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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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ゴールデンウィーク いかがお過ごしですか?? mikako 羅琉 喜 です

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せっかくのお休み 海へドライブでも 行きたいところですが・・・

おうちで のんびり過ごします


ところで ワタクシ

長らく レッスンに入れずにいたのですが もう限界!!

久々に 月曜日 hase先生の レッスンに入りました!!

音楽に合わせて 体動かすと やっぱり楽しい~~気持ちハレバレ~~

でも 痛感しました!!

腹筋や 背筋なんかは もちろん落ちてますが まだいける 笑い。

ただ・・・

足は ダメですね~~ kao05

私 自慢じゃないですが 足 細いです

でも akemi先生からは いつもダメだし 

「足筋 なさ過ぎ~~」

でも 心の中で そうかな~~??って 思ってたんです

今回 痛感しましたがっくり

股関節まわり そして太もも筋 弱いわ ワタシ

これもそれも 冬の間 運動してたから 気付けたことです

ワタシ 散歩は 週2~3回 しかも 1時間は歩いてるんですぅ

でも 歩くだけじゃ 太もも筋肉 保てません

おまけに

足筋ないと 痩せにくいです~~

時間見つけて 週1回は レッスンに入る それって 心にも体にもホントに大事な事

JBCフィットネススタジオ あって良かった~~(自画自賛)

みなさんも なるべく 週1回の運動 続けてくださいね

JBCのいいところは 振替が 出来ること

そして 頑張りたい時は 追加(800円) できる事

自分に合わせて 運動長く 続けましょう!!

IMG_0790_convert_20090428234352.jpg

平日の朝 眠くて起きれないとき 今度生まれ変わったら 金持ちに飼われた猫~~~

って 思います

ニャロ~~~ンって 幸せそうなんですもの!!

猫 大好き

何回観ても 大笑いしちゃう 結構有名な動画です

元気でますよ~~ん


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