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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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大晦日・・・
みなさん どう過ごされてますか? mikako 羅琉 喜 です

akemi先生は 元旦が なんだか 空気まで新しくて好きって 言ってましたが
私は 大晦日のカウントダウンが 大好き です

毎年 それまでに お風呂  に入り 年越しそば も食べ そして テレビ の前で
チャンネル パチパチ 変えながら あと1分! あと30秒
10.9.8.7.6.5.4.3.2.1 

あけましておめでとう~~~

っていうのが 何回やっても うきうきわくわく します

ホントに 一瞬だけ すべての人と 心がひとつになったような なんともいえない気分

カウントダウン最高 

でもねぇ~ 大晦日って お祭り気分で 買い物に行くと ついつい 普段買わない 
高めのお菓子 カップケーキ買ったり お酒買ったり ビール ついつい散財 してしまいませんか

もちろん 私も かなりの 予算オーバー気味・・・
仕方ない 正月終わったら 漬けもんとご飯と海苔で・・・

それにしても 私たちの子供の頃は お正月 お店はみんな閉まって 買い込まないと
いけなかったけど 今は 元旦から 大型スーパーは 初売りしてるし 
コンビニは 24時間営業・・・

買わんとこ買わんとこって 思ってるのに なんだか いろいろ買ってしまうのぉ~~~
私だけ???

ではでは 文字続きなんで にゃんこの写真 など・・・

うちでは 年末年始関係なく バトルが繰り返されてます

200812271202004.jpg

むぎゅ~~

一見 ゆず やられてますが 実は 下のらいむちゃんが 負けてます
必死で ゆずに 抵抗しているところです

さて この ライムちゃん 相変わらず狭いところが 大好き

かばんが開いているとぉ

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即入り そして・・・

200812122305000.jpg

すっぽり入るので・・・思わず・・・

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チャック閉めちゃいました~~~

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お出かけするときは ご一緒に!!

PS・・・
いつも スタッフ日記 読んでくださってるみなさま 
本当に ありがとうございます
そして 今年一年 お世話になりました
来年も 一日も欠かさず 書き続けますので
拍手・コメントなどなど 入れてもらえると とってもとっても嬉しいです
では よいお年を お迎えくださいね
来年 また お会いしましょう          mikako 羅琉 喜

 ワタシ 明日は 大晦日ですね 皆さんいかがお過ごしですか hase です


 JBCでの 運動が お休みの間・・・なかなか運動らしい運動は 難しいですよね

 せめて 散歩はしっかり  したいものです

 
 白シュナ ビーグル2(ブレーズ長め) プードル わんちゃんを飼ってらっしゃるお宅は・・・

 散歩も 日課のはず・・・暮れでも 元日でも お散歩に連れて行ってくれるのを

 待ってますよね 

 我が家 でも お馴染み ちょこちゃんと・・・

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 何時もは 朝 夕 お散歩 や ジョギングを 楽しむ人で 意外と ラッシュ時は賑う

 遊歩道

 今朝は んんんん? 誰も通ってないやん

 ルンルンルーーン スキップなんかしたり バックウォークもしちゃたぁ


 そして・・・  CAVH78U2.jpg


 何時も 高校生が部活のトレーニングしてたり

 散歩途中の人達が 休憩してたりしてるのですが・・・

 今日は 昇降トレーニングができるやん ワッセワッセ~jumee☆walkdog2

 ちょこ 待たせて ダッシュ も してみたらぁ~~ああああ~~orz

 キツイ事は 続かない  うん そう 無理は あかん 普通に普通に ヘヘヘ


 と まあ マイペースでいいから 3日に一度の運動を心がけましょ~~


 そう 気分変えて 先日 スポーツジムでも 運動を楽しんできました

 
 マシーンや色々なプログラムを 体験して とても勉強にもなりました

 おかげで 今日は 筋肉痛だわ~  


 意外に 忙しい 主婦の皆さんもたくさんいましたョ


 「毎日 掃除ばかりで いやになっちゃったから汗流しにきた」 とか 話してました


 うん うん お気持ち分かります

 運動が 習慣ついている人は 動かしたくなるのよね?! きっと


 JBCの会員さん達は いかがかしら・・・そうであってほしいな



  

  さて さて 大切な大切な 愛する JBCの皆様

  今年 一年 一緒に レッスンを楽しんでいただいて ありがとうございました 


  来年はもっとたくさんの方に出会えて 運動する楽しさ大切さを伝えていけたら幸せです


  そして スタッフ日記も 自然体のhaseで 身近な出来事を お伝えするよう頑張ります


  どうか 来年も ヨロシク 愛して JBC 



  では では・・・

    年明け初レッスン(5日)にスタジオでお会いしましょう

 


   みなさ~ん よい お年を 迎えて下さいね~



 

      

 

 
こんにちは 

nori です。


今朝は nori  地区では
今年 最後の カン と ビンの ゴミの日 ~  でした。

皆さん  大掃除  は 終わりましたか 

毎年 バタバタするのですが 
今年は 早くから こまめに掃除していたので
完璧~ 

こりゃ~ 明日は いや、来年は 大雪  かもね 



さてさて

世間は クリスマス  も 無事 終わり・・・

トナカイ さん
さようなら~ 


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今年 最後  の ディナー   に 
行って来ました。



まずは 前菜 

真鯛のカルパッチョ と 
自家製 ささみ の 燻製 が とても 美味しかった  です。 


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この後

わたりカニ  のスパゲティー  
ナス の ピザ  は 
食べちゃった  ので、写真  ないです 


続いて

牛バラ肉  の ステーキ 
やわらかくて これまた Good 

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 ナイフ と フォーク が  金色  でした。




最後は デザート  


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これ 何か わかりますか 

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ライチ で~す。 
これまた 生で 美味 でした。


で、最後は 自宅  にて
買ってきた ケーキ  を 食べて 


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おしまい。



  

