスン)

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夏のキッズ恒例 枚方市イベント

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秋のJBC 満腹バスツワー

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バトミントンの大会前の準備運動にエアロビクス指導もいきました

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ほんと振り返ってみたらきりがないくらい


沢山のワクワクな出来事ばかり・・・




来年もスタッフ一同力合わせてやりぬきますよ~ん女性
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まずは、5周年記念イベントの成功に向けて全力だしきります。



個人的には、来年の試験に向けて(汗)

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本読んで勉強しないと。。。(焦)



どうか皆様良いお年をお迎え下さい


そして本一年

     

     ブログを読んで下さった皆様


             応援して下さった皆様


                     有難うございました



                 感謝門松

     

今年最後の日記となりました mikako 羅琉 喜 です

今年1年無事 一日もかかさず スタッフ日記を書く!!

という目標は 無事達成出来そうです

いつも つたない文章を 読んでいただき ありがとうございます

猫の写真見たよ~~って 声をかけてもらって とてもうれしかったです

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今日も ライムちゃんは ひなたぼっこ中

来年も いいネタ探して 面白い日記を スタッフ一同休まず

頑張って 書き続けま~~~す手書き風シリーズハート

とはいえ ワタクシ 風邪ひいてしまい 寝込んでおりますjumee☆faceA42

皆様も 体調に気をつけて。。。

1月4日月曜日には 元気なお顔 見せてくださいね~~

来年は 飛躍の年!!

IMG_1432_convert_20091230163602.jpg

って

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脱走してるだけやん!!



  あと 3日  hase ワタシ



  昨日28日月曜は

          JBCフィットネススタジオ 

                                最終レッスン日でしたぁ~


  つ。ま。り。。。私は 仕事納めでしたン


  
  午前は下の デイサービスで体操指導



  お昼は ヘルシー美味しい JBCランチぃ


       CAXL5ZNA.jpg

    親子どんぶり~でガッツリ満腹 



  午後2時エアロ&バランスボール


   ダンス納めは・・・ ジンギスカン♪ で はっ はっ はっ~~ jumee☆SaturdayNightFeverR


  3時10分~ スポンジテニスのnori先生&メンバーさん達 


    CAC4DMLY.jpg

  楽しくて仲良しな・・・フリー会員さん達 jumee☆faceA168


  色んなレッスンやイベントに何時も参加して頂いてますっ 感謝感謝 アップロードファイルアップロードファイル



    200912281515000.jpg



  

  皆様 何時も 健康&美への追求に熱心で。。。頭が下がりますぺこり


    愛羅武勇 いつもいつも 元気パワーを頂きて楽しくて幸せ~~しあわせ幸せ


      初日の出 pkk 来年もたくさんの方に出会い運動を持続して頂けるよう


          力こぶ 微力ながら導けるよう 頑張ります 



                   ので



        どうぞ 宜しくお願いしま~~す 



   それでは・・・皆様よいお年を~お迎えくださいまし



    CACLX47N.jpg


   会員様の作品 ステンドグラス門松 門松



            ス・テ・キ 




 
こんにちは 

nori です 


今日は 今年最後の  優勝  記念 

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でっかい トロフィー  と 一緒に記念  


皆さん 普段は 普通の サラリーマン  なんです。

きっと コツコツと 地道に マイペースで  練習を重ねた事でしょう 
 
みんなで つかんだ 勝利   

とっても ラッキー デー 


どんな試合も 

結果は ラッキー  お・ま・け 

だと 思う nori   です  




お祝いに 

大好き  な 

とれとれ ぴちぴち カニ 料理

食べに行きました。

Image196.jpg

雑炊も 食べて

大満足 

来年も  何事も コツコツと 積み重ね 

  も 

楽しみながら 

頑張りま~す 


追伸

今から 忘年会  この様子は 次回ブログで~ 
今年を振り返ってみたら。。。女性akemi


大好きな温泉に数えるほどしか行けませんでした汗汗


それだけ、日々忙しくって充実してたからなんでしょうねっjumee☆thanks4


って事で今日はの~んびりぃタイムコーヒー&ハート行って来ました温泉

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お魚が美味しい温泉なんですよ~さかな水槽があるんです!!!

