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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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    ワタシ hase です  


  先日 日曜日・・・そうです 3連休の最終日  土砂降りだった日~

   ボールの 講習会に 行ってきました


  先月 chieko先生&akemi先生と一緒に行った 京都の会場に・・・

  今回は 一人やったし 朝から大雨だったので 家族に送ってもらっちゃった・・・



    まずは会場近くの スタバ  で 6時間セミナーに向けて腹ごしらえ


 CA1MP1C5.jpg

    
   今回は  撮影禁止やったので 写真紹介は無いのですが・・・

   他のセミナー風景の画像をお借りして・・・

  
   講師は 前回と同じく 憧れの 中尾 和子先生  
                                         nakao_thumbnail.jpg


   講座名は 「JSA フォローアップセミナー

   皆さん ご存知の 小さなボールを使ってのエクササイズです・・・

  
   p1010315_thumbnail.jpg 040c34710d08dd54.jpg


  すでに レッスンで 伝えているエクササイズもあったのですが

  AKA治療の田口幸三郎先生の 分かりやすい体の話で 効果に納得 ウンウン

  

   07697d2438a7855c.jpg


  でも 実際エクササイズをやってみると~

  ううう~難しい~~ 力を抜く!! 

  はじめて 力を抜く 術を 学んだ感じかなぁ 

  
  2006_nakaoclub01.jpg

   無駄な力や 緊張しきっていた筋肉でいくら鍛えても効果は少ない!!

   「ここ 緊張してない?」 「え?入れてないつもりやけど・・・ふぅ~と息を吐く」

    おおお

   簡単な動きなのに  エクササイズ後 驚く即効果 


   えええ? おもしろ~~い 実験

   みんなに 伝えよう~~   ウフウフフ  体感に満足

   キツイ筋力強化もあり バランスもあり 力を抜く術もあり もりもり沢山

   た~~ぷり 6時間ボールエクササイズで終了後は  お腹すいたぁ~


   帰りも 外は 大雨

   日曜の夕方で 四条通りは 凄い人人人 


   いや~~あ  あたしのが な・ない!! やん


   誰か 間違えた? パクッタ?  どうせ盗られそうなビニール傘さ


    コンビニで また 買い~の
 

   人混み 歩き~の 腹減り~の 帰りは  特急電車~~


    そして・・・晩ご飯・・・回転寿司で ○○皿 食べたぁ


     CAT2L3F9.jpg


    雨雨 !驚き!体験!勉強! 満腹満腹   充実 日曜 でした 




                       おしまい  ワタシ


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