JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

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chieko です

7月28日 土曜日 AM9時~12時

LOHASの田中満先生から ストレッチポールの 基礎を学びました

先ずは、座学・・・

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全身の力を 抜いて、リラックスするって 意外に難しい・・・


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呼吸するだけで ゆっくり筋肉(インナーマッスル)が 引き伸ばされ 背骨が 整っていく。

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びっくり仰天!!15分のストレッチポール使用後


床で仰向けに寝ると背中全体の歪みが取れて 床に背中が吸い付くようですえぇ


カイカンアップ


とっても 勉強になりました。


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田中先生有り難うございました!!






          午後からは キッズ 体験会       IMG_6467_convert_20080630132558.jpg
 



         IMG_6468_convert_20080630132630.jpg



皆 元気でした  沢山 入会していただけて 感謝です よろしくお願いしますイチゴ 
遂に・・・


JBCの壁面の 大きな看板完成しました女性



わ~い わ~いウレシイ



色々打ち合わせして 色やデザインを 決めて いきました



バックの色は やっぱり 黄色



黄色 とっても大好き色なんです(笑)



でわぁでわぁ どーか 皆さん観て下さい



    IMG_6446_convert_20080627103038.jpg




どうでしょうか???



健康&美を 目標に 沢山 入会して下さる方が 増えるよう 




祈るような気持ちで デザインしてみました



でも何で なん???何で AKEMIが でっかくなって 看板に。。。



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と お思いですか?? それには理由があります・・・ 



理由は 次回の女性ブログに載せますねぇぇ笑い。
こんばんは

nori です。

今日は、も? 朝から一日 グルグルと忙しくぅ~

気がつけば・・・もうこんな時間 

土曜日が終わってしまうぅぅぅ~

ブログ担当の皆さん、日々更新ご苦労様です。 

ここらで、ちょいと 一息 

ちょいと前に 世間を お騒がせしていた

伊勢の本店

 A福もち でございます。



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三つもついて

お茶までついて

これで一人前 (¥370だったかな?)

おかわり自由のお茶  は 昔懐かしい やかんの味(鉄の味?)がしました。

  どんな味やぁ~ 


たまにはこんな おやつ的 なページもいかがでしょうか?

nori は 美味しいもの 食べ歩き大好きなんです 

どこどこのケーキが 美味いと聞けば、飛んで行っちゃいます 

皆さんからの クチコミ情報お待ちしております。 
金曜 登場のhaseです

今週も 皆さんと楽しく運動できたことが嬉しい~
ホント JBCって どこのクラスに お邪魔しても いいことしてるわぁ~
みんな凄く 熱心で・・・日々「健康と美」をテーマに頑張ってる。。。
しかも、皆さん いい笑顔 ソウ 楽しんでる  嬉しいね~ ありがたいね~
私も いいもの お伝えできるよう 頑張ろう


そうそう・・・フィットネス以外にも  おすすめ話

エステルーム 「コロン」さんでも お世話になってます
今回は フェイスではなく  「フットマッサージ」をしていただきました
お尻の下から足の裏まで オイルで丁寧にマッサージ
なにせ・・・テーピングで かぶれてしまった可哀想な私の足、痒みもなくなったのでお手入れお手入れ ランララン て感じです
エステシャンの木塚さんは、 暖かくてやわらかくて大きなお手手なんでとても気持ちがイイのです
はじめは いろいろお喋りしながら  んん~イイ気持ちって感想も言えるのですが・・
そのうち もぇ~~気分で ぐ~ぐ~ 眠ってしまうほど
そして パタパタパッティングで また 薄目をあけて・・・ウフフフ 気持ちイイ
運動で溜まった 筋肉の疲れにも効果アリアリですよね
皆さんも いち度 お試しあれぃ

そうそうそう・・・それと セルフケアのお話

また、肉離れなど怪我の元にもならないよう ストレッチは必須
治療院の先生に教わった  ゴルフボールで足の裏コロコロ
体重をかけて 硬くなった筋を流すように~~ちと痛いが 後でスッキリ

鉄アレイに指を置いて体重をかけて 足首 ふくらはぎ 膝ウラ・・・と
縮んだ筋肉をミシミシミシって感じでのばします

あとは 青竹ふみふみ 部屋では布ぞうり・・・などなど気持ちイイですよね

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皆さんも 疲れを溜め込まないように 簡単お手入れを日課にしましょう
chieko です


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おみごと!!


