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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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  皆様 一週間のご無沙汰 haseです ワタシ




 GW も 終わり 昨日から JBCスタジオでのレッスン再開しましたね

 あたくし 予定に相反して・・・連休中・・・運動らしい運動はできず

 本日(木曜) akemi先生とkumiko先生 のレッスンに入り一週間ぶりの運動をしました

 

 大反省なんですが・・・大食い+運動不足で 脂肪がぁ

 ウエアからはみ出る お肉を引き締めなくっちゃ




 何かと外食が続き・・・脂質たっぷりボリュームたっぷり ごはんメニュー

CAINTIAQ.jpg     巨大かき揚げ丼


CAU76G9E.jpg    あんかけチャーハン&マーボ豆腐



CAK85E3N.jpg



CAL6O90J.jpg    飲茶食べ放題



 写真にはないですが・・・ラーメン お寿司


 がっつり満腹状態まで 食べたぁ

  
  ああ 恐ろしい 

 連休前に 要注意注意 食と運動と書いてたのに~がっくり


 でも しかし 食べてしまったものは仕方ない

 また 今日からしっかり 運動しよう

 シェイプUp目指して 皆さんと一緒に JBCプログラムに入りまくろぉーー









  ところで ETC渋滞って聞きました

  そう 連休は で 高速道路の渋滞情報を見て

  出かけるのは 止めようと思われた方も居たのでは・・・

  うちは 行楽ではないのですが・家族の用事で ETC渋滞に遭いながら

  小田原市まで行ってきました


CAGTVH22.jpg 渋滞中に見えたぁ 富士山



CAIWXDCI.jpg  相模湾を眺めて深呼吸


  そうそう 刈谷サービスエリヤのはホテルみたいにくつろげた

  CAMUHRIS.jpg


   CA9BID3P.jpg


  になっても      列が・・・

  よく 並んだわ  ふう 


     あなたは 時間と割引 どっち選びますか

    な~んてのもよく やっていましたね



 
 

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