 会員 の 皆々様へ

今年も たくさんの 皆様に  スポンジ テニス レッスンに
参加して頂き とても 嬉しく思っております。

ありがとう ございました。  


 テニス  担当の nori 


来年も 
レッスン  元気に  は 勿論 

可愛い 子供達  の 取材や

食べ歩き  ブログ  満載で~ 

頑張ります。 

テニス の 楽しさ  を 一人でも 多くの方々に伝えれる様に 
日々 精進 も 忘れずに。

それでは 皆様
よい お年を・・・ 

皆様~ 皆々様~女性akemi


本年一年間誠にお世話になりましたjumee☆faceA204Ljumee☆faceA204R


今年はほんと JBCにとっても私にとってもBEST(最高)でMOST(最上級)な


1年でした~~~うふ



今年最後のお仕事は コナ○スポーツでのレッスンでしたぁ


いつも優しく接して下さるスタッフの紹介で~す


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             左スタジオリーダー山○さん 右ダンベルイントラ吉○君
                       
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            左 看板フロントの寺○さん 超超かわいいぃ~
                       
          CIMG0346_convert_20081227144653.jpg

              右 吉○君はおちゃめ~で親切
                          
          CIMG0347_convert_20081227144731.jpg


             いっつも歯磨きしてます 笑

           CIMG0348_convert_20081227144815.jpg

そうそう この前 有名野球選手がトレーニングに来られていました
すっごい筋力なのに 体 柔らかいからンビックリしました

              サインです

           CIMG0341_convert_20081227144436.jpg



           ゆかいなメンバーのお陰で元気に来年も頑張れそうな予感!!


今年最後のJBCでのお昼は..........................................................................................................

牛丼でした~感謝~

        CIMG0349_convert_20081227144854.jpg

               美味しいお昼ご飯作ってくださるお二人です

              CIMG0352_convert_20081227144932.jpg

栄養面でのフォーローもしていただいているお陰で体調もバッチリ


最後は chieko先生の差し入れで締めました拍手 パチパチ

          CIMG0354_convert_20081227155547.jpg

でわでわ 皆様よいお年を・・・

     次回 元旦ブログ担当します女性 akemijumee☆faceA201R6

来年も顔晴る~~~

昨日は 天気予報では 夜中から 雪 雪だるまだったので 積もってたら どうしよ~~
って 心配したのですが 晴れて良かったです~~

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でも 一瞬は 吹雪いてましたよ

ところで・・・
わたし・・・ mikako 羅琉 喜
自他ともに 認める 子供大好き ふるーつ☆Cultivation・ドキドキハート 人間なんですが

最近 ちょっぴり 困ってることが・・・

5歳児が キラキラ キラキラ(オレンジ) した 目 で 聞いてくる

「何歳?」

みなさんなら なんて答えます??

本当の歳 言う??

相手は 5歳児ですよ

あと 「名前 なんていうの?」

これも 困りました

mikakoって答える? moritaで~~すって 苗字も変でしょ??

みなさん想像して見て下さい

まるで 幼稚園のお友達に聞くように 聞いてくるんですよ

正解は・・・ 誰か教えてくださ~~~い

「なんで この間は サンタクロースだったの?」

とも 聞かれました

仕事だよ怒」 って 心の中で 叫んでいました

いやぁ~~~
チビッコたちは 私のこと 友達だと 思ってくれているようです
遊んでくれる おばちゃんではなく・・・

では 会員さまの ワンちゃん 紹介します
名前は チビ 
小さいときは・・・ 小さかったそうです

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でかっ!! 

グレートピレニーズ という 犬種だそうです

そして 飼い主の 会員様・・・

こ・これは JBC名物 マライヤ・キャリーのクリスマスソングダンシン グ~~~ 音符
じゃ ないですか!!!

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金屏風の前で 踊ってくださるなんて・・・

ダンスを作った chieco先生が 涙を流して 喜んでますよ~~~

皆さんも 来年のクリスマスパーティでは ばんばん 踊って 盛り上げてくださ~い 
    ワタシ hase です!!


 
 12月26日 金曜日 みなさ~~ん 本日で年内レッスン終わりですねエ

 はじめに・・・急遽の代行レッスンを お知らせします

 本日 午後1時~「ボールでエクササイズ」 jun → haseが代行させていただきます

 このように 当日急遽の お知らせを お許しくださいましぺこり 

 


 さてさて 今週は どのクラスも 最終レッスンでしたね?!

 お正月激太りにならぬよう 宿題もでましたか?新年早々に確認テストですよウソウソ

 

 10月にスタートした ワンサイズダウンクラス

  木曜 午後1時~ 「ボール&ピラティス」 の 皆さんと


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 akemi先生の 口頭指導

 食事栄養 筋肉 運動の大切さ・・・色々学びましたね

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 合言葉は P・P・k ピン・ピン・コロリン 

 そう 生涯 楽しみながら運動を・・・ですね 

 チケット会員の皆様 24回終了後 

 JBC 正式入会して いただき ありがとうございました

 来年も 一緒に 頑張りましょ 

 ・・・そして・・・



 お昼ごはん 1時~クラスは 大変 
   
                  早飯 早飯  JBCランチ


   CA0BUHUY.jpg

 クリスマス25日 
 見えます? ポテトサラダに苺とポッキーが・・・可愛くて美味しかった



 ・・・そして・・・

 この日の夕日

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 朝から だったり だったり たり~~

 実際には 沈む夕日が まんまるに 見えたのになぁ~~ザンネン


 さてさて 本日最終レッスン ガンバ ガンバ


  

みなさ~ん おはようございます女性akemi


もういくつ寝るとお正月~♪


お正月って楽しみですよね!!


何故って!? ゆっく~りゆった~り時間が流れていく感じが


私 好きなんです 同じ場所であっても


31日と1日では 何だか空気までもが違ってませんかぁ?