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眺めも最高砂浜

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すっかりぃ筋肉痛もやわらぎました笑う


明日もレッスン全力でがんばりますハートby:hana
こんにちは mikako 羅琉 喜 です

昨日 帰ろうと思ったら 空に。。。

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飛行機雲が。。。

なんだか 暖かいクリスマスでしたね

私は 手巻き寿司とケーキとチキンとスパークリグワイン で

クリスマスをしました

JBCでは 今年最後の キッズクラス

イベントも 無事終わったので エグザイルの曲で

楽しくワイワイ ダンスしています

それでは

先日 お約束した ヨガフェアーでの シンクロヨガ

You Tube で アップできました

クリックして 見て下さいね ここ↓


シンクロヨガ
     ワタシ hase デス




     image_20091225070413.jpg    メリークリスマス



 皆さん どんなクリスマスを楽しんでますかぁ 


 JBCフィットネススタジオでのクリスマス仮装ダンスレッスン


 火曜に続き 木曜もヒップホップクラスでも~~



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  まあ 可愛いウサギちゃんカチューシャで


  クーコ先生 セクシィースキですね~


  セクシービヨンセダンスは先週 私も体験しましたが・・・トホホ


  しかし 毎週レッスンを重ねている皆さんは エロ可愛い~ポーズも決まってました絵文字名を入力してください




  では いつものhase食べ物ネタ~



CALSRGGX.jpg  おみやげ スウィートポテトさつまいも

  うっふぷりんさんのロールケーキ やじるし

CA4MXJ21.jpg めっちゃシンプルがアップロードファイル


 
 CA1TY9JH.jpg

  サンタクロース ひとり食いしてコレやじるしがクリスマスケーキとなりましたjumee☆faceA186L




        うまかったぁ 笑(黒背景)



          今日は何食べたろ~



              ブタ るぅぅ~



  


昨日は、祝日で皆様お忙しいにも関わらず


たくさんの人がヨガフェアーに参加してくださいました女性akemi

             有り難うございました




自分自身に意識を向けて向上しようと努力される皆様のパワーを



いただきつつ、私akemiも日々前向きに進んでいけます絵文字名を入力してください






ヨガフェアーでは初めてシンクロヨガを披露しました。



一昨日から練習してました。ビデオ撮りして確認&修正 フムフム


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IMG_2195_convert_20091222143126.jpg


当日は、勢いでなんとか最後まで通せました。よかった~ぁ笑2

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そういえば、一昨日は 朝日テレビの撮影もありました

ここ↓
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そして フィットネス(仕事)友達と、お食事にも行きました

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サンタクロースリースプレゼント


今年も あと7日で終わりますね~1年ってあっという間に過ぎちゃいます


これからも一日一日を大切に精一杯楽しく明るくヨガ エアロ ボール jumee☆Line13L


もちろん! hung out も大事ですねっ笑(黒背景)ほほほほ


                           メリークリスマスツリー
こんばんは~~ 遅くなりました~~

本日2回公演 ヨガフェアーも 無事終わりました!!

今は 男性引き締め体クラスの 真っ最中!!

と いうわけで まだまだ 働いている akemi先生  女性

そして ワタクシ mikako 羅琉 喜

JBCフィットネススタジオは 祭日は 基本お休みです が が が

振り替えのないクラス 

月曜夜7時半の ストリートジャズクラス 

そして

水曜8時の 男性引き締め体クラスは 祭日でも だいたい やってま~~~す

電話で 問い合わせてくださいね

ところでところで

JBC初の試み ヨガフェアー 

akemi&maki シンクロヨガ 素敵でした

今 残念ながら 参加できなかった皆様にも ぜひぜひ 観ていただきたいと

動画を アップ出来ないか 四苦八苦 頑張っています

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楽しみにしていてくださいね

ではでは 先日の キッズクリスマスイベント

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こ~~~んなに たくさんの子供たちが 参加してくれました!!

1番小さな子は 3歳

よくある質問で 何歳から参加出来ますか??

って 聞かれるのですが

お母様から 離れて 一人で スタジオで 踊れれば 大丈夫です

各クラスで 随時無料体験を していますので

お問い合わせくださいね

やさしくてキレイな 先生だから 安心で~す

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では 最後に 

JBCの近くには スズメのなる木が あるんです

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見えますか??

