FC2ブログ

JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

# カレンダー

04 | 2009/05 | 06
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 - - - - - -

# プロフィール

jbcfitness

Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

# FC2カウンター

# ブログランキング

ブログランキングに参加しています!よろしければクリックして下さいo(^^o)(o^^)o

# 最近の記事

# カテゴリー

# 月別アーカイブ

# 夢を叶えるための名言集



presented by 地球の名言

# QRコード

QR

おっはよ~ございます女性akemi


みなさ~んは基礎代謝を上げて痩せ体質に変身するには


筋肉量を増やすべきだといううことはもうご存知ですよねっ




でもでも普段運動をしなくってきちんと使わない筋肉は


眠っているんですよ~~~~(驚)


だから私達がヨガやエアロビクスで 運動 することによって


筋肉を大きくしたり体脂肪を減らすだけでなく


普段の生活では使われずに 眠っている 筋肉


目覚めさせる効果 があるんですよ←すっごいぃ




そうですそうなんです 運動によって脳と筋肉のシナプスが効率よくつながり


脳と筋肉がしっかり連絡し合って 使える筋肉の割合(%)がふえるんですよ





そのため普段運動していない人ほど運動をして少し鍛えれば


力が強くなるんです(驚)(使える筋肉が増えるから)




又眠っている筋肉を起こし よく使うことで 血液を心臓に送り返す


ポンプ作用も高まり血液循環もよくなり 代謝もアップ



そして 成長ホルモンの分泌も促します


成長ホルモン分泌=若返り効果あり



こりゃ~もう 運動をするしかないでしょう~~~



           IMG_9416_convert_20090423163947.jpg


さっ 午後からヨガのお仕事いってきまま~すキラキラ










# 固定要素

固定要素:a
固定要素:b
固定要素:c
固定要素:d
固定要素:e
固定要素:f
固定要素:g