1日って厳かな澄み切った雰囲気ですよね~お正月 


あ~~~でででも とと歳は 1つ取ります無言、汗 





話は変わりますが・・・ 


先日フィットネクラブで6時間も色々なレッスン受けて楽しんできました


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                   右 ノリ先生
 
       
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自分の体と頭を鍛える為にとTRYしましたが


エアロビクス 他のイントラの振りって マジむつかしいぃ~~~


途中あまりにも出来ていない自分が楽しくなって


ニコニコ笑い。しながらアタフタ汗とかしていました


でも 楽しかった~と同時に私の作った振りをいつも


楽しんで下さっている会員さんに心から感謝でした(大変ですよね~


私ダブルキックボールチェンジのリズム取り


最近使ってなくてわすれてたんですよね~


改めて やば~いorz 練習しなくってはっと反省でした 


又いつかの日か 


akemiエアロビクラスにダブルキックボールチェンジ⇒ターン


登場しま~す うふふ よろしくっ





飛んで跳ねて 伸ばして縮めて又伸びた~ふう筋肉使った~~~


だから帰りには・・・


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               食べちゃいました拍手 パチパチ
今日は クリスマスイブです!! クリスマス mikako 羅琉 喜

クリスマスといえば 思い出すのは・・・

まだ二十歳過ぎの 可愛い頃
忘れもしません 彼氏と 大阪駅で待ち合わせ
ワクワク うきうき  ふるーつ☆Cultivation・ドキドキハート


でも・・・ 7時になっても 8時になっても 9時になっても 彼は現れません kao05

帰るに帰れず 携帯なんてなかった時代 連絡も取れず

とうとう 11時

私は 見上げるほどでかい サンタクロース・・・
いえいえ おまわりさんに 囲まれてしまいました

家出少女と間違われ 通報されてしまったみたい

あの頃 年齢よりも 幼くみられがちだったので
いくら 二十歳超えてます!!と 主張しても 信じてもらえず
本当に 大変でした~~

「私なら 5分で帰るわ」って 友人に あきれられました~~

みなさんには どんな クリスマスの思い出が ありますか??

あ~~~ 写真もなく 長々と 書いてしまった・・・

気を取り直して
毎朝 寒いですね
うちの ストーブの前は 毎朝こんな感じ
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鼻 乾きません???

では みなさま 良いクリスマスを お迎えください
ゆずちゃんより

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ばんにゃ~~い バンザイ


 こんにちは ほんまに 年末・・・押し迫ってきましたぁ

       皆さん お元気ですかぁ? haseですぅ ワタシ


 この年末に 祝日って しかも クリスマスイブイブって・・・

 どう お過ごしですか?・?

 楽しい楽しい パーティですか  いいないいな

 あせ あせ と 大掃除 かなぁ・・・ うちも まだだけど



 大掃除といえば・・・JBCも しました

 昨日 スタジオレッスン 受けられた方は お気づきかしら?

 ワックスがけされた ピカピカスタジオ そして トイレ


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 先週土曜日 キッズクラス終了後から スタジオのワックスがけスタート!!

 いつもいつも mikakoスタッフとyurikoスタッフ 慣れた手つきで せっせと・・・

 段取り良く! ナイスコンビネーションで・・・見る見るうちにーピカピカです

 残念ながら 写真にはないですが

 chieko先生も 朝から 下準備に 大活躍 

 掃除機でほこりとりから 雑巾がけ・・・な な なんと素足で

 広い スタジオを せっせと スピーディーに四つ這いスタイルで突っ走って拭き拭き

 おおおお~部活を 思い起こさせる 風景でしたぁ



 そして・・・ピカピカ大好きakemi先生

      CAP2LYPU.jpg


 せんせ せんせ。。。こっち向いて 

 無心で ゴシゴシ・・・ 綺麗いな~れ~ 綺麗にな~れ~ と 

 
 haseも 雑巾かけと整理担当 CA80F886.jpg おお4年の歴史 溢れるMD


今年は かなり計画立てて 大掃除も分散して勧めてきました

 マットやボールは mikako&yurikoが クラスのレッスン中に少しずつ

 しかも 毎週 磨いていてくれますし

 床のワックスかけも yurikoスタッフが フロアー トイレ など 時間を作って少しずつ

 していてくれました

 エアコンのフィルター カーテン洗濯などなど・・・フロント業務の合間に

 てきぱきとこなしてくれたおかげで・・・

 当日は スタジオメインに 磨いて終了!! と なったんです

 本当に本当に 縁の下の力持ち スタッフよ~~

 ありがとう感謝感謝


  そや そや 写真ないけど


 ワックスかけ始める前に chieko先生の差し入れ 

 かんぱ~~い   美味しかったぁ

 気合入れ えいえい おお~  でとりかかったんです 



 んん 普通 仕事終わりのお疲れでしょう~~て

 思うでしょ・・・?

 なにせ スタートが 夕方5時 お腹もすいてるし 脳も疲れてる

 まず 甘い物を食べて 血糖値をあげましょう!! 脳もシャキン

 あと は 摂取した カロリーを消化するよう ワッセワッセ と よく動く

 んんん~~ これぞ 完璧計画!!


 いやぁ~ chieko先生の 作戦だったのかしらん 

                                JBC大掃除  おしまい




    今日は おうちのお掃除頑張ろう~~と 頑張るぞ。おーっ。
                     たぶん きっと・・・


 



 

こんにちは 

nori です。 

先週の ここ何処だ?のコーナー
答えの クリスマスツリ-  は・・・

USJ   でした。

ちなみに 去年撮影分  なんです。
今年は 忙しくて きっと、もう行けないだろうな・・・




さてさて
忘年会~   シーズン ですね。 


何かと外食が 増える 時期
暴飲 暴食 してないですか???


私は  外食 大好き  (上げ膳 据え膳ねっ ) 

年がら年中  色んな所へ 食べに行っちゃってます。

こないだ プチ忘年会におじゃまして来ました~   


兆(き○し) って お店なんですが、
入り口が わかりにくくて・・・ 
ものすご~く近くの コンビニで 道を尋ねて
定員さんに ふふっ  って 鼻で笑われてしまいました。


お料理が 運ばれて来た  所で
みんなで 記念撮影  ぱちっ 

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お喋りしながら ゆっくりと 食べていたのですが、
次のお料理が 出てくる タイミングが バッチリ 


さてさて 
次の お料理は・・・


まずは 器に うっとりぃ~
CIMG0094.jpg

箱の中身は なんでしょな CIMG0095.jpg


あけると~  
焼き 蟹    でした。
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乾杯~  .[1]iti


美味しい 料理で 素敵な笑顔 
.[1]ni

 
 かにさん の  ブイ   .[1]san


料理の盛り付け&ミニチュア 器 に関心していると・・・
ビール  が もうないっ

.[1]zero


お茶  で 乾杯    .[1]yonn


デザートに  に コーヒ  と
しっかり 食べた後には 
午後のクラス で しっかり 運動   
とっても 元気  な 皆さんです。



あぁぁ~ 

健康な 体 に 美味しい 食事~ 
皆さんと 一緒に過ごせる幸せ~ 
何よりも 素敵な  笑顔  に 乾杯   

  ありがとうございました。




  
ふぅ 久しぶり~~の 完全お休みです mikako 羅琉 喜 です
2週間ぶり?? akemi先生は なんと 3週間ぶりの お休み!!