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ちょっと 怖い。。。
 こんばんは hase ワタシ




 ・♪ふんふんふ~~んオンプ~~今週のレッスンは



 JBCクリスマスダンスが登場いてるでしょ?クリスマス


  初めての方でも簡単に楽しく踊れる マライヤキャリーimages_20091214221602.jpgお馴染みうしし


  
  しかし・・・本日火曜12時50分~のヒップホップクラスは 矢印


   CAM1ZV6Y.jpg


  さとと-サンタクロース プリティサンタに仮装して・・・マイケルダンスでした


   
   木曜のヒップホップクラスでは・・・セクシービヨンセです


   皆さん どんな仮装を楽しむのでしょうか・・・楽しみぃアップロードファイル




   

   さて 明日は ヨガフェア こちらも たくさんの方に参加して頂きたいです 拍手


   
   akemi先生&maki先生のシンクロヨガ 楽しみですね


   今日は 二人でリハーサル・・・明日のお楽しみをちょこっとだけ



   CA7B1B3Y.jpg CA9MX93U.jpg


   デジカメ kissDN ムービーに録画して


   音楽 音符2 との調和やポーズチェックをしていました



   いかがですか? ますます明日が楽しみですね



   当日のチケットもあります



   たくさんの皆様の参加をお待ちしてます 


   


 
こんにちは 

nori です 

日曜日の akemi 先生の  ブログ 忙しい  に 便乗させていただいて~

お伝え出来なかった 途中 写真  ご紹介 しますね 



そう  

それは

ある 放送局での 撮影撮り・・・  


CIMG0543.jpg



天井には もの凄い数  の ライト  が

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JBCの スタジオ を 飛び出しての

ぶっつけ 本番 撮影 に イントラ&スタッフは 少々緊張 ぎみかしら   

CIMG0537.jpg

でもでも

カメラ  を 向けると み~んな 笑顔 

CIMG0538.jpg

で~

撮影 が 終わっての 記念撮影 となりました。 ちゃん ちゃん 

CIMG0540.jpg

っと なった わけで ありんす。( ドラマの見すぎぃ 


今回の 撮影の 議題は 笑顔 だそうです。

みんなの 笑顔 が どんな風に 放送されるのか 楽しみ  ですね 
今日は、何でこんなにぃ 忙しい日なんでしょうか?女性akemi




レッスンで、がっつりヨガ


盛大にJBCキッズイベント矢印


そして撮影で新福島駅



過密でしたぁけど、どれも楽しくってワクワクやったぁ♪


では、楽しくってワクワクな感じをお伝えすべく撮影でのお写真を・・・


まずは控え室で しっかり準備k-1ヨシ

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そして、皆そろって、記念にパシャリィ手

CIMG0825_convert_20091220010144.jpg

あ、あ、間の写真が ないぃ~やん!そうなんです。


撮るの忘れましたガーンスミマセン





最後に夜映画行きましたポップコーン


E381AEE381A0E38281E382ABE383B3E382BFE383BCE38393E383AC[1]

すごく、感動しました。ピアノ大好きなんです。


小さい頃少しの間だけ習っていて、大人になっても短い期間習ってました(笑)


映画観たら又習いたくなりましたピアノ


あ~~~早く春になって 後編も観たいなぁ桜




料理今年も盛大に、クリスマス イベント開催中です女性akemi


JBCフィットネススタジオ内は 只今満員状態です




毎年にぎやかに盛大にイベントが開催できる事ほんとうに感謝です


チラッとイベントの模様載せちゃいますねっ


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IMG_1799_convert_20091219145037.jpg

みんなお洒落~~~素敵やわ~絵文字名を入力してください

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大人ヒップホップクラス  セクシー愛 習字2級


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人口密度 はんぱない~ 冬でもJBCはポカポカあったかファミリぃー

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お菓子つかみに、キッズは ニッコリィ


ダンスはもちろん 頑張ってま~すおんぷきっきっ緊張してるのは・・・

観てる私達大人だけかしらん???皆ノビノビ踊ってますー
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         つづく
 こんにちは 寒いっすねぇ haseです ワタシ



 
 昨日は TV取材の方いらっしゃるということで スタッフ揃って


 お昼の jumee☆SaturdayNightFeverLjumee☆DaNcE1ヒップホップクラスで皆さんと一緒にレッスンに参加しました



 おかげで・・・今日はっ 筋肉痛です トホホ


 クーコ先生の カラオケリードで セクシィ ビヨンセ  


 image_20091218104243.jpg  難し!! 体の使い方が全然違う?


  jumee☆surprise8 笑える程 肩胸腰の連動が。。。出来な~~い jumee☆faceA84
 

 
 だけど 楽しかったぁ 


 da3a01559efa1098.jpg  良く動く体・・・渡辺ビヨンセは凄い!!



  来週 火曜 木曜のヒップホップクラスでは 仮想ダンスを するらしいですよ グー!


