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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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  haseです ワタシ


  もう9月ですね 最近のお天気は一日に 
  何度も ところによって変わりますよね~
  女心と秋の空って やつなんですかね

 jcb_logo_11.jpg  
  お知らせです かなりのピンボケで分かりずらいですが
         

                   CA0UCDB5.jpg

 9月から プログラムの内容に変化が・・・しかし読めないなあ~

 では 説明を
 金曜 1時~の「ボールでエクササイズ」「シェイプエアロ&ボール」(jun)に
 同じく金曜 3時10分~の「リラクゼーションダンス」「はじめてダンス&ヨガ」(hase)に変更され

 内容もリニューアルされました

 担当イントラの junもhaseも 心機一転こめて頑張りますので
 どうぞ お引き立てのほどを・・・よろしゅうにお願いします


 そんでもって 赤字の月曜1時と木曜1時 なにやら 興味深々なネーミング

 「ワンサイズダウン」クラスですって・・・ですってって オイオイ

 月曜1時は 元気印のjunイントラ担当 「元気になるエアロ&ヨガ」なんです

 そしてそして  木曜の1時に 10月から新クラスがスタートします

 そうなんですぅ 1コ クラスが増えるのよん haseが担当させていただきますんで  

 えええ~? でもなんで 赤字なの? 「ワンサイズダウン」なの・・・・それわね~~
 9月18日、25日(木曜1時)に 新クラス体験会を行いますのでお楽しみあれ

             ちらし

  
 見てみて~JBCお馴染み手作りチラシ~
 そして コツコツと 手配り ポスティング

 そうそう 先日 第一弾のチラシ配りをしたので 皆さんのお宅のポストにも入っていたかも
 もし、入っていた方は ご近所 お友達 お誘いの上 体験会にお越しくださいませ
 お友達紹介 得点も ありますよ



 


 スポーツの秋 食欲の春夏秋冬
 
 ケーキ

 仕事帰りに つい 買ってしまう 甘いもの
  そして食べてしまう 一口二口 一つ二つ アッハ~


 お取り寄せスイーツ
             

                   芋

 さつま芋団子
 モチモチの生地とでっかい輪切りホクホクさつま芋の間にあんこが・・・

 うっ うっ 旨過ぎる~~

 美味しいよね~ご飯もおやつも
    食べちゃうよね~ 

 大丈夫 食べすぎちゃったら ちょっと 運動をふやしましょう

  週2 の レッスン おすすめよ

  そして 姿勢をちょっと意識して 秋の風景を楽しみながら散歩もしたら

  バッチシでないかい・・・

 夕方の散歩道 何か見つけたら  写メ ですね


                       CA0C8LFT.jpg

  蓮の花が 咲いてる所 見たかったぁ

  毎日通る道も じゃ 風景見てないよね~~

  皆さんも 何か  小さな 発見? ありませんか

 季節の変化を身体で感じながら そう五感
 を使って ウォーキングしましょ





 











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