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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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ごめんなさい女性akemi

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このレッスン後 バッタリぃぃぃおちこみがっくり


お休みしてしまいました















涙


その日はJBCレッスン後


肉離れの治療に 山城にある SATO.SPORTSに行き


午後からヨガのレッスンを元気に 指導して


帰宅後 う~ん 何だか 体が 変???って事に気づきました


まぁ気のせいで 一晩ぐっすり眠れば 大丈夫


っと思いきや・・・・・・・・・・・・・


体がドンドン重くなり  もしや 風邪or疲労???


とにかく 動けないくらい 辛くて 久々に 大切なレッスンを


仕事&研修以外で


お休みしてしまいました 皆さ~んごめんなさい




今やっと やっと 回復の兆し あ~~~明日から 動けそう♪


代行レッスン お楽しみいただいたでしょうか???


普段と違う カラーのレッスンも good でしょ?   でしょでしょ~~~???





いやいや


だからと言って甘えてはいけませんよね!!私の馬鹿 馬鹿馬鹿馬鹿ぁぁぁsn


来週から 厳しいキツーイけど 楽しーい レッスン


又頑張りま~す         したがって   


どぅかぁこの度の不祥事をお許しくださいマセ絵文字名を入力してください


そうそう日曜日のブログの最後に①の方の全身写真載せますので


お楽しみにぃぃぃ・・・ していただければ うれしいですanpanman


 
                  ごめんなさい
     ワタシ haseです



  akemi先生 クラスの皆様 

  今週は  急遽のレッスン代行でさせていただいてます 
  
  akemi先生のレッスンを楽しみに来られている皆様 申し訳ありません

  私たち イントラも 何かと 

急遽の事情でスタジオをお休みしなければならない事があります・・・

  担当のイントラが お休み・・・で残念に思われる方もいらっしゃるかと思いますが

   皆様には運動を コツコツ長く続けて頂きたい 思いで レッスンを閉めないよう

   代わりのイントラが 精一杯させて頂きますので今後も宜しくお願いします 

             て 硬い お詫び文章から 始まって・・・

  haseは 楽しく代行させていただいてますよ~ (ちょびっと緊張なんかしたりして

  あっは~ん間違えちゃった・・・もう1回

 な~んてのも 笑って許して ありがとう・・・て感じです





 さて 今日は(18日木曜)

 代行のレッスンあり~~の 新クラス 体験会 あり~~のでした

 なんてったって 昼1時スタートクラスは 初めて・・・

 食後間もないじゃん 美味しいJBCランチも 控えめにたべないと・・・ゲっぷ

  
 1時だよ~~ん  チラシまいたけど 体験に来てくれるかなぁ・・・不安

   ドキドキ・・・

 いやっは~ん フリーの会員さんが 応援に アリガト

 そして チラシを握りしめて 来て下さった方~~ありがとうございます ようこそJBCへ

 ワンサイズダウンとありますが・・・お話を聞いてみたら 運動

 そうですよ そうそう 

 恐ろしい 激しい トレーニングは いたしません の方でも続けられるような運動量です

 有酸素運動に簡単ダンス と ボールエクササイズで

 インナーマッスルを鍛えて 美しい姿勢作りから始めましょ


 たとえば・・・2

 とか・・・ボール

             こんなんも・・・ 3


 そうです 大きなポイント お腹、背中、太もも をテーマに

 筋肉貯金をして 代謝アップ あげあげ~

 そしたらそしたら・・・痩せやすい身体作りになりますよ

 もちろん 肩、腰、膝 など 痛み予防の エクササイズや お話も します

 また 来週も 体験会をしますので 是非 お越しくださいね 

 そして 昼1時クラス 月、木、金曜 となりました イントラjunも頑張っています

 hase 新クラス と 共に 宜しくお願いします 


  今夜はほえ~として

 明日は 金曜3時クラス 「はじめてダンス&ヨガ」 こちらもリニューアルしたばかりです

 運動の楽しさを 伝えるのが 一番の目標にして haseは 頑張りま~す 


 また クラス紹介 しますからぁ~~

 



 








  
  









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