  初 参加でも楽しくレッスンできるのでヒップホップ体験いかがでしょうか jumee☆think1



  さて 明日はキッズイベント

 
   スタジオのフロアーも 何もないと広~~いデス



    CAIDMN3P.jpg


 大勢のお客様をお迎えできますね OK



 最終 レッスン開始前自己練習 ふたり


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  私も~と頑張りやさんが増えて・・・


 CA3GAKMX.jpg


  オンプ 曲がなくても 声を出してカウントをとって一生懸命に練習してました


  可愛いキッズのダンス


  いよいよ 明日本番 楽しみですね クラッカー



      頑張れチビッコダンサー 


 



   


 
こんにちわ女性akemi


今日は、テレビ制作の方がJBCフィットネススタジオに、来てくださいました。


なので、スタッフ勢揃い~~~


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来週の火曜日10時~ レッスンの様子を撮影して下さるそうなんです


会員の皆様のご協力宜しくお願いいたします




詳しくは又 日曜日の日記に載せますペロッ


CIMG0531_convert_20091217145412.jpgあやたんアイコン


なんかぁ今日はバタバタや~



今から ビリー隊長のスタジオにお仕事いって音符きます!



その前に、愛犬コロンに癒されますぅ


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CIMG0799_convert_20091216142823.jpg








日が高くなると 少し 暖かくなってきましたね mikako 羅琉 喜 です

さぁ いよいよ 12月も半ば

JBCは 年賀状も刷り終わりました!!

会員の皆様に 喜んでいただけるよう スタッフ一同考えて 作成しました

今回は 少々ネタバレすると インストラクターの 写真入り!!

どの インストラクターの写真かは 届いてからの お楽しみで~~~~す

さてさて

いよいよ 今週末 キッズイベント!!

お楽しみ お菓子のつかみ取り の お菓子も揃いました

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喜んでくれるかなぁ~~

そしてそして

来週の 23日水曜日の天皇誕生日

祝日ですが 

200912161136001.jpg

ヨガフェアー いよいよ開催!!

1時半~3時のチケットに 余裕があります

当日券も買えますので お電話で 確認のうえ 来てくださいね

電話 072-857-1514

当日券も 変わらず 1000円 です

水曜日のレッスンは 今日で最後!!

次は 1月6日まで ないので

ヨガフェアーに 是非是非 ご参加 お待ちしていま~す

では 最後に とにかく 箱や引き出し 入れるところを

見ると 入らずには いられない オモシロイ猫の習性。。。

でも そこは 無理じゃない???

200911211323000_20091216115541.jpg 帽子の中って。。。



 ワタシ こんばんは夜中の hase です



 ウッシッシ~~♪ これこれ↓P



 買っちゃったぁ~キャ-〃  images_20091214183911.jpg アルバム CD


 CAP41GCP.jpg


 まだ ゆっくり聞いてないんだぁ~ CD 3枚組+DVD 2枚


 そ・し・て 初盤限定でクリスマスソング [XmasOrns]ロゴ#03 †SbWebs†[XmasOrns]ロゴ#04 †SbWebs†[XmasOrns]ロゴ#05 †SbWebs†[XmasOrns]ロゴ#06 †SbWebs†[XmasOrns]ロゴ#07 †SbWebs†[XmasOrns]ロゴ#08 †SbWebs†アップロードファイル つきぃ~♪


 これは・・・スタジオでリラグゼーション曲で聞いてもいいかも・・・うふ


 マライヤキャリーのクリスマスソングもいいけど images_20091214221602.jpg



 あつし&たかひろの バラードも エクササイズフィーリングストレッチによさそぉ jumee☆faceA130




  さて


 本日(火曜)の代行レッスンは 絵文字名を入力してください



 10時~ 「ヨガ・ピラティス」 hase  ec7f5e47274fbe48_20091214184426.jpg



 11時10分~ 「ダイエットバランスボール」 chieko b348ddfe3096cd5e.jpg




          以上で お送りしま~す!! 宜しくです



  明日(水曜)から お待ちかね akemi先生のレッスン再開



  研修を終え さらにさらに グレードアップして 力こぶ アップ


  楽しくて きつーーーいレッスンをお楽しみに きゃー!




