FC2ブログ

JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

# カレンダー

04 | 2009/05 | 06
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 - - - - - -

# プロフィール

jbcfitness

Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

# FC2カウンター

# ブログランキング

ブログランキングに参加しています!よろしければクリックして下さいo(^^o)(o^^)o

# 最近の記事

# カテゴリー

# 月別アーカイブ

# 夢を叶えるための名言集



presented by 地球の名言

# QRコード

QR

おっはよ~ございます女性akemi


みなさ~んは基礎代謝を上げて痩せ体質に変身するには


筋肉量を増やすべきだといううことはもうご存知ですよねっ




でもでも普段運動をしなくってきちんと使わない筋肉は


眠っているんですよ~~~~(驚)


だから私達がヨガやエアロビクスで 運動 することによって


筋肉を大きくしたり体脂肪を減らすだけでなく


普段の生活では使われずに 眠っている 筋肉


目覚めさせる効果 があるんですよ←すっごいぃ




そうですそうなんです 運動によって脳と筋肉のシナプスが効率よくつながり


脳と筋肉がしっかり連絡し合って 使える筋肉の割合(%)がふえるんですよ





そのため普段運動していない人ほど運動をして少し鍛えれば


力が強くなるんです(驚)(使える筋肉が増えるから)




又眠っている筋肉を起こし よく使うことで 血液を心臓に送り返す


ポンプ作用も高まり血液循環もよくなり 代謝もアップ



そして 成長ホルモンの分泌も促します


成長ホルモン分泌=若返り効果あり



こりゃ~もう 運動をするしかないでしょう~~~



           IMG_9416_convert_20090423163947.jpg


さっ 午後からヨガのお仕事いってきまま~すキラキラ










mikako 羅琉 喜 です

あれっ? さっきの人 誰だったんだろ?? 242_20090529194035.gif

どっかで会ったことあるけど どうしても思い出せない

確かに 絶対 どこかで 会ってるはず

でも!!どうしても思い出せな~~い!!

ってこと ありませんか??

私は よくあります

この間も 1週目の散歩で出会い ど~~しても思い出せない

2週目で・・・

あっ!!  わかった!!

その 茶色で つぶらな瞳の 君の名は~~

200905290848000.jpg

くらわんこ だ~~~

まさかまさか こんなお仕事 しているなんて

新型インフルエンザのポスター(結構貼ってます 探してみてね)

さすが 枚方市の ゆるきゃら

あ~~~ すっとした~~~

普段は こ~~んな 姿だから わからなかったYO~

ゆるキャラくらわんこ


それから・・・

ひみつのハイチュー 第2弾

200905231935000.jpg

今回は この4つ

200905231935001.jpg

レベル4が 激マズ でした

きっと 青汁 入ってます 絵文字名を入力してください

前回のは 南国フルーツだったので(たぶん)

味覚の鋭い akemi先生は 「くさっ」って 食べれませんでしたが・・・

今回のは 食べさせたら 可哀想なので JBCには 持ってきていません

勇気のある方は 青汁 入ってるか 確認して 教えてくださいね

ライムも 固まる 激マズ でした kao06

200905242155001.jpg

ちなみに ライムちゃんの 肉球は 黒 で~~す ニコッ♪
  ごきげんよう~ hase ワタシです





  今週からお知らせしてます 4周年記念イベントの予約 たくさん頂いていま~す

  みなさまに 喜んでいただける4周年記念イベント 企画してますので お楽しみに 

  スタッフ一同 力を合わせて 頑張りま~~す


  エアロマラソンの 振りも レッスンで練習してるでしょ?

  当日は 大勢の方達と 楽しく大盛り上がりしたいですね~ ヒューヒュー



  そして 7月には 新イントラによる新クラスの無料体験会もありますよ~


  昨日のakemi先生日記で紹介された makiイントラ~~3はーと

  可愛いですね~ 美しいですね~ キラキラ(オレンジ)


  早々とレッスンを受けられた皆様いかがでしたか~


  そしてもう一人  yukiイントラのバレエストレッチ (まだ写真もなく紹介できませんが)


  楽しみですね~~笑い。


  そしてそして わたくしhaseも ニューフェイスではございませんが・・・

  土曜の朝10時~ 「エアロ&バランスボール」 させていただきます

  土曜クラスは 午後のキッズクラスだけでしたが7月から 大人のクラスも登場!!

  これまた 是非是非 無料体験会に参加くださいませ  ヨロシクお願いしますぅ



 ほんでは 最後に・・・食いしん坊ネタ 

  有合せ材料 簡単適当 ミルクレープ~音符


   CA2PRFBP.jpg

  そう ・・・ クレープ生地をフライパンで何枚も焼いて 生クリームとフルーツ缶を重ねただけ

   CA4QV9FW.jpg

  ひやぁ~ 豪快にありったけ重ねたぁ 見た目は気にしな~い ハハハ


  ミルフィーユって フランスでは・・・千枚の葉って意味?

  パイ生地が何層にもなってて 超美味しいけど 食べにくいよねボロボロこぼれるし

  お皿の上で横向きに倒して1枚ずつはがして食べるけどコレまたこぼれる

  彼氏の前で食べたくない食べ物 第五位~だとか・・・五位ってまた半端なランク

  

  クレープならこぼれない・・・けど重ね過ぎ?

  結局はがして食べたとさ~

  



  


こんにちわ女性akemi


ヨガの新しいインストラクターの


MAKIちゃんです




かわいいですよ~ん
IMG_9900_convert_20090528093742.jpg


火曜日の夜パワーヨガと土曜日の朝アロマヨガ


担当しますので宜しくお願いいたします




そしてぇぇぇ


私 akemiは今週日曜日


城陽市でお仕事させていただきます


沢山お申し込みいただいたみたいです!有難いわ~


楽しみですぅニコッ♪


蝓朱區逕サ蜒柔convert_20090528131418


がんばるんばぁぁぁ音符

  IMG_4459_convert_20090528134143.jpg
         



        
やっほ~~ JBCは 通常営業しておりま~~す mikako 羅琉 喜 です

遅くなりましたが キッズイベント第2弾!!

お送りしま~~す

まずは 初イベントに 頑張ってくれた 木ベーシック1クラス

IMG_9655_convert_20090527115359.jpg

どきどきの 後姿

キッズも どきどき  kumiko先生も どきどき  パパママも どきどき

IMG_9661_convert_20090527115431.jpg

大丈夫!! ちゃんと頑張りました!!

