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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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ワタシ hase です

  秋の気配を感じつつ・・・ここ最近 残暑といいますか? 昼間は暑いですねぇ


  CAS8YHN3.jpg    それでは クラス紹介 3  でっせぇ


         
   本日は 月曜11時~「ヨガ・ストレッチ」 イントラはchieko先生 いえ~~い

   ★ひとつの簡単ダンス 呼吸 姿勢 歩き方・・・の大切さを伝え
   日常生活のなかでも ちょっとした意識で身に付く方法を お話しながら
   気持ちよい ストレッチを伝授してくれますよ 

   最後の深呼吸シーンで・・・IMG_7038_convert_20080909092714.jpg


   ゆったりと~ふか~い呼吸 静かな優しい音楽の流れるなか

   誰かが ハックション!!        皆さん一斉に ハハハハ(大笑い

   呼吸法でうまく 副交感神経が優位にたちリラックスできたのでしょうね

   レッスン終了後も 熱心に 質問されてる皆さん

            IMG_7041_convert_20080909092752.jpg

   レッスン後は 背筋がシャンと伸びて 「ありがとうございました」と
   にこやかにかえられます     お疲れさまでした





   続きまして 同じく月曜1時~「元気になるエアロ&ヨガ」 イントラは jun先生

   そ・ そ・ そーーなんです 元気ですかぁのjunです 
   だって 恐ろしい程に元気なんですもの 月曜は 朝10じと昼1時の2レッスン担当

    IMG_7044_convert_20080909092829.jpg

   
   前半30分は エアロビクス もちろん リードもキューサインも ドはく力

   なんてたって 声がデカイそう半端なくデカイのです

   後半は ヨガ そうです おもろヨガ・・・? おもろ顔ヨガ・・・?

IMG_7052_convert_20080909132742.jpg



      IMG_7051_convert_20080909092905.jpg

   アラーの神様よ~~のポーズ???   ハッハッハッハァ アーハッハッハッハァ と
   顔を下にしていても 発声してます・・・

   あああ~~もう書き表せません    すべての迫力がおもろくて
   とにかく 体験してみてください

   眠っていた筋肉をたたき起こしてくれるようなトレーニング
   毛穴全開ドバーと汗をかきたい方 腹を抱えて大笑いエクササイズのjunクラスへどうぞ


  
  そして 前回 紹介しました スポンジテニスクラスの皆さん先日はお世話になりました

            CAVFSQR9.jpg


  久しぶりに 参加させて頂き とても楽しかったです
  予告通り 奇声発声 テニスになってしまいましてぇ~~レッスンにならなくてすみませんでした 
  またお邪魔してもいいですかぁ


いかがでしたか? 今回のクラス紹介は・・・

        ムフフ また カメラ抱えて あなたのレッスンに お邪魔しますワタシ


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