       ほんじゃ アップロードファイル EXIL 聞きながら寝よ~とヘッドホンおやすみ



      また明日 本格的に寒くなりますよ~


      風邪なんんぞ引かぬように気を付けましょう ほっ











こんにちは 

nori です。

今日は 最近 縁のある~


エスニック 料理 を ご紹介 

 チキンのカレーの ランチ (トロトロミンチ肉で あんまり辛くないのだ

Image200.jpg JBC近くの ○ラン  ってお店です。


安くて 小食  の 私には もってこい
週に 二回も 行ってしまいました。

ここの お店の ナン (パン生地を適当に?伸ばして焼いた感じのもの)が 

最高   なんです。

とっても 甘くて 美味しい~



エスニック つながり という事で 



 ところかわりぃ~ 

こちらは 伝統的なインドの王宮料理 インドレストラン&バー Hir○ 

 普段は  テニスプレーヤー
テニスの お仲間さんの集まりを ちらっと ご紹介 

CIMG0528.jpg
nori は 仕事終わりの 駆けつけ  大遅刻 だったので 
お料理の 写真はないのですが・・・

皆さん こころよく 合流させていただき感謝×2  でした。

CIMG0527.jpgオーナーさんからのプレゼント

 カレー 味  の ラムネ なんです。

CIMG0525.jpg
CIMG0526.jpg 乾杯~ 

って 激辛 ラムネ で 乾杯~   かなり 辛い~


持ち寄りの
クリスマス  プレゼント  交換は あみだクジで 
何が でるかな 何が でるかな 

CIMG0524.jpg
 
じゃ~ん 
なんと  またまた 縁のある  エスニック グッズ  を ゲット~ 

可愛い  カレンダーや 良い香りがする  お香セット 
 おさる のハンカチ が とっても気に入りましたぁ  

Image205.jpg


みんなで ベトナム土産の  マイク 持って 

今年一番 嬉しかった事 
     悲しかった事 

来年の抱負  などなど etc・・・

普段は あまりお喋り出来ない事 話せて良かったです。

皆さんと過ごせた 思い出も 一緒に  
  
大事にしま~す。



何かと 食べ過ぎちゃう この時期 

食べた分は その分しっかり 運動して~ 

健康一番  元気な体で  
来年 も テニス コート で いっぱい 遊びましょうね 
今日も朝の早くから~夕方遅くまで・・・女性akemi



健康運動指導士 の研修でした



おしり痛い~足だるい~午後から死ぬほど睡魔~






けれど3重苦乗り越えて~(笑)






今日も沢山のよい事学びましたっきら



皆様~~~~若いって事はね~~~~~、、、






骨が。筋肉が。血管が。神経が。ホルモンが。


全部均等 に若いって事なんですって~







でも安心してください これらの全ては




いつも JBCフィットネススタジオ で共に挑戦している



エアロビクス(神経、血管、骨)



バランスボールトレーニング(筋肉、血管、ホルモン)



ヨガ(筋肉、血管、ホルモン)



で向上しています。



やっぱり運動は凄いパワーと癒しと神秘ですねっきら



これからも、少しでも皆様に良い影響を与え、楽しんで運動してでいただけるよう



インストラクターとしてガチ勉強していきます女性音符



明日も朝から~夕方まで



おしり痛くっても、足だるくっても、究極の睡魔に襲われても



最上級目指してファイト~


           おやすみなさい
こんにちは mikako 羅琉 喜 です

来週の土曜日にせまってきました

キッズクリスマスイベント サンタクロース

土曜キッズの 衣装は。。。

200912121508001.jpg

可愛いモコモコ衣装 です マイメロ

一生懸命練習していま~~す

観に来てくださいね~~

ところで・・・

12月 忘年会シーズンですね

私は 今夜も 忘年会で~~す 楽しみ~~~ハート

とはいえ 

クリスマスやら お正月やら 財布は痩せるのに 身は太るこの季節 だばぁ~

でも みなさん ご安心を

JBCは 1月4日(月)より 営業 いたしておりま~~す

体の 緊張をとるには ヨガ&ストレッチ

脂肪を燃やすには 有酸素運動 レッツダンス!!

