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おはようございます女性akemi


今日も 体についての大切なお話ですよぉぉぉ


                  タイトル→2つのお腹


皆さんの 体には 当然お腹がありますよね!


これからは そのお腹は2つあると 認識して下さい


まず一つ目は 胃袋そしてもう一つは 頭=脳のお腹です


私達の体は食事を取ると お腹いっぱいになったぞぉ~っと 


脳のお腹から指令がくだります


もしその時 胃袋がいっぱいになっていなくて


まだ8分目だとしても 脳のお腹が もういらないと主張すれば


食べたくなくなります



けれど反対に脳のお腹が いっぱいだと感知しなければ


胃袋は 十分満たされているのに ドンドン食べろ~~って


指令が・・・  きょわ~いkao06 脳のお腹さんって  ワンマンなお方~~(笑)


そうです そうなんです 脳のお腹の主張 優先で生きているのが


私達人間なんです



ところで脳のお腹さんは どうすれば 早いうちに もう食べないで~~~


って指令を私達にくださるのでしょうか???


答えは・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・










ご飯を食べるです (笑)又かぁ って感じでしょうか~~~???


だってね~脳の栄養はブドウ糖だけなんですもの


ブドウ糖を多く含む ご飯を食べたら 脳のお腹が満たされて


「食べないで」指令が早くにくだされるんです



それにお米は 他の栄養素も食物繊維も豊富で


腹持ちがよく 優れものなんです



その上 糖質(炭水化物)は たんぱく質や脂肪に比べて 


体の中での 燃焼 が 速いんです


「痩せたい皆さん~お米を食べてしっかり運動しましょう」



「ご飯を 減らさず おかずを1割 減らしましょう」


ちなみにお米を3食 食べて しっかり運動していただきますと


体重は 一時期 増えますびっくり


その理由は女性akemiの次回のブログにて    おっ楽しみにぃぃ



   おまけ・・・ でも体脂肪はへります♪
                 そして 体は締まりますよ


          でわ 皆様の大切な 頭を 休めて下さい(友人がグアムで撮った写真)

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