先週は キッズイベント&パーティ で 怒涛の忙しさでしたぁ

発表会が 無事終り 昨日のキッズたちは ちょっと息抜き~~ ほっ

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うさぎさん可愛い 魔女もいます トラさんが??
エグザイルの チューチュートレイン を 踊ったり ケンケンパーしたり
楽しそうでした 

その後 スタッフは 大掃除  ほうき

スタジオも 廊下も トイレも ピカピカ  になりました

今年の レッスンも あと 一週間
火曜日の祭日は おやすみです 
チケットなしで 振り替えできますので お早めに!!!

さてさて 来年のクリスマスは
JBCの会員の皆様と ワンピース着て ホテルで ディナーパーティ 
したいねって 
それもいいけど 日帰りバスツアーも 楽しくない??
なんて 大掃除しながら スタッフで 来年の楽しみを 話しました

夏祭りなんかも してみたいな~~
駐車場に 出店も 楽しそ~~~

今年1年は ほんとに あっという間でしたが
来年は もっと あっという間かも!!!

では ネコ出し 
ライムちゃん怒ってますね~~~
しっぽが タヌキ化してます
テレビの 間平ちゃんに 怒ってる???

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最後は ゆずちゃん

F1010063.jpg

イエ~~~イ 




ぽっかぽか女性akemi


よいお天気ぃ~です


今日は今年一年を自分なりに振り返ってみようかと・・・


色んな事がありました めまぐるしくぅ バタバタ ドキドキ ワクワク


エ~ンエン ニコニコバタンキュ~


って過ごしてきました なんのこっちゃ~???


ですよね!! うふふ


実は 私も細かくは覚えてないんです汗;


けどね 楽しく 忙しく イケてた 1年ではありました


何より 沢山の 人 との素晴らしい出会いあり 別れあり


 の優しさにふれ涙し 感動感激の1年であった事


間違いなし


何度言っても足りないですが 


今年も皆さん~有り難うございましたにこり


大好きですぅぅぅぅぅぅ~~~

  



来週はどの曜日も今年最後のレッスンですねっ


akemi全力でがんばります!皆さんお休みしないで来て下さいね



でわお写真を・・・


今年最後の出張行ってきました いっつも楽しいんです


         産後のママさん達で~すらぶ~


             CIMG0328_convert_20081220151108.jpg
             CIMG0333_convert_20081220151155.jpg

ドンドン体を引き締めて 綺麗を目指しましょ~~~う
  こんにちは haseです ワタシ


 

 19日 金曜日

 J B C 年内 レッスンは ラスト1週間となりましたネ

 
 今週からどのクラスでも お馴染み マライア・キャリーのクリスマスソングで


  JBCクリスマスダンス を楽しんでいただいている事と思います


 まだ、踊っていない あなた~~ 25日までよ~




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木曜 美・エアロクラスの皆さんです

 サンタカチューシャを つけて ノリノリ マライア・キャリー 



 な な なんや? こんなんかぶるんかぁ

 恥ずかしいでんがなぁ・・・皆さんチュウチョチュウチョ

 いや~~でも  お一人が選び 「私今日はコレ」 「じゃ私コレ」 「それ1個しかないのん?」

 ひやーー 皆さん 選ぶのに 真剣じゃん 

 
 イントラが 忘れていたら リクエストくださいね! 


  「せんせーーい!! カチュウシャわぁ??」と







さてさて 今日は 久々に クラス紹介しましょう


  IMG_8442_convert_20081218093441.jpg


 水曜  chieko先生率いる ヨガ・ピラティス クラスです!!


 少人数なんで 広々なスタジオで 思い切り歩幅を大きく歩けますよ~


 アップの簡単ダンス IMG_8429_convert_20081218093648.jpg


 ボールトレーニング IMG_8438_convert_20081218093730.jpg

 これまた少人数ならでわ・・・先生も 会員さんの名前で声をかけ

 ひとりひとりの体の使い方 癖 柔軟性 など 覚えていてくれるので・・・

 言葉に だして 注意や 成果を 誉めて くれながらレッスンを進めていきます

 「おお!いいね」 「ずいぶん お腹に力が入るようになったね」 みたいな・・・

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 最後は 照明を消して ストレッチ・・・気持ちよく ゆるやかに

 あなたを 眠りの世界にご案内します~~て感じですかな 

 夜クラスの体験も 一度お試しください





おまけの初紹介 


 私の実家のネコちゃん  男の子ですが モモちゃんです

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  CAX5QWPX.jpg CAXLZ7U7.jpg


 首に ハンカチ まかれたぁ~~         こそ泥風まきぃ~


 実は 私 ネコ苦手 画像で見る可愛いネコちゃんは ほほえましいですね

 mikakoスタッフの おもしろネコ画像に マネて写真だけ撮ってみました

 





 

 
皆さん~おっはようございます女性akemi


クリスマスシーズンですね!


って事で私達は 先日の日曜日


JBCでの かわいい子供達のクリスマスパーティー終了後


スタッフユニホームを 脱ぎ捨てて・・・

      CIMG0203_convert_20081214222531.jpg


夜の大人な感じのクリスマスパーティーへと


向かいました ドッキドッキ


流石に 衣装もシックにきめて・・・

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 右 ヨガイントラのミューコ先生CIMG0236_convert_20081214223511.jpg


どうですかぁ~~~?


皆 いつもと違って決めてるって感じでしょ?でしょでしょでしょ


だって 皆さんが知ってくださっている私達イントラって


いっつも 体操服着てる アクティブなイメージでしょ?