基礎代謝を あげ シェイプUPには 筋肉トレーニング&バランスボール

JBCは だいたいどのクラスも 1時間に この3つ 取り入れていま~す


u061226110949_convert_20091212152547.jpg

火曜日夜7時&土曜日朝11時は ヨガ音楽を聴きながら ヨガポーズ

ヨガの深い呼吸で 超リラックスすると 不眠やうつ気分に 効果大です 手書き風シリーズハート

昨日の 枚方の午前中は まさに 嵐!!傘

横殴りの 雨の中 

「途中で 帰ろうかと思った~~ がっくり

って 言いながら たくさんの会員さまが 来てくださいました

あ~~~~ 見習わなければ~~

レッスンさぼり気味だ~~ 反省反省

今年の レッスンも あと2週間 

なるべくなるべく レッスン参加 頑張って~~

そして 美味しいご馳走も 食べて~~~ ビール

年末年始を 乗り切るぞ~~ グー







 こんにちは!! おそくなりましたが・・・ hase ワタシ 


 
  
 先日のhaseお気に入りコンビニスウィーツの仲間入りになりそうなんを・・・



 950d9d9e6372fee6.jpg    ココのエクレアが今日のおやつ ぷぷ


 CAH3AFYG.jpg 包をると・・・


 CAPDNW41.jpg 親切!!だって取り出し安いもん絵文字名を入力してください 



 レッスンしてぇ~エクササイズ  ヘルシーで栄養バランス満点のJBCランチしてぇ~


 デザートに 絵文字名を入力してくださいエクレア 最高のちょい甘 シュークリーム幸せ




 ところで



 昨日 私 眼がっ!! 痛かった!! 檄痛でした(左眼)
 コンタクトをはずしても痛くて エスパーエネルギー


 image_20091211155425.jpg 充血してチクチク何か刺さったような痛さ涙


 レッスン直前だったので左眼だけコンタクトをはずして片目で・・・なんとかエクササイズエクササイズ


 その後 即コンタクトをはずして 丸眼鏡

 
 なんだか両眼ともいたくなって・・・


 おうちで できるケアアイテム


 CA4MJA14.jpg  アイボンで洗浄 抗菌目薬してもしないで早目に睡眠$睡眠


 今朝は 痛みもなくお目覚め~


 朝は 栄養ドリンクで 元気ハツラツ力こぶ


 コンタクトは 新しいのに取り換えて・・・大丈夫でしたうるうる涙


 コンタクトも使用上の注意はしっかり守らないと・・・


 標識12(危険注意)疲れや睡眠不足も大敵です


 今日は・・・体のメンテナンスでマッサージもしてきました 最高


 ちなみに おうちではアイコン名を入力してくださいで おめめを休ませま~す ワタシ




 





行ってきましたぁ女性akemi


焼肉で~す焼肉イエ~イ上



ささやま亭 さんの美味しい肉肉焼肉~ribbon


まずは、前菜です


CIMG0760_convert_20091208133228.jpg


そして、お肉

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シーフード

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ワインで乾杯

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ご飯とキムチ

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あ~ほんとっ美味しいです~


よいお肉は胃もたれしませんc001


又行きたい!一生懸命働く⇒美味しいもの食べる


最高のひと時でした手書き風シリーズ顔1


気の合う仲間達にも乾杯カンパイ


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               CIMG0769_convert_20091208133648.jpg

  


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只今(今週水曜日~)健康運動指導士 の講習中です


お仕事(レッスン)お休みしてご迷惑おかけしています苦笑い



  すみませ~んjumee☆imbeaten2Ljumee☆imbeaten2R

帰ったら又ガッツリやりましょ~う(笑)手書き風シリーズ26ピース



おはようございます 12月ですね~~ mikako 羅琉 喜 です

12月になると とっても危険が危ないことが。。。えぇ

日暮れは早く 5時過ぎると もう真っ暗

急いで バイクで帰ると・・・

あっちこっちが キラキラ ライティング 

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写真では わかりにくいんですが 屋上から 滝のように ライトが!!

普通のお家も 光るサンタや トナカイがいたり

ついつい 走りながら 振り返って 二度見したりして ビックリ手書き風シリーズ二個ハート

お~~~っと 危ない危ない えぇ

みなさんも 12月の運転は 気をつけてくださいね~~~

JBCの クリスマスの飾りも 増えました 手書き風シリーズハート

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サンタクロースに くまちゃん スノーマン jumee☆snowman1L

またまた 会員様から ご提供いただきました 

そうそう

昨日は 音響をいつも 見てくださってる おじちゃんから

クリスマスツリーを レンタルしていただきました

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実は これ

夜見ると とっても キラキラキレイなんです 

今日 夜に ライトアップされた ツリー

追加して アップしますね(昨夜撮り忘れました~~)

昼間に 見てくださったみなさん

明日にでも もう一度 この日記 見てくれたら ウレシイです かお

と いうわけで 今日は 夜9時過ぎまで お仕事の mikako 羅琉 喜 でした~~

頑張るぞ~~~ 


と いう訳で。。。。。

はいは~~い お待たせしました

夜で~~す

お約束の ツリー

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緑のツリーは 意外と地味です 絵文字名を入力してください







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白いツリーは ホントに キレイです 笑顔

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青や 赤や 紫 いろんな色に 変化します

このツリーが 見たい方は~~!!