そして 木ベーシック2クラス

IMG_9708_convert_20090527115535.jpg

このクラスは イベント2回目 次は芸能ファンタジーだよ~~

頑張って~~

IMG_9716_convert_20090527115605.jpg

それから 安心 水ベーシック 金ベーシック

IMG_9688_convert_20090527115503.jpg


IMG_9772_convert_20090527115637.jpg

堂々とした 水アドバンス メンバーたち

芸能ファンタジーも 頼むよ!!

IMG_9625_convert_20090527115332.jpg

そして そして 衣装が可愛い 土ベーシック1 のキッズたち

IMG_9807_convert_20090527115713.jpg

エグザイル~~ 土ベーシック2 のキッズたち

IMG_9814_convert_20090527115759.jpg
IMG_9830_convert_20090527130343.jpg

JBCフィットネスのキッズヒップホップは クラスもたくさん

初めてでも 安心です

体験は 無料で 随時やってますので 気軽にお問い合わせくださいね

最後は・・・

IMG_9848_convert_20090527115943.jpg
IMG_9855_convert_20090527120024.jpg

インストラクターの カッコいいダンス!!

先生は みいんな キレイで やさしい 女性ばかり

スタッフも 全員女性で~~す

以上 春のキッズヒップホップイベントの 模様でした~~

次回は 7月25日土曜日

枚方市民会館 大ホール 芸能ファンタジー 
参加予定で~~す

お楽しみに
ふるーつ☆Cultivation・ドキドキハート
ワタシ はじまったぁ は~じまったぁ JBC 


 皆さん お待たせしました 昨日から レッスンしてますよ~ルンルンhase


  

 スタジオのあちらこちらに貼り出しましたポスターを ご覧下さい!!

             残念 Upする写真を撮り忘れた


  そうです 4周年記念イベント のお知らせです


  6月13日 土曜12時~13時  エアロビクスマラソン
             13時~14時  都竹茂樹先生 講演会 


                    高知大学医学部 准教授  医師 医学博士
                      DVD つづくしげきのスロー筋トレ 監修


      sigeki001.jpg


       sigeki002.jpg


  都竹先生の講演だけでも・・・ありえないチャンス! っが!!

  なんと前半 エアロビクス60分も楽しんでいただいての ビックイベントで 参加費500円

    ご。。。ごひゃくえん デス


  たくさんの方に 是非是非参加していただきたいのは ヤマヤマですが・・・

  人数に限りが ござ~ます  先着順 50名様(要予約)


  6月は それぞれ 新クラスの無料体験会もあります ので

  あちらこちらに貼り巡らされているポスターを よくよくご覧下さいませ   

  

  昨日のレッスンから 告知し予約を受け付けています

  どうかどうか 予約は お早めに・・・会員様以外の方も参加費は500円です


  そ・し・て


   ニューフィスイントラによる レッスンも 7月からスタートします

   今週から 代行で レッスンにお目見えしますよ 

   またQR にて お知らせしま~す


   そうそう スタジオに貼り巡らされてるポスターには 新クラスの

   無料体験会の 日程も記載されていますよ

   是非 お目目じー じ~と見てみてくださいネ


    ウキウキLOVE 楽しみいっぱいのお知らせです!?


        
みなさん

こんにちは 

nori です。 

今日 25日 (月) ~

 の レッスン 再開  です。  



きっと、きっと

この ブログの 前後に 詳しい案内が 連載されていると思いますが 

お休み 中 の 振替えの件など わからない事や 不安な事がある時は  

いつでも 優しい フロントスタッフ さん に 聞いて下さいネ 


さて さて 

今日は 私の 最近の  お気に入り  を ご紹介 



じゃじゃ~ん 

Image137.jpg

コンビニ の ミニ ○トップ で 期間限定 で 販売されている

アップル マンゴー パフェ  



この週末 二日間、 しかも ダーリンと二人して   連続して 

食べちゃい ましたぁ 


きっかけは 

土曜の 夜 

二人して

むしょ~に アイスクリーム が食べたい  と言い出し

どちらが 買いに行くか お願い の しあい・・・

結局 どうせなら 美味しいの 買いに行こう  っと

ついでに レンタルビデオ屋にも行こう  

っと、 ついで が 逆な 気がしましたが・・・ 



いざ  お目当ての コンビニへ  

もともと ここの コンビニは バニラ の ソフトクリーム が 美味しい 

のですが マンゴウ との 相性 が 抜群 

帰りの 車の中で 一瞬にして 食べちゃいました 


で~

日曜は 出先の帰りに たまたま ミニ ○トップさん が あったので 

またまた マンゴウ パフェ を 二つ お持ち帰りぃ してしまいました。 

はははぁ~

暫く パフェ 中毒 になりそうな 予感 




今日から  レッスン 復活 

皆さん 元気に されてたかしら 

子供達   にも 早く 会いたい  です。 
サンドイッチを作りました女性akemi


私はいつも 厚焼き玉子で作ります


ちょっと切り方失敗しましたが・・・


味は グウぅぅ~でしたよぉ(笑)おちこみ





    CIMG0299_convert_20090524115154.jpg
みなさま~~~お待たせしましたっ女性akemi


やっと やっと 月曜日からJBC営業出来ます!!


でも油断禁物ですねっニコッ♪ 皆さん体調には十分ご注意して


元気に明日からJBCに来てくださいふるーつ☆Cultivation・ドキドキハート


そしてそして6月13日(土)12時~ 


          4周年記念イベントですよぉぉぉ


           エアロマラソンで楽しんで スロートレーニングで若返り笑い。


皆様のご参加をお待ちいたしております!!



遖城俣縺輔s_convert_20090523151934


  
なんだか 暑くなってきましたね~~ mikako 羅琉 喜 です

先週の土曜日は キッズイベントだったのに 今週は新型インフルエンザでお休み

世の中 何があるか わかりませんね~~

月曜から JBCも ようやく 通常営業出来そうです

中・高生も ようやく 月曜から 学校ですね

いやあ~~ 元気有り余ってる 中・高生を 自宅に閉じ込めておくのは  

ホント 大変でした~~ 

私も これを機会に 溜まってるHDDやら 本やら 片付けていきたかったんですが

寝冷えから 風邪を引いてしまいました

36度8分なんて どうやねん!!って熱でしたが おかげで よく眠れました

月曜からは 頑張って お仕事しま~~す

来月 6月13日土曜日は 4周年記念 7月は キッズイベントと

来週から またまた 忙しくなりそうです

食べ忘れた 八朔 

見てみたら ハートが・・・

200905222326001.jpg
 
ありゃりゃ~~ ごめんなさい でも 少し水分飛んでたけど 美味しくいただきました

今日は 暑いので 廊下で涼しく寝ている ライムちゃんですが

昨日までは 少々肌寒く ライムちゃんは こんなところで・・・

200905230004000.jpg

暖かいんでしょうね~~


    みなさ~~ん お元気ですかぁ


       ワタシ  hase 元気です       3df5d5744fab1c32.jpg でも~


     風邪 予防は していても・・・喉が痛かったり咳がでたりすると・・・ ドキッ としたりして

  でもでもでも~顔も痒い~ コレまた花粉症???


