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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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9月の 無料体験会の お知らせ

キッズのクラスが 10月より 3クラス 新しく増えることになりました

つきましては
初めてのお子様の 無料体験会 がありま~す

ヒップホップ(男の子もOKクラス) jumee☆SaturdayNightFeverR

9/18(木) 9/25(木) PM5時~6時

9/20(土) 9/27(土) PM4時~5時

スポンジテニス テニス

9/22(月) 9/29(月) PM4時~5時

                                   です

あと

木曜日のPM1時から 
hase先生のクラスが 新しく 立ち上がります


ボールのクラスの予定です

そしてそして
月曜日のPM1時からの 
「元気になるエアロ&ヨガ」クラス
      と
木曜のPM1時からの
「ボールでピラティス(仮)」クラス
を 週2回 3ヶ月で 

ワンサイズダウンコース
 が 10月より 新しくコースに 加わります 

カルテ作成で 栄養指導もあり 2週間に一度の 体組計チェック
で 3ヶ月(24回) で 3キロダウン を目指します

会員さま以外の方は 入会金・年会費なしの
  3ヶ月 15,000円ポッキリ!! 


さまざまな ダイエットを 試してみても なかなか結果が出ない方に おススメです  



さて 宣伝は これくらいにして

次は 今月の手芸教室 の お知らせ

あっ また 宣伝だった

IMG_6964_convert_20080909142136.jpg

今回は ビーズの アームバンド
アームバンドとはいえ 髪留めにも使えるし ブレスレッドにもなるスグレモノ

2つで 500円 
9月26日(金) 10時~12時 定員は 8名です
お早い目に!!



ではでは mikako 羅琉 喜 シェイプ日記

いくら 食事制限なしにしても 一応 夜8時までには 晩御飯食べるぐらいは 心がけないと!!
ワタシったら 真面目さん うふっ
だから 月曜は 7時から ストリートジャズクラスの 受付業務が あるから
ご飯食べてから 出勤っと!!
頑張ってるワタシに
悪魔のお誘いが・・・ クロミちゃん

IMG_7062_convert_20080909142931.jpg

akemi先生 差し入れアリガトウ~
うれしい!!美味しそう~ ピカピカ!! ・・・カロリー高そ~
悪魔の誘いに 天使が 負ける 
ここで 踏みとどまねば シェイプの道は はてしなく 遠い
負けるな ワタシ 強いぞ ワタシ

しか~し 食べてしまったという後悔の 気持ちがなければ大丈夫
脳をだますんだ~ それしかないぞ~
パクッ 美味し~ 幸せ~

食べたね~
さぁ 散歩に行きましょう
と 夜も9時から 散歩に出かける akemi先生とワ・タ・シ 頑張れ~

さてさて 今回の結果は 日曜日に公開しま~す




ではでは ライムちゃんの 使用前の いやいや 可愛い子猫時代の
写真で 和んでください

200607272125000.jpg

いやぁ~こんな可愛い時代もあったんですね

使用前

200607091424000.jpg

 

使用後

200809060740000 (2)

なにが 彼女を こう変えたのか~
やはり 犬と暮らす・・・異文化交流が 彼女のストレスに~
もはや おっさん・・・



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