是非 夜クラス 体験に お越しくださ~~い (便乗宣伝~笑) 

体験は いつでも 無料 です

会員様も 各夜クラス 初めては無料!!

2回目からは 1回1200円 の追加チケットで

5枚綴りなら 5000円

期限はありません

お友達と分け合っても 大丈夫です

お待ちしていま~~~~す c001

最後に いいカメラで 撮った ツリーを!!

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キレイでしょ手書き風シリーズ二個ハート


    ワタシ hase でっス



 最近のプチハート マイブーム 笑う ってお気に入りを紹介します 


 
 
 images_20091207221649.jpg でお手軽に購入できちゃうスィ~ツ ロールケーキ シュークリーム チョコレートケーキの中の一押し Yeah


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  ふわふわ堂島ロールとはいきませんが・・・かなり美味しい~アップロードファイル150



 食べきりサイズで。。。生クリームの美味しさも本物ポイ 



 開けたら即 食べられちゃうのも魅力 GOOD


 CAUKORFT.jpg


 もぉ一つ。。。お取り寄せグルメ あんぱんまんじゅう


 信州光前寺 門前おやき 信州を代表する郷土食!! 


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  もちもちの皮の中は・・・季節の山菜や野菜を信州みそで味つけした素朴なおやき


  これまた手軽に冷凍のままチーン音符 オーブン ほかほかできたてで美味しいoishii01

   やじるし おやきとは・・ちと 渋かったですかぁ 笑





 
  そして。。。次なるブーム キャッ 照れ 可愛い きらきらはーと




  444dd8931b4e21d2.jpg   ふわふわ☆モコモコ小物~~



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  シュシュ☆靴下☆レッグウォーマー☆マフラー 暖かくて可愛いふわふわな小物たち


  私は ・↑コレ位ですが・・・


  ネックウォーマーや腹巻も。。。シーツやクッションまくら等など


  見渡せば ふわふわ☆モコモコグッズはい~っぱいありますよねドットハート



  パジャマやパーカーも カラフルにたくさん欲しくなっちゃうよね~ニヤリ



                 欲しい欲しい増やしたいっ。。。お気に入り SMILE



  


  
  

おはようございます 

nori です。

今朝は 本当に

おっ 早いお目覚めです。(小鳥  なみ?)

先週はとにかく 毎日毎日 忙しく 

お休みの日も スポーツばかりしていました。

急遽、団体戦のメンバーが 足りない  と言う事で
前日に 練習~ 

ほぼ 一年ぶりに バドミントン 試合に奈良の果て まで
行って来ました。 


去年から お世話になっている 枚方○ライ○ー さんの皆さん
室内スポーツなので 皆さん 色白で  美人揃い~ 

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お昼  は みんなで 手作りお弁当  いただきました。

美味しい~ の  ピース
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前半で メンバーチェンジ 

試合に 夢中(ポイント数える方かしら???)で
華麗な 動画は  撮れませんでしたが 
雰囲気は こんな 感じです。

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私の学生の頃と ルールが改正され

ポイントラリー 
サーブ権を持っていなくても ミスをすると
相手のポイントになっちゃう・・・

常に 集中  なんです・・・

みんなの 力を合わせて なんとか リーグ維持 
即席ペアの方々に助けられて 勝利 
nori は 無事 任務完了 です。

バドミントン は 球技スポーツの中で

なんと  瞬間スピード が 最速  なんですよ~

間近で見ると かなりの 迫力 

次回は 動画 ご紹介出来たらいいなぁ~ 



○ライデーの 皆様へ
 
日々の 激し~い  練習 お疲れ様です

いつまでも 健康美 を 

体の柔軟性の大切さ  を見直す為にも
是非一度  に 遊びに来て下さいませませ  

無料体験レッスン 受付中 です 

ご興味持たれた方は いつでもお電話を 

 (072)857-1514 お待ちしておりま~す。
冬物を買いにお出かけしました女性akemi

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やっぱりぃお買い物って、楽しいな~ぅふっ♪


何時間歩いても疲れません(笑)ハートby:hana




まずは、大切なお仕事のウエアーred-GLゲット

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そして普段の服ですが。。。地味かな~!?jumee☆think2

CIMG0759_convert_20091206144704.jpg


あ~~~~~~楽しかったぁぁぁGOOD


4時間は歩いたわ~満足です




そして今日は、 気の合う仲間達と焼肉いきます焼肉


最近腹痛おこしてから


お肉食べてなかったから すっごく楽しみblack-GL


帰宅後 筋トレしま~すjumee☆faceA173

こんにちは~~ mikako 羅琉 喜 です

キッズクリスマスイベントまで あと2週間!!