   この時期 イネ科の花粉 だそうです・・・ってことは 9月のイネ刈りの時期まで?


  image110.gif  image111.gif


  ややこしい 風邪に似た症状が 毎日ではなく 時々だからややこしい 


  様々な 自粛場面とニュース そして体調 んもぉ~~ストレス



  でもねでもねでもね・・・昨日は 久々エアロビちゃった


   ジャ~ン !!


   CA7D1FTJ.jpg


   美味しく バランスの摂れた JBCランチ 


   ジャジャ~ン !!


     CAKH83YI.jpg


  デザート  いちごミルフィーユ 食べたぁ すんごくすんごく美味しかったぁ 気分上


  さ~~て お仕事


  kumi イントラの研修から~ エアロビリードの練習


  CA4ZDGG4.jpg

   chieko&akemi両先生よりアドバイスを頂きながら~緊張 クミちゃん


  CA1LIH9B.jpg


  対面リードも・・・さすが 

  
  キッズ担当でしたが 昼間のクラスでも間もなく イントラデビュー拍手 パチパチ 

  とってもとっても頑張ってます どうぞ宜しくお願いしま~すぺこり



  そして haseも参加して イベントエアロの練習をしました


  そうです! JBC 4周年記念イベント 6月13日(土曜12時~)


  エアロマラソン です !!


  是非是非 たくさんの皆さんに参加していただきたく 頑張って練習中 


   CAHQAA2U.jpg ← ガッラーン!!


  覚え易くて 楽しくて 跳ねるよぉ 走るよぉ アップ

  60分 エアロマラソン  ヒューヒュー 盛り上がるよぉ


  昨日は 4人で ガラーン!!とした広々スタジオ


  来週からは JBC 元気なキラキラ笑顔の皆さんでいっぱいに なったらいいなぁニコニコ。 横向き


  ああ~ やっぱり元気になれる JBC 最高


  楽しかった~汗かいた~



   オット~ akemi先生 ハーブエステで 汗かいてはマズイのでは???


   大丈夫だったかしら・・・・

   
    つるピカ お肌の 女性akemi先生に 会えるのもお楽しみに

   




   

    


  
運動お休みなので体も心もピンチです女性akemi


でも私は毎日JBCに出勤してお仕事はしています


それでピンチのままだと悔しいので(笑) 仕事の合間をぬって


以前からやりた~いけどできな~いと思ってたことに挑戦しましたキラキラ


まずはその①1週間  を搔いてはいけない エステBrilliant.


絵文字名を入力してください何でしょう???

CIMG0274_convert_20090519151329.jpg
          

ハーブなんです


これを 顔と首に塗っていきますが・・・CIMG0276_convert_20090519152132.jpg

                 CIMG0277_convert_20090519152406.jpg

気持ちよさそうにみえますか???


いいえいえ涙大げさじゃなく 痛い!ほんとうに痛いぃkao05


イメージとして細い針を顔にいっぱい塗っている感じですよ~えぇ


塗った後は1週間運動はダメ!汗は厳禁!!普段は絶対無理(笑)


だからたまたまお休みになった今、そう!こんな時期では


ありますが・・・行ってきました(滋賀県まで。。。) 


それで今はこんなんです 

IMG_9874_convert_20090519155700_20090519155843.jpgIMG_9873_convert_20090519155754.jpg


首から上が まっかっかぁ~ ハワイで日焼けしたみたい(笑)アップ
        
 
     エステの先生は美しく優しそうですが容赦なくゴシゴシ(泣)(笑)でした!

       CIMG0283_convert_20090519152024.jpg

マイラさんお世話になりました女性
   


綺麗になれたら嬉しいな~~~~~~~~~~~Brilliant




そしてその②にんにくたっぷり 焼肉ふるーつ☆Cultivation・笑(小)


JBC会員様がご夫婦で経営されているお店へGO車


こだわりの丹波牛を提供され 24年 
この額も 24年 前からのだそうですえぇ
         CIMG0284_convert_20090519160833.jpg

お肉がはんぱなく美味しい!おせじじゃありません


ジャ~~~~~~~~~~~~~~~~~ン見て下さい

         CIMG0288_convert_20090519160947.jpg

         CIMG0285_convert_20090519160912.jpg

お皿のと網の上のお肉やエビ合わせて2人前ですアップ

そしてこだわりのスープ!これが又コクのかたまり***ニコッ♪

          CIMG0293_convert_20090519161059.jpg

プラス 自家製 ぬか漬け&キムチ

          CIMG0294_convert_20090519161146.jpg

          CIMG0295_convert_20090519161227.jpg

もちろんご飯もついて なんと1人前 2100えん  


          CIMG0296_convert_20090519161313.jpg



さすがに満足です!次回JBCの親睦会でお世話になりますアップロードファイル(JR長尾駅から車で15分 京阪牧野駅から徒歩20分)


びっくりするくらい美味しかったですよ~是非一度お試し下さいbikkuri01


病み付きになりそうですぅこだわりの国産牛に乾杯

  
ささやま亭さ~ん 


                      美味しい時間を有難うございました


    
今日は 暑いですね!! mikako 羅琉 喜 です

今週1週間は JBCは 新型インフルエンザの 予防で お休みです

会員の皆様には お電話や 留守電 FAX 伝言まで いろいろお騒がせして

スミマセン

来週からは 通常営業する予定ですので よろしくお願いします

ところで・・・

先週土曜日の キッズヒップホップイベント なかなか書けなくて ごめんなさい

今日は 可愛いキッズ達の 模様を ほんの少し ご報告しますね

まずは 出番前で 緊張(?)する 子供たち

IMG_9579_convert_20090520163859.jpg

「ドキドキする~~」って 言うんで

「かぼちゃ さとと-かぼちゃ だと 思ったら?」って 言ったら

大笑いされました 平成っ子には 古かったかしら??

