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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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jbcfitness

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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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 ただいま 休憩中 の hase です ワタシ
  

  さあさあ 11月 連休明けだ!!


  今週も元気にがんばるぞぉ  が 何時ものhase ノリ♪なんですが・・・・


   
  


  


  も・う・し・わ・け 


  ありましぇ~~~~ん  


  ごめんなさ~~~い

  お・ば・か で~~~~す
               


  お尻の筋肉 傷めちゃいましたぁ 


  そう・・・中臀筋 と 言われる 腰に近い トコロ  おしり

  なんでかって ゆ~~と

 
  朝一番 気温も体温も低いなか 朝食準備中 ちと 無理な体制になり・・・


  痛っ !!!!← 軽いギックリ腰のよう と 想像してください


  そう 今思えば筋肉疲労の 予兆は あったのです

  
  暖めて ストレッチ~ と 思いつつ・・・朝の慌ただしさの流れで 不注意でした


  おばかよね~~~いけないよね~~


  と 言うわけで 本当に本当に ごめんなさい 


  hase クラスのレッスンを 暫らく お休みさせていただきます


  イヤ ほんまに心配には及ばずな軽症なのですが・・・


  暖かい JBCチーム の 配慮に 甘えさせていただくことにしました


  
  代行レッスンのお知らせは 1日のmikako日記に 掲載されています


  大幅の変更で 大変ご迷惑をかけますが 宜しくお願いします



  haseも 早く 皆さんと運動できるよう


  この休養中に しっかり 身体お手入れ いたしますぅ  ホンマごめんちゃいです







  さて そんなこんな 連休とあっても 何もできず・・・??うん できなかったかな?


  
  見たかった TV 溜まってたドラマの録画を見たり

  原作 を 読んだり

  
           CAO3CPTT.jpg



  これまた 溜まった 通販カタログを 読みあさったり



         CAJF75WC.jpg


  
  

  えええええ~~やっぱ 



       おもろな~~い


    
       


       また スタジオにも 遊びに行きますね 


       皆さんの レッスン見学したり・・・ お話したり・・・そんな様子など


       hase 日記に 紹介させてくださいな~~


  

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