キッズママたちは 衣装を揃えたり 小物を揃えたりと 頑張ってます

キッズたちは・・・

頑張って練習しています (イントラも頑張ってます)

今年は インフルエンザの影響で お休みが多くて 

振り付けが 間に合わなくて 大変だったんですが。。。

12月19日(土) 2時30分~4時



JBCのスタジオにて
 
キッズクリスマスイベント開催で~~す


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それでは

イケメンの写真を ゲットしたので アップしときますcハート8

澄んだ大きな茶色がかった睫毛の長い 大きな瞳で 癒し系です

性格も 穏やかで やさしいです

では

どうぞ




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って 犬やん!!

人間だったら よかったのに~~

200912051254000.jpg がっかり手書き風シリーズ28顔3

それやったら 切れ長の美しい瞳の 絶世の美女の ご紹介

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う~~~ん

古代ギリシャって 感じ??

    haseです ワタシ こんにちわわぁチワワ



 JBC のペット自慢コーナーも5年で。。。こんなに満載jumee☆faceA114L1


CA829GVZ.jpg
 ↑ピンボケですが満載って分かります


 アップロードファイル  普通顔  イオン  ねこ  フレブル   くま?  毛亀  うさ(のぼせ)


どこのペットも其々のチャームショット&コメントを自慢してますね グー!


  あらら・・・はてな 意外に多い忘れものもディスプレー矢印

CAU1BFWX.jpg 

 ↑早く迎えに来て下さいねぺこり


 では。。。ペット画像で ヨガレッスン???


 687f1dfb17659f92.jpg 足先までしっかりピーンと伸びてますね~~



 42103e140b61b40e.jpg おぉ シャバーサナ or 死んだフリ


 お見事bikkuri01 うま~~く力まずストレッチしてるぅ

 
 ストレッチをつい力んでしまう人。。。185de6835746c458.jpgあっぷあっぷ見習いましょう


 
 愛犬と太陽礼拝 ??


  

074c966f781b24d0.jpg マサにdogとダウンドッグだ!! 肉球




    ペットヨガを試してみた方~写真&感想を紹介して下さいネ  






先日悲しいお別れが・・・女性akemi


ビリー隊長のスタジオでヨガを受講して下さっていた


生徒さんが、、、九州に帰られますガーン



ブルーのウエアーの方です↓↓
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出会いがあれば別れもあるんですもんねー(泣)


寂しいですが、九州と大阪で離れていても


お互い頑張ってこれからも 健康&綺麗 目指してファイトーオオォ照♪





お別れ会は会員様手作りのケーキで乾杯jumee☆kiss3


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みんなで記念写真


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               お元気で。。。さようなら~jumee☆thankU2L


人々が温かくってお洒落で楽しいスタジオでお仕事させていただける事



        ほんとーに有難いぃーホッ ほっ


アンジェリカちゃんもドンドン成長してます

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ってことは、私は、、、歳ドンドンとってるんや~(笑)


なので後悔しない人生送るべく


今日一日を精一杯真剣に生きていきま~すリース


そして旬のもの食べて長生きします風柿のタルト美味しかった(嬉)ハート


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いい天気ですね~~ mikako 羅琉 喜 です

先日 頑張って ワックスかけたかいがあって。。。

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朝日で ぴっかぴか 

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スタジオも 気持ちいい~~~~ ハート

これも ひとえに yurikoスタッフのおかげです

私も ゴマメで 手伝いました!!

最近 会員さまとの 会話は。。。

「12月やね~~」しみじみ ー∀ー ;

なんですが

暖かいですよね~~ 

むしろ 暑い???

でも JBCの紅葉は すっかり色づきました 

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真っ赤です

そして そばのよく日の当たる花壇では。。。

こ・これは

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アロエの花です

まだ つぼみなのかな~~

ポストの裏で ひっそり 咲いていました

ではでは 先日見つけた 可愛いもの

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なんだと 思います??

おさるさんの 水筒です

私も 可愛いもの大好きです

リーズナブルで 可愛かったら なおうれしい

最後に うちの可愛いもの

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かわいい!!!

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