IMG_9581_convert_20090520163939.jpg

この子達は イベントも慣れたもの JBCの3年目の子供たち 

IMG_9558_convert_20090520163822.jpg

去年の クリスマスイベントに 生まれた赤ちゃん

こんなに 大きくなりました

前回の 初出演した時は お母さん 残念ながら見れなかったんですよね~~

今回は しっかり見て帰ってくださいね

IMG_9583_convert_20090520164014.jpg

IMG_9539_convert_20090520163728.jpg

リハーサルにも 力が 入ります 

IMG_9614_convert_20090520164050.jpg

やっぱり かっこよかったです!!

スタジオ ウップスさんの キッズたち

IMG_9657_convert_20090520164134.jpg

そして 

今回 初出演の JBC最年少キッズたち

ハラハラしましたが 頑張ってましたよ~~~!!

今回は ここまで!!

次回は 本番の模様を お伝えしま~~す 

   
    こんにちは hase でっす ワタシ



   みなさま~ 今週 JBCフィットネススタジオはお休みしてますよぉ

   って もう お知らせは届いていますかぁ


   昨日の スタッフ日記 QRメール スタッフによる・・・・・などなど


  ここ数日 関西で 新型インフルエンザ感染者が日に日に増え

  
  こうして書き込み中にも・・・感染者が近隣で確認されたり

   
   様々な 情報が飛び交い 予防策準備に 追われてる方も多いのでは


    街から マスクマスクが消えた


   スーパーで 備蓄食料品が 品薄

   
   病院 も タミフルも少ないとか


   高校生は まるで ばい菌扱い だとか


   まぁ そりゃあ 色々 あったりなかったりの情報が 飛び交ってますよね




   昨日(月曜早朝) JBC休業(フィットネス部門)の措置をとるにあたって


   スタッフも 大急ぎで


   akemi先生は ブログにお知らせをいち早く 書き込み

   mikakoスタッフ や 私達は 会員様に お電話で お知らせ



CANL8GV2.jpgCAJ9UQN7.jpg


昨日のところは 通常業務だった 下のデイサービス・・・私もマスクで体操指導

  CAFKPMCD.jpg



  そして 鍼灸院「楓」 の 辰夫先生も・・・マスクで下のデイへ

    CATYV1Y9.jpg


  
  お仕事帰り スーパーへ寄ってみましたが・・・普通の雰囲気でした

  あまり過剰に反応せず、季節型のインフルと同様の予防で・・・

  それより運動不足にならないよう おうちでストレッチ&簡単トレーニングをしましょう


      9c918ee284bc30f8.jpg7632ecfec43958bc_20090519015018.jpgd25c9c6e5213f4ce_20090519015319.jpg


  静かで 寂しい スタジオ・・・
 
        来週は 皆さんと一緒に 気持ちよく運動しましょう 



  
  CAVUI84Q.jpg





  ブログは 毎日 アップしますから 見てくださ~~い 







   

 

  
おはようございます女性akemi


インフルエンザが猛威を振るっていますねkao05


JBCフィットネススタジオは 皆様の健康&美を向上させる


オンリーワンスタジオを目指して


4年間会員様そしてスタッフとともに一丸となって歩んでまいりましたニコッ♪


今回のインフルエンザの件に関しましては


大変悩みました。。。だって発症後の状態


流行後の対策等分からない事だらけですものぉ涙



でもだからこそ今回は 皆様の安全を第一に考えて


1週間 お休みにしようと決断いたしました


苦渋の決断でした(泣)


もちろん今週のお休みに関しましては 祝日扱いとさせていただき


無料でお振り替えいただけます!!


なお今後は 状況をみて 出来るだけ早く運動復活の


対策を考えたいと思います


来週はなんとしても 営業したい~~~アップアップ


こんにちは 

nori です。 

日曜日は あいにくの 雨・・・ 

こんな日は アウトドアでは 遊べない・・・

でもでも 

遊べちゃう所が あるんですよ~  

皆さん 

ここ 何処だかわかりますか    CIMG0271.jpg

CIMG0274.jpg    私の手には  ラケットが

そう 

テレビの  CM で おなじみの ス○ッチャ で~す 



ご存知でない方の為に

ちょっと ご説明を 

複合  娯楽 スポーツ 施設とでも 申しましょうか 

バスケ バレーボール バドミントン テニス サッカー  ピッチング アーチェリー etc・・・

運動好きには もってこい 

時間単位で 料金設定があり 各種目 交代制
何処でどれだけ遊んでも いいんですぅ~ 

大人も子供も 一緒に遊べます。



一番に 入ったのは 

テニス     (好き ねぇ~ 

CIMG0278.jpg

遊び方は 簡単 ランプがつく コースの的を 球出し機から出て来るボールを打って

狙い撃ち 

勿論 nori の 得意分野なので
機械相手に バコバコ HIT  して 
圧勝 

後ろに並んでた カップルの 男性の顔色が・・・ 

ごめんなさぁ~い 



続いて 

一度 乗ってみたかった

ミニ バイク レース  

CIMG0284.jpg

こんな風に
 
本格的 に コースを 6周 走ります。    

  

CIMG0282.jpg


CIMG0287.jpg

各レース  

一位  の 方には オリジナル 時計 が プレゼント  されました。 

今回

一緒に 遊んでくれた お友達は・・・

nori の 可愛い 甥っ子 姪っ子達 でしたぁ~ 

CIMG0288.jpg

YOU君へ

YOU君の 作った曲  聞かせてもらって
本当は かなり感動  している のりおばちゃんです。

YOU君らしさを 大切に  
これからも 心に響くような・・・ 曲  作って下さいね。


おっと  

JBCの  ブログ、 メッセージBOX に 使っちゃいましたね 

スタッフ 日記  と 言う事で 大目に見てやって下さいませませぇ 



 体育協会からの 依頼があり 来月から体育館でのレッスンも 始まります。

大好きな  テニスを通して 運動の楽しさ  を 伝える お手伝いが出来る 

ここまで 熱い 気持ちになれたのはレッスン を 受けて下さっている 会員様 一人一人
温かく 見守って下さる まわりの皆々様の おかげです。

ありがとう ございます 

精一杯 頑張り ます。 

PS. 今日の レッスンも サーブ かしら??? 



