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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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jbcfitness

Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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# 夢を叶えるための名言集



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    ごきげんよぉ~~ hase ワタシ です 





  みなさ~~ん 元気に JBC 体操されてますかぁ 


  haseクラスの みなさん お休みして スミマセン orz


  代行 レッスンを引き受けてくださってる 先生方 ありがとうございます jumee☆thanks1絵文字名を入力してください×10


  そしてそして 心配・・・励まし・・・ メッセージをくださった


  愛ラブ  JBCスタッフー  ありがと ありがとぉ~~



  haseは 順調に 回復してま~~す 


  今 まさに 回復期・・・自分の体の観察中です


  どう動くと 痛いのか?


  まず 普通に 歩いてみる・・・
      
        痛めた箇所をかばって意外に 普通に歩くのが難しいkao06

  やはり 姿勢に少し無理がある・・・

                体の使い方で 変なトコに 負担が

  そしたら ストレッチは・・・?
       

  どこをストレッチすると 楽になるのか? 逆に 負担になるのか?


  んんんん 


  合っている ストレッチはドンドン楽になるぅ~


  などなど・・・まさに人間の体は 全部繫がっていることを 実感 jumee☆whyL フシギフシギ


  お世話になっている 整体・マッサージ「ボディウォーム」の小野谷先生 や

  
  鍼灸院「楓」の 辰夫先生に 体の事や ストレッチのアドバイスを頂きながら


  完全回復に向かって 実践中でーーす 


  そんでもって日ごろ元気なみなさんも

  
  ちょっと お疲れかな・・・・・て時は これからの季節


  小さな関節 小さな筋肉  


  手首からじょじょに肩回し・・・JBC体操 「ひじ丸体操」 「二の腕体操」 最高


  足も~足指グッ・パァ あし 足首回し~など

  準備運動前の お手入れから


  はじめましょお~  jumee☆shy1



   

  


     ほ  ん  で  も  ぉ     


  


  散歩も ストレッチも 毎日 おうちで ちとりで が 寂しいです 苦笑い

 
  や~~~ぱ 広いくて綺麗な スタジオで 皆と一緒に 運動するのが楽しいなぁ


  最高だよね 


  体調崩したり 故障したりすると・・・健康な体に改めて 感謝します jumee☆shock2L しみじみぃ



  さぁ~~お天気が回復しそうだわ・・・(朝はだったよね)


  スタジオに 出かけてみよ~



       早く  したいっjumee☆excite1a
  

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