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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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  気候の激しい変化に体調崩してないですかぁ

   hase 元気で~~~す ワタシ

 先日 15日(日曜) chieko先生 akemi先生 と 研修(京都)に行ってきました

 
 健康大使
 トータルフィットネスコーディネーター

 中尾 和子先生による 6時間セミナー で

  「美しい姿勢と動きを追求するコア・エクササイズ

  美しい姿勢の作り方・・・楽しく分かりやすいお話あり~もちろん 実践あり~

    歩き方  コア・エアロダンス フラフープ と6時間たっぷり


 ・・・・と色々内容も紹介したいところですが   や・め・て


 6時間セミナー向けて腹ごしらえコーナー 拍手

  CALADUAR.jpg

  会場近くのcafeで・・・モーニング♪

  ちなみに 各自自宅で 朝ごパンは食べてきました  

  ほんでもって akemi先生は移動のでも持参のかぶりついてました

  次・・・会場で頂いた 飲み物&栄養食品

   CAJ7GV0L.jpg

  アルミに包まれたは もちakemi先生・・・なんとスタジオにも持ち込み

  「だって お腹すくやん!!」    あああ素晴らしいエネルギー消費力

  ちなみに 私 朝ごパン+モーニングで 消化不良・・・

  レッスン開始後 即  駆け込みました  あああ失礼しました

  後・・・ドリンクだけで レッスンに集中


  素敵な中尾先生にお願いして・・・き・緊張

CIMG0538_convert_20090217092138.jpg
  


 レッスン最後・・・フラフープを使ったエクササイズ

 「フープ・ブーン」を体験・・・子供の頃には回せたのに~~なかなか回らん汗;

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 基本回しで必死~~リズムに乗ってス・ステップって~~

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 akemi先生 お見事!!  回しながら歩いてはりますん

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 コアをしっかり使ってるので 10分回すと「100㌔カロリー」消費するそうです



 いや~~!! 勉強した 納得した 発見した エアロした フープした 笑ったぁ

 楽しかったぁ  お腹すいたぁ  もちakemi先生  いい体験させていただきました
 すべてに感謝~~!! デス



 そ・し・て お疲れ晩御飯

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  お豆料理 ・・・ 大豆の力いただきました とうふふふ

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           以上 いい修行に行ってきました ワタシ



 セミナーで勉強した内容は

 JBCフィットネスでの運動目的のひとつと同じ

                「美しい姿勢作り」

 それぞれのクラスレッスンの中で・・・またお伝えしていきたいと思ってます


  そ・し・て みなさん レッスンで聞いた「そっかぁ」てイイ話

  家族 お友達 ご近所の方・・・周りの人達に話してください

  自分の意識が深まり・・・美しい姿勢として自分に帰ってきますよ jumee☆shy1

 

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