今日は一日中雨ですね~女性akemi


でも雨でもヨガレッスンは受けれます~(笑)


朝から 枚方市駅前にある スタジオウップスさんへ・・・


そして 大好きなインストラクター AIちゃんのレッスン受けてきました!


AIちゃんのレッスンは心が軽くなります***


私ヨガのインストラクターですが ヨガが好きなので


色々なヨガのレッスン受けに行きます。が・・・やっぱりAIちゃんのが好きふるーつ☆Cultivation・ドキドキハート

        CIMG0273_convert_20090517184757.jpg


又時間作って受けに行きたいなぁ~~~~~(^。^)ニコニコ。 横向き


明日は 晴れるといいですね~太陽
こんばんわっ女性akemi


やったぁ~今日のイベント滞りなく無事終了しました!!


楽しくって にぎやかで 子供達の成長も著しくって


感動 感動 感動 やっぱり JBCは よい空間なんでしょうねっ!?



たくさんの人人人・・・でも スムーズに運ぶ進行・・・


いつも不思議な何かに守られているような気がしてなりませんkao03


それでは。。。今日の様子を書きます!


まずは スタジオウップスのたかさんJBCに到着打ち合わせc001


             IMG_9556_convert_20090516182910.jpg



保護者の皆さんは しっかり待機して下さりカメラ準備kissDN


            IMG_9701_convert_20090516171027.jpg

プログラムトップはスタジオウップスさんのセクシーダンス拍手 パチパチ


           IMG_9599_convert_20090516170448.jpg


           IMG_9587_convert_20090516170402.jpg


そしてJBCのエース大きい組さんカッコイぃー

           IMG_9634_convert_20090516170636.jpg         



           IMG_9837_convert_20090516171608.jpg

でわ ベーシッククラス のお子様を。。。かわいすぎぃ~~~でした

                         みんな成長してました~


            IMG_9681_convert_20090516170832.jpg


             IMG_9684_convert_20090516170912.jpg


             IMG_9712_convert_20090516171103.jpg


             IMG_9694_convert_20090516170950.jpg


            IMG_9729_convert_20090516171137.jpg

            IMG_9814_convert_20090516183225.jpg



             IMG_9784_convert_20090516171503.jpg


            IMG_9791_convert_20090516171535.jpg


           IMG_9760_convert_20090516171346.jpg


インストラクターのデモンストレーション

           IMG_9841_convert_20090516171641.jpg


           IMG_9846_convert_20090516171712.jpg


           IMG_9857_convert_20090516171742.jpg


      プログラム終了しました


全員で集合写真

1枚目 チト皆さん表情固めかなっ(笑)


        IMG_9650_convert_20090516170711.jpg

もう一度 はいっ 笑って笑って えへへ

        IMG_9652_convert_20090516170758.jpg


そして終了後はスタッフ反省会


        IMG_9862_convert_20090516171845.jpg


みんな帰ったらスタジオは静まり返ってました チト寂しい涙

         IMG_9859_convert_20090516171814.jpg


やっぱり沢山の人が集まるって素敵な事ですよね笑い。


エネルギーをもらえます 特にイベントは最高に神聖な感じを味わえるニコニコ。 横向き


魂が躍動して レベルアップしたみたいです(笑)akemiでした女性


ほんと皆様有り難うございました!!


ヒップホップ インストラクターのコメントですダウン


         IMG_9755_convert_20090516171258.jpg

kumi

発表会 お疲れ様でした

どうなるか 今回とても 心配だったんですが 楽しく終われて よかったです

どのクラスも 前回よりもスキルアップしていて とても 驚きました

この調子で 7月のイベントも 突っ走ります

yoco

お疲れ様です

練習する時間が少なくて 心配な点も ありましたが みんな 頑張ってくれてました

まだまだ 全力を出し切っていないので 7月のイベントに向けて 一緒に

頑張っていきたいと 思います


kumiko

みんな 予想以上に スゴくて 頑張ってくれました~~!

さすが・・・本番に強い!!

7月は 初の大きなステージなので もっと気持ちよく 楽しく 

踊れるように 頑張って練習していきます~!


今日はこのへんで PC閉じさせて下さい(笑)女性



               気持ちいい疲労感を味わっています!!



                       つづきは又来週。。。お楽しみに。。。ニコッ♪






明日はKIDSヒップホップイベントの日です女性akemi

IMG_9396_convert_20090502141557.jpg


CIMG0051_convert_20090409182750.jpg


是非頑張っている 子供達のキラキラ瞳に逢いに来てくださいBrilliant

CIMG0136_convert_20080725183424.jpg
CIMG0234_convert_20080726212915.jpg




前回のクリスマスの集合写真です!!

IMG_8346_convert_20090515192434.jpg


今回も スタッフ一同力合わせて 盛り上げていきまっすグー!


見学お待ちいたしておりますふるーつ☆Cultivation・ドキドキハート


明日の1時30分~2時45分 JBCフィットネススタジオにて。。。
CIMG0101_convert_20080725183711.jpg


オッ はようござ~~ます ワタシ haseざんす




  今週は 代行レッスンのお仕事が3本 あったぁ(ちなみに今日2時~もhase代行です) 

  そうそう みなさん QR登録されてますか
                                 info04.gif←こんなやつ

  たとえば 本日の代行レッスンのお知らせ~と携帯 黒携帯メールが届くのです

  そして・・・

  昨日のakemi先生のウキウキ日記にあるように 7月からの新プログラムの準備や

   キッズイベント 4周年記念イベント など スタジオ以外の沢山のお仕事があり


  チームリーダーは 大変忙しく 今後も急遽代行レッスンとなる事があると思います

  ゆえにプログラム変更やニューイントラ登場も

  あるとおもいます

  ので

  お詫びと共に 宜しくお願いいたします ぺこり


  って!  ゆ~かっ!!  お楽しみにぃ   d1d871c0d1ef92ca.jpg ←こんなのあるかも・・・




  そ。し。て。。。木曜12時50分~「簡単ヒップホップ」のkumiイントラ


  チアダンスもお得意で   ccd14799cc54e9ca.jpg ←こんなやつ



  お仕事の話をしていたchieko先生と少し振りを見せてもらいましたぁ


  ヒップホップとまた違った カッチョ良さに 感激~


  kumiイントラはとっても 話も楽しく気さくで 何でも教えてくれますよ


  皆さんもリクエストしてみたら? 踊って見せてくれるかも~~





   てな 訳で 色んなイントラが 今迄にないプログラムで 代行に行きまーーす



   7月からの 新クラス前に 体験できちゃうかもね~~楽しみ 



みなさ~ん 嬉しいお知らせがありま~す女性akemi


JBCのプログラムに7月からマタマタ新しいクラスが


増えますよ~~~ン!!おほほのほぉぉぉ~~~~~~~クラッカー


楽しみでしょ???ッ私は非常に嬉しいぃ


皆さんに喜んでいただけるであろう その日を


想像してもう今から一人で おほほのほぉぉぉ~~~っと


はしゃいでいます





その上JBCはなんとこの6月で 4周年を向えます


当然皆様の支えあればこその4年間でしたっ


スタッフ一同 感謝感謝 の連続でした!!!


