FC2ブログ

JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

# カレンダー

08 | 2008/09 | 10
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 - - - -

# プロフィール

jbcfitness

Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

# FC2カウンター

# ブログランキング

ブログランキングに参加しています!よろしければクリックして下さいo(^^o)(o^^)o

# 最近の記事

# カテゴリー

# 月別アーカイブ

# 夢を叶えるための名言集



presented by 地球の名言

# QRコード

QR

 こんにちは! haseです ワタシ

 

 また今日も 雨ですね・・・

 本当に 秋らしく・・・っつうか?  夜なんぞ 寒いでないかい?

 我が家は まだ夏の物が 堂々と部屋に住んでます 

 ので ので~

 手当たり次第 押入れから 引っ張り出してかぶっています 

 そうそう 毛布やら 長袖厚地の 上着とか・・・

 今度 お天気の良い日は 衣替えをしなきゃあ~~~

 と 思う 昨日今日・・・そして明日・・・実は もっと前から思ってたです 



 さて 皆さん 何時もこのスタッフ日記をご覧頂いてありがとうございます

 で!「拍手」 に クリックしてくれてますか???

 そう  日記を下までみますよね?↓そう↓です  そしたらぁ

 CAHOKRNI.jpg 
 こんなんあるでしょ? ココを1回カチってすると

 CASTK325.jpg 
こんな画面になっちゃいます・・・が いいんです

 また 「ブログに戻る」 てトコを カチってすると 読んでいた日記の画面に戻るんよ

 CAFT031E.jpg  
ほ~ら 少し時間おくと 拍手数が 増えるんですぅ


  私たち ブログも 休まず交代で毎日 書いています 

  そう  皆さんに 些細なプライベート事からJBCのお知らせなどなど・・・

  道に 落ちてる ネタを拾って ハハハ~~

  だから だぁ・かぁ・らぁ~ 皆さんにチェックして頂けるのが楽しみなの・・・

  そうよ!! 「拍手」 をカチっとね

  意外に 皆さんに聞くと

 え? 拍手? なんなん?ソレ・・・て 言う方が いらっしゃるので

  改めて お願いに参りました  ってどこから参ったのよブツブツ


 ほんでもって あつかましく 「コメント」も 頂けると とっても嬉しいです~

 イントラ や スタッフ と メール交換 感覚で お気軽に

 また JBC に対しての ご意見や要望なんぞも ドシドシ下さいな

             まってますからぁ~






 話変わって

  ある日の 食事日記・・・  

    CAW75JG8.jpg

 お馴染みの ハンバーガー屋さんで (明日のmikako日記でおもろ話を紹介します)

  CAY85LPJ.jpg

 akemi先生差し入れの ピーチケーキと 美味しかったぁ ありがとう

 CADZA2QY.jpg
 CA14AXEW.jpg  夜~ パスタとデザート 

 次の朝・・・

 お出かけついでに 昼が エビチリ定食  CAH5O388.jpg


 なんとまあ~カロリーだけ 摂取
 んんん野菜が 野菜が摂れてない!! やっぱ野菜たっぷりのjBCランチがいいよね
  
 たまたま とはいえ 外食続きの恐ろしさよ~~ 反省

 少しは 外食時にも 栄養バランス考えましょう  


 さてさて ↑で 少し触りましたが・・・ ドッサリは・・・


             CA7CHSRJ.jpg


      

    明日 mikako日記で お知らせしま~~す 


  


 



  

# 固定要素

固定要素:a
固定要素:b
固定要素:c
固定要素:d
固定要素:e
固定要素:f
固定要素:g