ん~でも意外と普段は 女の子してたりしますよ~ん えへへぇ~


それにしてもJUNの かわいいワンピ姿には スタッフ皆驚き~


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でしたぁあぁっ

              右 バレーダンサーのカミール ワルフルスキー           CIMG0322_convert_20081214225019.jpg

       CIMG0297_convert_20081214224837.jpg
とにかくすっごい 沢山の人人人 人の山盛り~


100人はいはりましたよ


スタジオ ウップスさん主催の クラブでの大人な


パーティーなんです


ショウタイムでは ヨガイントラのアンドリュウをはじめ

            
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       バレーの カミール 

                  

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             ヒップホップ

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主催者の タカさんの ショウタイム(残念ながら写真上手く撮れなかった)        


等など 沢山のプログラムでした 楽しかったし


 刺激的でした

クラブの雰囲気も素敵ぃ~~~


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以前の 夏のBBQパーティーでお出会いした方々との


再会も嬉しかったです

                右 アトリエボンドの社長さん
               CIMG0313_convert_20081214224928.jpg


              タカさんの衣装 サッスッガーーー
             CIMG0274_convert_20081214224611.jpg

              ポールダンスイントラのカエ先生 綺麗
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以前JBCでもお仕事していただいていたエイミ先生
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    私達のもう一つのクリスマスパーティーでした
             
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                                       おしまい拍手 パチパチ

           
遅くなりました~~~

キッズクリスマスイベントの 写真です

まずは・・・
心配していた お天気も 駐車場も みなさまのおかげでなんとかなり
おかげさまで 大盛況!!!

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水曜日ベーシッククラス

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金曜ベーシッククラス

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金曜アドバンスクラス

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出来立てほやほや 土曜日ベーシック1クラス

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もっとほやほや なんと2ヶ月!! 土曜日ベーシック2クラス

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月曜夜7時半~ おとなのS’t Jazzクラス

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木曜日ベーシック2クラス

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水曜アドバンスクラス

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お楽しみ アメのつかみ取り~~~

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yoco先生&kumiko先生 オリジナルダンス

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kumi先生 オリジナルセクシーダンス

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キッズたちは 本当に 頑張りました!!
たくさんたくさんたっくさ~~ん ほめてあげてくださいね

保護者の皆様 お疲れ様でした
そして ありがとうございました 

 おっはようさんでーーす♪ haseでーーす ワタシ


 クリスマスリースクリスマスイベント続き~

 
 スタッフ日記も 街も クリスマスカラー一色って感じですね


 よって今日も・・・先日 日曜日 JBC クリスマスイベント


 私は カメラ 担当

              CAO2P2FR_20081215231849.jpg


 なにせ 普段あまり接することのない キッズ達

 ひとりひとり どの子も イケてるショットを撮ってあげたかったのですが・・・

 あちゃ~~ 私には どの子も同じように見える !!

 ファインダーを覗くと ますます 分からない!!  

  カシャ カシャ カシャ

 可愛く 踊る 姿に見とれている場合では・・・ない 

 カシャ カシャ カシャ 何せ  動く 動く 動く

 ダンスだから あたりまえじゃ~~

 脚立代わりの椅子に乗っていたが・・・あかん・・・

 最前列の 小さな小さな お客様が座っている場所で

 私なりに小さくなって コロコロ転がりながら シャッターを押させていただきました

 「もう!! 邪魔やなぁ」 と 思われた お父様お母様 申し訳ありませんでした

 出来上がり 写真は 後に 提示されると思います

 お楽しみに お待ちくださいませ 

 とにかく 担当したおかげで 8クラスのダンスと

 おとなのストリートダンスクラス イントラオリジナルダンスなど

 見てみて びっくり 感動でした 可愛かったぁ カッコ良かったぁ 

               ありがとうございましたぁ



 素敵な クリスマスカード

       CAIKC12B_20081215232200.jpg
 


 JBC  クリスマスイベントの後 

 おとなのクリスマスパーティ キャンドル サンタクロース

 さてさて内容の紹介は・・・? akemi先生がご案内しますぅ 



 最後に スタッフ yurikoの愛犬 マイロちゃん

 いい~湯だなぁ♪  大好きなんだって~~

   CAZICFUA.jpg

 なんと 湯船に浸かっているじゃないかぁ

 「パパとお風呂行ってきな」 と 首輪をはずすと 喜んで入って行くそうです


 そして・・・あらわ・・・な・・・姿

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                イヤン 恥ずかしい

 「じっと しておいて」 と お腹を指さすと このポーズで・・・ずっとずとしているそうです

 なぜか?お腹に黒い斑点が・・・詳しくは スタッフ yurikoにお尋ねくださいネ




 さ~~て!! 本日16日火曜クラスの皆様

 年内は 最後のレッスンになってしまいましたぁ

 来週23日は 祝日休みです どうぞどうぞ 無料振り替えを

 26日(金曜)最終レッスン日までにしてくださいね~~ワタシ


 

 
こんにちは 

nori です。



 日曜日 クリスマスイベント 成功 おめでとうございます



元気な 子供達 のダンス   は 勿論

JBC では 初披露  
 kumiko 先生 (土曜日 キッズクラス担当)の セクシィーダンス 見たかったな 



さてさて、世間は   クリスマスムード  マウンテン 

JBC の スタッフの 皆さんも 週末の  パーティー  で 盛り上がったのかしらぁん 



先週に続き、

ここ 何処だぁ  の コーナー

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個人的に 大好きな色 ブルー の   ツリー 

ん~ 神秘的 




続いて・・・

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同じ ツリーでも 色が 変わると きゃわいい~  

有名な スポット の  クリスマスツリー  です。

わかるかにゃ  


先週の 月曜日 の 答えは・・・

JR松井山手 駅前 の フレスト さん の クリスマスツリー でした。 

お買い物 ついでに 一度 見て見てくださいませ~
皆さ~ん女性akemi


只今 無事 キッズ クリスマスイベント


終了させて頂きました  楽しく 賑やかに 滞りなく


終わった~~~flower


子供達は すっごい~本当に びっくりするほど


本番に強い!! 


