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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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  ワタシ  hase です

  今週は・・・

  梅雨らしく天候ですね

  気温も湿度も大きく日々変化してますが・・・体調はいかがですか

 
  JBCでお会いする 皆さんは いつも元気&ハナマル花丸笑顔

  レッスンも  とっても熱心 ・・・ 素晴らしい~~拍手 パチパチ


   ある会員さん・・・レッスン後に感想を聞かせてくれたり、質問されたりするのですが・・・

   その日 はじめて「お腹に力を入れる」ってのが分かった!!っと話してくださりました

  フンフン それでそれで?


  なんと 1年以上 JBCで運動されているのに・・・ずっとボディスーツを着用していたと

  そして最近は ガードルのみにして・・・そしてそしてその日はじめてガードルも止めてレッスンを受けたと


  ありゃりゃ  ビックリ


  ボディスーツのような筋肉を ガードルマッスルを作りましょう~~と

  伝えて来たつもり・・・なのですが・・・いや 伝えてるのですが

  レッスンに着用するようにと・・・勘ちがいされたのかしら????


 
      4207f9b072145db6.jpg ←呼吸の練習・・・「胸式も腹式も」しっかり動きを意識して


      
ba0b8c8e276cec90.jpg ←こんな下着で締めつけていたら意識も動きも上手くいきませんよね?

   自前の天然ガードルマッスルをきましょう  イヤイヤ鍛えましょう

   レッスン時は スポーツ用インナーをお薦めします

   01_40.jpg

  色も豊富で安くて着け心地◎なインナー 

  イントラもスタッフも愛用してますよ 


  おっと! 下着屋の宣伝ではないですが・・・

 このように サポート下着で締めつけたり体系隠しの大きめシャツでされてる方~~

 ガードルはかない&肩や背中を意識できるウエアーでJBCレッスンをコツコツ続けましょう


  きっときっと ボディスーツを着なくてもワンサイズダウン できるはず~~う 
  
  

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