そして驚くべき事に4年前 すなわち JBCフィットネススタジオ


スタート時から ずっと一緒に歩み続けてくださった会員様が



  なんと100人もおられます(驚)


すごい事やわ~~~皆さんは信じれますか???


だってだって人間は 運動欲のない動物だと名古屋大学に研修行った時


教えていただいたんですもんなのになのにずっと一緒に運動続けてまっすグー!




私は感動やわ~~~~~(泣)(嬉)


一緒に皆さんも感動して下さい せーのカラオケ マイク っはいっ どうぞ。。。


 感動




あっ焦る3ついつい話が横にそれましたね~焦る3




新しいプログラムのお話でしたが・・・


兼ねてから私が皆様にご提供したかった


c001バレエストレッチのクラスと

c001ヨガスタンダードのクラス


がスタートします


いずれのインストラクターも美しい体と心の持ち主でっす


皆様 どうか7月~よろしくお願いたします


モチロン 


6月13日(土)12時~4周年記念イベントにもご参加下さいね~




そうそうお家でブログ書いてたらいつも横で私を見つめている(私の思い込み?)


 亀の次郎君 に


話しかけられます 本当です!!亀はしゃべります(驚)

CIMG0129_convert_20090513132526.jpg




           
おはようございます mikako 羅琉 喜 です

ワタクシ事ですが この間 びっくりうれしい事が ありました c001

事の起こりは 月曜日 

仕事から帰って ポストを見ると なにやら 可愛いはがきが・・・

200905120941000.jpg

見ると 私宛・・・

しか~~~し 名前を見ても 旧姓を見ても 内容を読んでも こころあたりが

ない!!!

内容は 不義理のお詫びやら 思い出して懐かしくて 送りました なあんて内容

ほっとくわけにもいかないので 勇気を出して 書いてあったメアドに

「大変失礼ですが どなたですか??」って 送りましたよ ドキドキ

結局

26年前の 当時の彼氏の友達の彼女 という そりゃあ 思い出せんやろって人でした

でも・・・

嬉しかった 久々のはがき

今は メールが当たり前ですが 手紙やハガキ もらうと嬉しい ふるーつ☆Cultivation・ドキドキハート
 
まさに サプライズ!!

即効 電話して 昔話に 大量のお花を 咲かせておきました さとと-花ピンクさとと-花オレンジさとと-花ブルー

彼女のことは すっかり忘れていた私ですが 声を聞くと 26年前に タイムスリップしましたよ おやつの時間

みっちゃん ありがとう!! 

先日の スタッフ日記で書いた 

 初恋のひとからの手紙 矢印・左 クリックできます

は 架空の手紙ですが・・・

声とか 曲とか 匂いとか その当時のものに遭遇すると 懐かしさで息苦しくなることないですか?

私は 時々 あります (着いていきたくなる匂いとかね

先日の お散歩中に 遭遇した 会員さんの わんちゃん

200905101844000.jpg

蓮(はす)ちゃんです もう一匹 蓮(れん)君と 2匹飼われてます

パグ 好きな人(実は akemi先生も大好き)には たまらない可愛らしさでした
       
   ワタシ おはようございます haseです
      っていうか こんばんは ・・・ 月曜の夜に書いてますから~~エヘ

 
  今日は 夏日でしたね スタジオでの挨拶も 一声が

   「暑い」 でしたもの


   5月に入り ニュースで騒がれている話題 「新型インフルエンザ」

   とうとう 国内で感染が確認されました 

   皆さんは 何か予防対策してますか?

   そういえば 花粉の季節時に よく見かけた 風邪の人 私もでしたが

   昨日今日 また 外で 見かけましたよ

   日曜日 映画を観に行ったのですが・・・ いました


   映画と言えば 以前に読んだ本

             CA7SKQAV.jpg


   テレビの報道番組も知らなく、家族が買ってきて読み終わった本を表紙につられて

   読んだのです その頃映画化されるのも知って・・・



      332757view001.jpg


  久々 泣かせる映画を観た感じ だだ泣き 瑛太クン良かったぁ

  泣けた 鼻つまった ポップコーン食べられへんかった

  主題歌の 明日がくるなら が またまた イイ グッと来る 

  帰ってから また読み返した また また色んな目線で読めた心洗われた

  母の日 映画鑑賞日 でした


  ジャーン コレな~~んだ 



  D1010053.jpg


 と 携帯 嬉しそうに写メを見せてくれた chieko先生


  東京から送られて来た  アレンジフラワー

  スヌーピー じゃあ ありませんかぁ  キャワイイ

  んん~上 スヌーピーの耳は 何でしょうかねjumee☆whyL



  さてさて  GWボケ? しちゃった甘い体を引き締めに 忙しくお疲れコリコリの体をほぐしに

  また今週から JBC で 楽しく運動しましょう 

  イントラたちも 様々のクラスで また新メニューを皆さんにお伝えしま~す 


こんにちは 

nori  です。 

の ブログ  では 

ビリー隊長  ブーム が 巻き 起こってますが 

直接の 指導を受けるのは まだまだ チルド  な 私 

akemi リーダーの 伝授を 皆さんに混ざって受ける事に 
本物の ビリー様 のレッスンは みんなが 過ぎ去った後に じっくり ご賞味するとして・・・ 
(  食べて どうする~)  



まぁ
とにかく 

nori は マイペース  

お休み は 緑 いっぱい  自然の中で 

CIMG0260.jpg

マイナス イオン た~くさん
すってきました  



CIMG0259.jpg

で 結局 お約束の 

自然の中で 美味しい ケーキ  と お茶  を いただき 満足 
(下生地が キャラメル味  手作り チーズケーキ が 激うま  
美味し過ぎて 一気食べしちゃい  ないです。 



CIMG0256.jpg


お店の 中には 本物の 松ぼっくり で 出来た 
長年 動き続けている 時計があったりして 

カントリー風               

 
CIMG0262.jpg

玄関先に ちょこっと飾られた
真白で純白な   

あじさいの花  が なんだか とても 心に 残った お店でした。 ニコッ♪ 

CIMG0263.jpg

さっ

今日から 連休明けの 初  レッスン です。

はりきって 行ってきま~す  
みなさ~ん ただいま~女性akemi


午前中またまた頑張って ビリー隊長のレッスン受けてきました!!