瞳が キラキラ キラキラ キラキラ


でわ 私の拙い 文章より 写真を


見て下さい


まずは 本日の集合写真です

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イントラ2名は サンタ服で ノリノリ ダンシング
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金曜日 ベーシックの お茶目な2人

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お楽しみぃ飴のつかみ取り~~
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お父様 お母様は 写真 ビデオ撮影に本気ぃ
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弟 妹のお世話ご苦労様です
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イントラ KUMIは JBC初披露ダンス

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まだまだお写真いっぱいありますよぉぉぉ



でもでも お楽しみは明日のブログに         


                        つづく・・・




皆さん~~~女性akemi


明日は


    サンタクロースJBCフィットネススタジオ  キッズ

              X’mus party
クリスマスツリー(´ε`)ノ赤い飾り(背景付き)


場所。。。JBC  時間。。。2時~4時

スタッフ一同皆様に 楽しいクリスマスのひと時を


送っていただけますよう 頑張りますクリスマス うふふ~

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こんなに きゃわいいい~子供達 7チームも参加


おまけに ヒップホップインストラクターによる


オリジナルダンスもあります


是非皆さんJBCフィットネススタジオにお集まり下さいニコッ♪


お待ちいたしております


トナカイ担当        サトウ
プリティサンタ担当    ミカコ
カメラ担当         ハセ
司会担当         アケミ
見守り担当        チエコ
きっときっと 沢山の

 ひたむきな瞳達に出会えますよぉ~
mikako 羅琉 喜 です

明日は いよいよ クリスマスリース キッズヒップホップクリスマスイベント クリスマスツリー  

2時から4時まで 

子供達  クラス おとなのS’t Jazzクラス イントラによる オリジナルダンス
そして お楽しみアメのつかみ取り!!っと 盛りだくさんの 予定で~す 

なんだか 天気は 怪しいですが めげずに 皆様のご参加 お待ちしております 

めっちゃ 可愛い 応援隊 ハート

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ところで この間の 水曜日の濃霧
本当に すごかったみたいです 

朝日新聞に 航空写真があったので ご紹介 


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なんか すごくないですか?
雲の中に すっぽり 入っちゃってるみたい 

自然の力は 神秘的です

そして 木曜日 
夕日が キレイだったので 日記に載せた~いっと 走ってぇ

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あれっ
肉眼では んな感じに 見えてるのですが
写メでは いまひとつ・・・

がっかりして JBCに 向かってトコトコ歩いていると

なんじゃ こりゃあ~~!!
超巨大な・・・



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豆???

食べれる???


歩いて来られてる方は ぜひ 探してみてください






では では 久々に ネコちゃん
みなさん ネコのどこが 好きですか??


なめらかな 毛皮に クリクリお目目 いいですよね~

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ピンクの肉球~ ぷにぷに した~い

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ピンとした 耳や おひげ あ~~たまらない

我が家のライムちゃんが 一番イカシてるのは・・・




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この 口元!!!
いまにも 「にゃにい??」って しゃべりだしそう・・・
って 思ってるのは 私だけ??

  おはよう ございます hase ですよん ワタシ


  もう 今日は金曜日・・・週末だ!!


  で!! 先週金曜の出来事なんですがね・・・

 
  皆さんご存知の通りスタジオのオーディオが新しくなったじゃないですかぁ


   ジャーーン!!  コレヤデ

          見た?見た? 音聞いた?




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  アンプはそのままなんですが......設置の際 電気やのおっちゃんが調整してくれたので


  すんごく いい音になりましたよね


  そしてそして 欲しかったマイクも購入していただきました 


  そうです akemi先生が ずっとずっと 


  マイク欲しい 欲しい 欲しい 欲しい 欲しい 欲しい 欲しい 欲しい 欲しい 欲しい


  と 呪文のように唱えていましたがなぁ


  「マイク買えるよう皆で頑張るよぉ」 と 頑張ってきましたものぉ

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  見て見て akemi先生の マイクレッスン姿 うっ嬉しそうでないかい?


  皆さん いかがですか?

 
  音もイントラの声も よく聞こえますか?


  大勢のクラスで 後ろの方だと見えない聞こえないで・・・損した気分だったのでは?


  よくぞ ココまで 耐えてくださって ありがとうございました ぺこり


   皆様の お陰です 


  お友達を紹介してくださったり・・・チラシを一緒に配ってくださったりして
            協力 努力 協力 努力


  JBC 宣伝活動のお陰で 新規入会の方も増え・・・

  
   やっと購入にまで漕ぎ着けたしだいでおざいまする 感謝感謝



  ふんふん そんで ニューデッキは うれしいのですが・・・


  hase やっちまったがな・・・


  先週金曜の3時クラスで・・・その時事件が起きた!!  


  操作ミスで 音がでなくなってしまった ← もちレッスン中でっせ


  おおおパニック!!  どどどないしよ!! あ~~わわわわ


  いらんこと 違う ボタンを 押しまくってしもたぁ~~


  ダンスの曲を変えようと 思ったのにぃ~~ どーーじよーーー


  スタジオの外にいはる chieko先生を 大声で 呼びましたぁ


  ん? どないした? 何したん?


  ほんま 鳴らんわ~~ なんでや・・・


  待ってくださってる 皆様すみません


  内容変更して ヨガ・ストレッチしましょう~


  音の無い寂しい・・・イヤ・・・凍りついた空気のなか?レッスンを進めました


  chieko先生が 自前のコンポをそっとスタジオ内に置いてくだすって


  サンキュ 気を取り直して ヨガBGM


  ドゥーワーーン!! でか! 音がでかい!!


  びっくりゃ~~ ボリュームボリューム・・・どこ?


  音量ボタンが・・・わからん またまたパニクッテ状態 アセアセ


  ぎゃーー もう皆さん大笑いしながら コンポ前まで来てくださり


  どれどれ コレやないかぁ~~おおそうそう 確かコレ


  と 音と事が やっと オサマリました  ふー


  ヤレヤレ 私ってほんまに おバカですわ


  後で 電気やのおっちゃんに 操作法しっかり教わりました しっかり学習しましょう!


  そして chieko先生は 張り紙に 操作法を書いてくださいました アハ~


   
  そんなこんなで まだマイクは 使用してません


  また 慣れない事に 珍事件を起こすかもしれませんしネ・・・イヒヒヒ



   聞き取りにくいかもしれませんが地声で 頑張りまっす

    課題!  マイク使用の練習・・・頑張れわたし 


  
  

皆さん!!こんにちわ女性akemi


お勉強そして 心&体の栄養補給に


関空から 飛び立ちましたぁぁ                        CIMG0061_convert_20081209211244.jpg  





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とはいえ 約一時間半くらいで 到着


○○国では 今年初の雪日でした


けどそんなに 寒くなかったですよぉぉ~


綺麗ほんと綺麗な夜でした 感動でした



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○○国のお昼の定食です


なんと これで2人前 


価格は1人前日本円にしたら今のレート計算でいくと500円ぐらいです(驚)


