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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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mikako 羅琉 喜 です

この間の土曜日
そうです 飲み会  に行く前

日曜日の イベントの曲 ジンギスカン を akemi先生と hase先生と
練習していました 

めんどくさかったので はだしで 楽しく踊りまくりました 

すると 30分も踊ると 足やヒザが痛い・・・

ジンギスカンで ぴょんぴょん 飛び跳ね過ぎちゃいました

でもね~ 

もし 靴 をちゃんと履いていれば 痛くならなかった
そうです 地面って 意外と固いんです 

スタジオは クッションフロアーなんですが それでも 固い びっくり
普段 たくさんたくさん レッスンをされてる イントラの靴 を見てみましょう じー

chieco先生のお靴 IMG_7374_convert_20081008094639.jpg

akemi先生のお靴 IMG_7373_convert_20081008094359.jpg

どちらも 靴先は 曲げやすく 柔らかい 
そして かかとは しっかり エアーとか入ってるでしょう!!

みなさん 入会当初は 上靴でもなんでも かまいませんが
慣れてきたら 少しいい靴 自分のために 選んでくださいね 

合言葉は つま先柔らかく かかとしっかり 靴底厚く ですよ~

ダンスの振り付け 覚えてくると とても楽しい 
そして ウキウキ ピョンピョン してしまうんです 

でも それって
足には 大分負担が かかってますよ

ヒザが 痛い
そんな場合 靴のせいかも しれません

ところで
さっき 日記開いたら
200810080918000.jpg

おしい!!4444 狙ってたんですが 4455 でした~

今日は いい天気で 暑くなってきそうですね 
でも 朝は 寒い~ 

「おにいちゃ~ん 寒いよ~」

200810080708001.jpg

おんぶ猫

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