サインもいただきました えへへグー!


       CIMG0208_convert_20090510130847.jpg


ほんとキツイけど・・・癖になる感じのレッスンです(笑)


          CIMG0246_convert_20090510131537.jpg

今回は枚方市駅近くのヨガ&ダンススタジオOops代表 タカさん と。。。


          CIMG0247_convert_20090510131614.jpg


アンジェリカちゃんはやっぱりかわいぃかったでっす。。。

          
          CIMG0267_convert_20090510131648.jpg

明日も筋肉痛やわ~笑




でもね~いくらイントラの私でもトレーニングばかりの日々では

ございませんよ~~~~~~笑い。




昨日は BBQパーティー に招待していただき


とっても楽しいひと時を過ごすことが出来ました


仲良しご夫婦にお誘いいただきました!!


           CIMG0216_convert_20090510130927.jpg


すっごい ご馳走の山ですよ~~~~


CIMG0227_convert_20090510130807.jpgCIMG0213_convert_20090510130726.jpg
CIMG0231_convert_20090510131226.jpgCIMG0210_convert_20090510130604.jpg


このステーキ見るからに美味しそうでしょ? 実際驚きの美味しさで

みんなで うんうんうなずいて感動しながら食べていましたぁよ~拍手 パチパチ

しかも ご主人様 が丁寧にまるでプロのような手つきで

お肉を焼き上げられます!!お見事でした



食後はゆっくり  聴きながら
お洒落な茶器で優雅なひと時・・・

CIMG0235_convert_20090510131340.jpgCIMG0241_convert_20090510131435.jpg

ケーキもゲストの手作りなんです あっ野菜スティックも美味しかった

CIMG0234_convert_20090510131306.jpgCIMG0229_convert_20090510131146.jpg

美味しそうな物を目の前にしてる時って・・・


み~んな 幸せそうですよね~(笑)


          CIMG0218_convert_20090510131035.jpg



          CIMG0217_convert_20090510131004.jpg


お洒落なお庭にお洒落なご夫婦!!そしてみんなの明るい笑顔 


最高に幸せなひと時でした最近感謝したい事いっぱいありすぎます
          CIMG0211_convert_20090510130652.jpg

              ありがとう






        



なんだか 変な天気が 続きましたね mikako 羅琉 喜 です

台風1号さん2号さんと 立て続けに発生して ひょろひょろと 海の上を

移動してるみたいです 

typha.jpg

今日から 暑くなりそうです~~

ところで先日 ヤッターマンを 観に行ったことを 書いたんですが

その日 あれっ?○○さん? でも なんて声かけたら???

でも 似ている人かも??って 声掛けれなかった・・・

でもでも 後日聞いてみたら やっぱり 彼女でした

IMG_3380_convert_20090508185700.jpg

さて 私は 誰に 会ったのでしょう??

正解は ビリー隊長・・・ではなく アシュリーです

彼女は 桜井翔君の 大ファンだそうで あの日 一人で観に来てたそうです

「アナタは 誰のファンですか?」って 英語で聞かれましたが

きっちり アニメのファンですと 日本語で答えておきました

アシュリーは テコンドー3段で 9段のビリーと 手合わせしていたそうです

IMG_3372_convert_20090508185229.jpg

もうすぐ 帰ってしまいます 淋しいですね

IMG_3381_convert_20090508185624.jpg

ところで みなさん 5月病は 大丈夫ですか?

なんだか 元気が出ないときに ふふって 笑ってしまうもの 見つけました

テレビでもやってたらしいので 知ってる人も 多いかも

クリックしてみてください絵文字名を入力してください
            ほめられサロン

いっぱい 褒めてもらえます

えへっ って笑って また頑張りましょう~~

休日のライムちゃん

姪たちに 散々もてあそばれて ねこじゃらしを くわえて 眠くなっちゃっいました

200905032221000.jpg

猫って どんなに疲れても 目の前で 猫じゃらしパタパタされると 追いかけずにはいられない

宿命を 背負った おもしろ可愛そうな生き物です 
  皆様 一週間のご無沙汰 haseです ワタシ




 GW も 終わり 昨日から JBCスタジオでのレッスン再開しましたね

 あたくし 予定に相反して・・・連休中・・・運動らしい運動はできず

 本日(木曜) akemi先生とkumiko先生 のレッスンに入り一週間ぶりの運動をしました

 

 大反省なんですが・・・大食い+運動不足で 脂肪がぁ

 ウエアからはみ出る お肉を引き締めなくっちゃ




 何かと外食が続き・・・脂質たっぷりボリュームたっぷり ごはんメニュー

CAINTIAQ.jpg     巨大かき揚げ丼


CAU76G9E.jpg    あんかけチャーハン&マーボ豆腐



CAK85E3N.jpg



CAL6O90J.jpg    飲茶食べ放題



 写真にはないですが・・・ラーメン お寿司


 がっつり満腹状態まで 食べたぁ

  
  ああ 恐ろしい 

 連休前に 要注意注意 食と運動と書いてたのに~がっくり


 でも しかし 食べてしまったものは仕方ない

 また 今日からしっかり 運動しよう

 シェイプUp目指して 皆さんと一緒に JBCプログラムに入りまくろぉーー









  ところで ETC渋滞って聞きました

  そう 連休は で 高速道路の渋滞情報を見て

  出かけるのは 止めようと思われた方も居たのでは・・・

  うちは 行楽ではないのですが・家族の用事で ETC渋滞に遭いながら

  小田原市まで行ってきました


CAGTVH22.jpg 渋滞中に見えたぁ 富士山



CAIWXDCI.jpg  相模湾を眺めて深呼吸


  そうそう 刈谷サービスエリヤのはホテルみたいにくつろげた

  CAMUHRIS.jpg


   CA9BID3P.jpg


  になっても      列が・・・

  よく 並んだわ  ふう 


     あなたは 時間と割引 どっち選びますか

    な~んてのもよく やっていましたね



 
 
すっごく 優しい人でしたよ女性akemi

         CIMG0152_convert_20090504172215.jpg

何の事???ってお思いの方は左のカレンダーの5日をクリック


してみて下さいねっキラキラ



でわでわ5日(火)の続きかきます


ストレッチ後は・・・


そうです かなりハードなトレーニングでした


最初にビリー先生はどこを鍛えたいか?とお尋ね下さいましたニコニコ。 横向き


ので私はハムストリングス(お尻の下の太もも裏)と答えました!