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朝ご飯は 名物あわび粥 すっごくこくがあって美味しい



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海鮮チジミです 生地が美味しくって


チジミの粉スーパーで購入してきました(笑)



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蛸が有名で生ダコは 本当に動いてました~




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通天閣ではありませんよ~ぅフフjumee☆whyL

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皆さん 見えますか?下にある看板の文字が・・・ 

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そうです!当然もうお分かりですよね


ハングル文字です


タワーは ソウルタワー


○の中には カとンが入ります 韓国でした~~~


しかし近いですね お隣の国 韓国って・・・

おはようございます mikoko羅琉 喜 です

今日は 朝から すごい 濃霧 ですね
電車は 止まってるらしいですし 車も混んでるみたいです 

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みなさん 気をつけて JBCに来てくださいね  

でも JBCでは クリスマスムードが 高まってます

1階では サンタガールや トナカイが お出迎え 

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みなさん お仕事 ご苦労様です 

そして 2階では 昨日は 恒例手芸教室 !
今回は 干支の うしさん 牛

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みなさん 真剣に 作ってます

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その横に・・・・なぜか 律儀に並べられた 青竹踏み踏みの列

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お母さん待ちの ボクが並べまちた~~~~ ぴよっ

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もしかして A型???

そして さすが JBCのこども達
健康管理に 青竹 ふみふみ 頑張ってま~~す 

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かっわいい~~~ ハート





  おはようございます haseです ワタシ


 師走ですね~なにかと忙しい主婦の皆様・・・

 そして 寒いなか  JBC に せっせとお越し頂いてありがとうございますニコニコ。 正面 


 こうしてブログを書いていてると 挨拶の文面で 季節の移り変わりが分かりますよ


 大体お天気 から始まるますもの・・・




 
 さて JBCも 少し前から大掃除に向けて 準備しています

 
 スタジオ内の 黄色いバランスボール等 置き場の片隅に追いやられていた 青竹

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 レッスン前 靴をはく前なんぞに 踏み踏みしてみてはいかが

 
 手足が 冷たく なかなか温まりにくい方は 特にお勧め


 普段のアップダンスだけの時と比べてみてはいかがですか 


 実験 片足だけ 踏み踏みしてみたり~


 月曜 11時~ヨガ・ストレッチ クラスの皆様

  何をしている?と思いきや

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  青竹の 「WA」 ができているではありませんかぁ


       CA1CDTGE.jpg


 chieko先生考案で 皆様にお試しいただいています 


 足だけ 先にホカホカ温まってレッスン後もいつまでも暖かいと 感想をいただいたり


 好評ですよ 


 もちろん レッスン後 の 足筋肉ほぐしにも ◎よね~~


 どうぞ 皆さん ご自由に お試しあれいでーーす



 筋肉ほぐしと言えば・・・風呂


 先週末 宿に 行ってきましたぁ 


 有名な名湯とかでなく


 愛知の実家 近くの 小さな温泉で 家族と一緒に 親孝行親孝行


 食べて飲んで  お風呂 おしゃべり



 浴衣で お散歩・・・てなわけには いきませんでしたが


 最寄駅前のイルミネーション 夜更けに思いっきり寒かったぁ

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 お 夕食 海鮮会席 

  カニ むきむきは 苦手なんで してもらいまちたぁ


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 お 朝食  これぞ朝定食 (玉子と焼き海苔が無かったのが残念)



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  また 食べて 食べて 食べて  の おまけ話

  そぉ~~名古屋(東海地方名物?) モーニングサービス!!


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  お

  お

  小倉に生クリーム? 小倉トーストだす!!

  この店は 品良く 別の器に 小倉&クリームだったので

  お好みで 少しのせのせして 食べましたぁ


 あんまし 食べ物ネタも  きょわいので

  だって 今日の レッスン 体 重かったもん


 おうひとつ 名物 「あんかけ スパゲッティ」 は またの機会に・・・

  ご紹介することにします




PS
本日 明日の代行レッスンのお知らせ


 火曜 10時~ hase

     11時~ chieko

 水曜 10時~ jun

     11時~jun

        以上 akemi先生 お休みの為 代行となっております

        どうぞ ヨロシクお願いします 




  
こんばんは 

nori です。

今日は 

ここ ど~こだ  の コナ- です。



世間はそろそろ    クリスマス  シーズン 到来ですね。



さて、問題  です  


この 写真  は 何処の   クリスマスツリー  でしょうか 

.[1]ki

 の 会員様達なら、 一度は 行った事が あるある 

答え は・・・ 

また 来週 
さっぶいですね~~~雪だるま 寒さには とことん弱い mikako 羅琉 喜 です

おかげさまで 先週は 寒さにも 雨にも 雷にも負けず 大盛況で
無事 DA MISS即売会 終了することが出来ました ぺこり
本当に 有り難うございました スゴイ

来週から さっそく 着てきてくださいね 
楽しみですぅ

JBCで 運動を続けると・・・
成長ホルモン が出て 肌がキレイになります

一番 美しさが 出るのは やっぱり背中ですか~~

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4年目突入の フリー会員さま
な・なんと まさかの48歳

肌ぴかぴか 肩が 光ってます 
背中 後姿 立ち姿 美しい・・・
買ったばかりの DA MISS よく似合ってます

背中って 実は 歳が出やすいんですが(もっこり肉がついたり猫背になったり)
一方 改善すると そこらの20代に 負けない若々しさに なります(ホントですよ)

ほんと さっぶいですが 負けずに いっしょに 運動続けましょうね

とはいえ このわたくし

まさかの 発熱 食欲不振で 体重が減っちゃいました

あらっうらやましい 私も熱出してみようかしら・・・

って言った そこのあなた!!

ちぃっとも うらやましくないですよ
見て下さい この結果!!

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ショック ガーン

レッスン入れなくて 筋肉量は落ちるわ 体脂肪は増えるわ 代謝は落ちるわ 散々

ふぅ また1から出直しです

akemi先生が 冬に頑張れば 春夏に良いことがあるよんっていつもおっしゃってます

みなさん 信じて頑張りましょう
私も 頑張ります!!!

