FC2ブログ

JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

# カレンダー

10 | 2009/11 | 12
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 - - - - -

# プロフィール

jbcfitness

Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

# FC2カウンター

# ブログランキング

ブログランキングに参加しています!よろしければクリックして下さいo(^^o)(o^^)o

# 最近の記事

# カテゴリー

# 月別アーカイブ

# 夢を叶えるための名言集



presented by 地球の名言

# QRコード

QR

はじまりましたよ~ん女性akemi


男性身体引き締めクラス スタートしましたっファイト




内容は。。。


有酸素運動20分


筋肉トレーニング30分


ストレッチ10分





皆さん バランスボールの操作に悪戦苦闘されていますがぁ・・・汗


IMG_0994_convert_20091111213302.jpg



レッスン終了後は、よい汗流して 身も心もすっきりっ


頑張った自分自身に拍手照れ笑い

IMG_0997_convert_20091111213338.jpg






体組成計で初回に筋肉量&体脂肪量&体重チェックしたので


IMG_0978_convert_20091111213212.jpg





参加して下さっている皆さんの1ヵ月後が楽しみです うふっくり抜きハート1



只今 無料体験OK なので ドンドン参加してみて下さいナイス


200911101402000.jpg

毎週水曜日 20時~21時
                     GOODお待ちしていますakemi



# 固定要素

固定要素:a
固定要素:b
固定要素:c
固定要素:d
固定要素:e
固定要素:f
固定要素:g