それからの会話はモウロウとしてて覚えていません(笑)


まっ焦る3英会話もまだ初心者ですしねっ うふっ笑


けど写真はバッチリございますよ~ん



まず基本の型ですが。。。私変でしょ!?

CIMG0167_convert_20090506195221.jpgCIMG0165_convert_20090506194919.jpg
CIMG0169_convert_20090506195310.jpgCIMG0171_convert_20090506195355.jpg

次は実践。。。初めてグローブつけてうれしそうな顔笑い。


CIMG0175_convert_20090506195432.jpgCIMG0176_convert_20090506195525.jpg
CIMG0177_convert_20090506195600.jpgCIMG0178_convert_20090506195633.jpg

それからテラスで筋トレ マジしんどかったんですkao05
スクワットでカード拾ったり置いたり合計約90回もするんですよ~焦る3
最後には腹筋われてました(笑)



CIMG0180_convert_20090506195801.jpgCIMG0181_convert_20090506195838.jpg
CIMG0184_convert_20090506195909.jpgCIMG0186_convert_20090506195948.jpg

まだまだあります 奥様のデモンストレーション拍手 パチパチ
CIMG0195_convert_20090506200405.jpg


最後はもう一度ポジショニングの確認うふ
しかっりおうちでも練習するようにと指導を下さいましたニコッ♪


CIMG0200_convert_20090506200219.jpgCIMG0198_convert_20090506200123.jpg
CIMG0201_convert_20090506200324.jpgCIMG0197_convert_20090506200037.jpg


ビリー隊長は玄関でお見送りして下さりながら


        PRACTICE(練習)


っておっしゃられていました さすがぁ~熱心です


筋肉痛はひどかったけど人生でこのような経験が出来るなんて


私ってほんと幸せものだと実感しましたクラッカー


最後にご家族とパシャリkissDN
       CIMG0205_convert_20090506200938.jpg

ビリー隊長は7月に心斎橋にスタジオオープンの


予定だそうです!そして6月には結婚式flower


お忙しくなられますね!




そしてそして私にこのような貴重な体験のチャンスを


与えてくださった JBCの会員さんに  感謝Brilliant

CIMG0154_convert_20090506212801.jpg


                            つづく







          
JBCのゴールデンウィークも いよいよ今日で終わりですね mikako 羅琉 喜 です

昨日の akemi先生の スタッフ日記 見ましたか??

ほんまもんの ビリー隊長 です えぇ 

まさかの縁で 個人指導を受けれることになったみたいです 

最近 英語習わなくっちゃ!! って やたら力説して 即座に英語の先生を見つけ

せっせせっせと 勉強してたのは こういう縁があるって 予感してたんですね 

さすが akemi先生!!

まだまだ 面白いビリー話は あるみたいですよ~~

楽しみですね~~

私はというと・・・

akemi先生 一押し本 「西の魔女が死んだ」を やっとゲットして 一気読みしました

200905061202000.jpg

あと 大好きな 「ハウルと動く城」の 原作本!!

それから リサイクルショップで 500円で買った ビデオ

200905061203000.jpg

いまさらビデオって 言わないで~~

元値段 1万円もするんだから!!

ジブリ大好きなんです!!

そんな 休日を過ごしてますが 昨日は 甥や姪たちが わいわいやってきて

にぎやかでした

ちょうど コタローサイズだったので 並べてみました

      IMG_1161_convert_20090506123728.jpg

どっちも 迷惑そうな顔してました~~

       IMG_1159_convert_20090506123822.jpg

さぁ 明日からは 通常営業です!!

木1シェイプアップ ★5つから 頑張ってみませんか???

ビリーに入隊(?)した akemi先生が あなたを待ってま~~す えへっ 
皆さ~ん こんばんわぁ女性akemi


今日はすっごくお勉強になりましたぁ すっごぉすっぎぃでした


びっくりする先生にトレーニング指導していただきました


マジすっごくびっくりしますよぉ!


しかも ご自宅に訪問 させていただいての


個人トレーニングです はいっそうですマンツーマン



きっsn緊張しながら写真載せます(笑)

          絵文字名を入力してください

          絵文字名を入力してください


          絵文字名を入力してください



でわでわお写真公開~~~拍手 パチパチ



     






           CIMG0152_convert_20090504172215.jpg


びっびっくりでしょぉおおおおお?????


ビリーズブートキャンプの ビリー先生 ですよぉおおおぉ

そう 本当に ビリー先生bikkuri01




トレーニング内容ですが 普段あまり使ってないアウターマッスルを


私なりに極限まで使ったので~1時間30分が・・・・・・


キィッツゥ~て感じでしたよぉぉぉ~!!!orz


いっつも私のレッスンに参加して下さっている皆様のお気持ち


痛いほどわかりました(笑)焦る3


まずは ストレッチから。。。。

      CIMG0160_convert_20090504172536.jpg


      CIMG0158_convert_20090504172459.jpg


             ストレッチは余裕(笑)笑い。

       CIMG0162_convert_20090504172612.jpg


そのご・・・がっくり  トレーニングの写真は次回に載せますねグー!


でわでわ 超超きゃわいいぃぃぃ~ビリー先生の お子様の 写真を・・・

       CIMG0148_convert_20090504172130.jpg


       CIMG0150_convert_20090504172252.jpg


そしてコレマタ 美しい!チャーミング!優しくって最高の奥様ふるーつ☆Cultivation・ドキドキハート

       CIMG0155_convert_20090504172405.jpg


          最後にあっつあっつの2ショットうふ

       CIMG0202_convert_20090504172710.jpg

      愛っていいなぁ~~~~~~       

                  次回につづく

ちなみに次回は
何故マンツーマンレッスン受けることできたのか?
今後のビリー先生の活動予定等は・・・?等 詳しく書きます
是非見て下さいっ

# 固定要素

固定要素:a
固定要素:b
固定要素:c
固定要素:d
固定要素:e
固定要素:f
固定要素:g