ではでは ウチのクリスマスツリー

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夜だけキレイです

あと ウチのライムちゃん

いつも乗ってる お気に入りの場所が・・・

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こ~~~~~んなに 狭くなっちゃいました

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頭付いちゃってますけど・・・

これ 実は お預かりの大事な物が入ってる箱 なんです
ネコって 箱大好き 
置いておくと 中に入ろうとしたり かじったりします

で 仕方なく 手の届かないところへ 置いたつもりなんですが・・・

まさかの 狭いところに・・・

来月には返すから それまで 我慢してちょうだいね ライムちゃん


 

こんにちわ~女性akemi


さぶぅ~雪だるま


今日は気温低くてびっくりですね!!


でもでも元気なJBCから皆さんへ心温まるプレゼント・・・


             お洒落なTシャツ達
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            バックや5本指靴下もあります
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そうです ダ・ミスの製品ですよ!!


そうそう昨日までのバーゲンも皆様のお陰で


大変好評でした~有り難うございます


プレゼントはダ・ミスさんも協賛して下さいました(ペコリ)


JBCからの年賀状で 抽選で 当たります


楽しみにして いただけたらうれしいな~


年賀状 くれぐれも捨てないで下さいね(笑)女性


 ワタシ おはようございまっす haseん家にも咲いたよぉ




さざんかさざんか咲いた道~ 
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 さざん~かの~~や~どぉ~  てか

 
 今週は 晴天続きで 暖かったですね?(金曜までは・・・) 

 そして 皆様の お心も暖かく協力頂いてるお蔭で・・・

 心配してた 混雑もなく DAMISS即売会好評開催中です アップロードファイル

 
 みなさ~ん!! いかがでした?

 お気に入りな 素敵な ピカピカ ウエア 見つかりましたか

 本当に 皆さん 楽しそうに 選んでいますよね ウフフ

 私も 購入しましたよ~ 洗濯物ズボン

 初カラーの 赤パンツ と 白パンツ 後 オレンジや黄色など・・・

 自分には 似合わない色と決め付けていたけど・・・・意外に意外

 人に選んでもらうのも グゥ~ CA246TGP.jpg カラフルカラフル
 




 さてさて 今日も ご紹介


   yoco & kumi イントラでーす!!

   まっ!!  可愛い  とってもキュート 


        CA68AS1Y.jpg


   この日は 12月14日 クリスマスイベントのダンス打ち合わせ・・・

   お二人揃って 練習に・・・お邪魔 しましたぁ

   
   何気ない 会話中にも 開脚ストレッチング~

           しかも yocoイントラ~Gパンのままで・・・お見事!!




         CAL87CMW.jpg

CA3M1AFI.jpg   フリ付けも 仲良し ふたりなら 色々アイディアも・・・



  ブログ写真用に 即興で決めポーズ! の リクエスト


     CAOM0IVV.jpg


  カッコイイダンスに仕上がること 間違いない 


   ダンスも いい感じで 仕上がって来ているそうです


   イベント 続きの 12月・・・発表会楽しみですね 



 

 

 
皆さ~ん お元気ですかぁ女性akemi


今日は 私が自分自身の 体と心 の為に


お世話になっている ヨガ のレッスンの


ご紹介をしますね!!


枚方市駅近くにあります スタジオOops さんです!!


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左から 私(akemi)  タカさん(オーナーさん) アイちゃん(ヨガイントラ)


アイちゃん のレッスンって 癒されるし~元気もらえるし~


今の私にとって一番のお気に入りレッスンなんです


かれこれもう2年近くお世話になってます


ほんと お勉強させていただいています


オーナーの タカさん も素敵でしょ!?


はんぱなく かっこいいですよ~姿形だけでなく


生き方が 男前ぇぇぇ上


私 憧れますkao04大好きなんです


こらからも タカさんから色んな刺激をいただいて 


私も前向きに色んな事にチャレンジしていきます


ぅふふチャレンジする為にまずは 形から入る わ・た・し



で・・・今週のJBCでの ダ・ミス バーゲンで 購入しました


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沢山お金使ったから 頑張って働きます!!


それにしてもバーゲンって ウキウキしますよね~~~


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 ダ・ミスの 本田さん いつもお世話になり有り難うございます
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金曜日まで開催しています お待ちしています~♪









では最後に マタマタ名言を・・・(あるブログからです)


☆でも大きな樹木になるためには
見えない地中で広く深く根を張らねばなりません
着実に伸ばした根がいっぱい養分を吸収しつつある時・・・☆


きっときっと この先は皆さんご自身の 夢へと繫がっていくことでしょうね♪
すっかり 秋ですね mikako 羅琉 喜 です

最近 夜空 見上げてますか??月

日暮れ後 すぐ 南の空に ひときわ明るく光る ふたつの☆が あるんですが

な・なんと 木星と金星 だそうです

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明るいほうが 木星らしいです
月曜日は 写真のように 笑ってました
昨日は への字の口で 困った顔 してました
今日は どうかな~~~??


ほんとに びっくりするほど 明るいので すぐに 見つけられます
夕方の一番 忙しい時間ですが これは 見ると 得した気分になれますよ

木星金星 大接近 だそうです 




JBCの 駐車場も もうすっかり  

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紅葉もすっかり 紅葉しました  

あれっ 字で書くと 一緒ですね もみじ と こうよう ややこしや~~~ 

その横では・・・

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こちらは 青々とした え~~っと オリーブの木だったかな??

落葉も 黄葉もしませんね
外国の木は 風情が ないですね~~~

JBC内では 今日も DA MISS のバーゲン!!
目移りしますぅ~~ 

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試着自由!! 
恥ずかしかったら こっそり トイレで着てみるのもOK

JBCで レッスンの時だけ ちょっぴり 大胆になってみるのも 楽しい

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素敵でしょ!!
私が 憧れてる会員さま
ナイショですが お孫さんいます
なのになのに この美しさ!!!!
めざします!!



そして・・・
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素敵な笑顔の彼女 

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とっても おしゃれで なんでも 着こなされます
ポーズも かっこいい!! 

もちろん JBCの レッスンは 服装自由ですよ

Tシャツと スエットや ジャージで 大丈夫

でも やっぱり フィットネス用の Tシャツは 速乾性で 着ごごち抜群!!
ちょっと カラダのラインが 見えたら 恥ずかしい

なんですが!!

カラダのライン 直視して なりたい自分を イメージする

いつもより 少し お腹に力が 入る

そんな 繰り返しで 美しいスタイルが 手に入りますよ

きっと!!!

# 固定要素

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