素晴らしい 柔軟性



この方 JBCフィットネススタジオ 



月曜日  ヨガストレッチコースの 名物会員 Kさん



御歳 80歳 (年齢ばらして怒られるかも・・・



バイクで 颯爽と  JBCまで・・・



この素晴らしい 柔軟性



50歳の時  交通事故に 遭われて



リハビリで 教えてもらったことを



自分のために 続けてこられた 結果だそうです。



インストとしては 体が硬い 



でも今更



この年齢では これ以上  無理?  ・・・



ちょっと諦め気味だった私



Kさんに刺激されて



(80歳までには まだまだ時間がある)



コツコツ続けると



柔らくなって来ました


元気そうに見える Kさんも


年明け 入院されて・・・


しばらく お休みでした。


退院したら、  まもなく  復帰


(ご家族は心配だったそうで)


復帰  第一声は

  

「JBCの体操は やめられへん」


Kさん  ありがとうございます。


運動を コツコツ続けることの 大切さ 素晴らしさ




会員様から 教えてもらいました。



これからも Kさんはじめ 会員の皆様と一緒に 



楽しいクラスを 作って行きます。



月曜日 11時10分から~



お待ちしています。
水曜ブログ担当の mikako です 羅琉 喜

今日は 会員のSさんの 水色に 白い花が涼しげな 夏らしい ネイル を ご紹介します 夏

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キレイでしょう? カルジェルといって 3週間ぐらいはもつ 水仕事にも強い 主婦にはうれしいネイルだそうです red-GL
いいですね~ 憧れますね~
私は 残念ながら 爪が短すぎるので 今は出来ませ~ん
でも 指先が美しいと 落ち込んでも元気でますよね~
いつかは やりたいですぅ




それと・・・・・
我が家には な・なんと 宙を華麗に舞う  フライングキャット がいるんです
えっ? 猫が空を飛ぶわけないっって??
では 証拠写真 を お見せしましょう じー


ばびょ~~~んIMG_0755_convert_20080624212435.jpg


ねっ 飛んでるでしょう 
この ピンと立てて バランスをとる 美しいシッポ そして 大きく開いた後ろ足 
素晴らしい びっくり  10点 10点 10点 満点 です えぇ
猫と暮らすと パソコンのキーボードの上を横断されたり お腹を踏み台に 思い切りジャンプされたり
いろいろ 楽しいことばかり ねこ 

ではでは 最後は うっかり 置いたかばんに すっぽり入って まったりしている 猫さん です うれしいネコ

らいこ


癒されますね~ 誰?
今日は 曇り


でも 心は晴れ



いっつもレッスン楽しいです 自分が指導しているレッスンを 



楽しいって思えるなんて 幸せです



皆さんも きっと楽しんでいただけましたよねぇぇ  そう信じて



進んでいきます女性修行だぁぁ








今日は 私が 受けている テニスのレッスンの 風景を・・・



             先ずは コーチ!!

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優しくて 面白い コーチなんです



      ちなみに 隣のクラスのコーチは 男前~(笑)


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それでは 練習風景とクラスメートを・・・



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わぁぁぁ~そうです  男子ばかりです バンバン打って ストレス解消するには


もってこい の練習クラスなんですよ(笑)
スタンフォード大学

アメリカ屈指の 超 有名大学

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建物が 美しい

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真似て みました

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いっぱい エネルギーを貰った 

また いつの日か 訪ねてみたい SAN JOSE

おかげさまで、パワー全快

ありがとう~~~~~!


chiekoでした
chiekoです


chieko & akemi


本日  会社の   健康診断に  行ってまいります。


月曜 午前 クラスの皆さん 申し訳ありません


体の 点検をして  明日から  頑張りま~~す  


それにしても 朝から  絶食  結構  辛い  
こんばんは nori です。

ジメ ジメ じめ~っと よく降りますね。

梅雨だから仕方がない・・・っと 思いつつ、 

今日は 大好きな テニス の試合だったので

晴れて ほしかったぁ~

流石の ピーかん 晴れ女の akemi 先生でも 梅雨時の雨は阻止出来ませんでしたね。


さてさて、

昨日の まみたん 取材 & 体験会 にお越し下さった皆様 
ご協力 ありがとうございました。

JBCは 常に 皆様一人一人のお力で 支えられております。

お初の    は楽しんで 頂けましたでしょうか?


来週も体験会 あります


28日(土) 14時~15時  kids スポンジテニス

        15時~16時  kids ヒップホップ ベーシック(基本クラス)

        16時~17時  大人 S’t Jazz (簡単、でもセクシー)                   
                

雨が降っても スタジオ内は 快適~


お電話連絡
当日受付OKです。


 参加ご希望の方は  


お電話連絡の上  (072)-857-1514


 室内履(運動靴) タオル、飲み物 ご持参でお越し下さいませ。(P有り


スタッフ一同 心よりお待ち申し上げております。
今日は キッズスポンジテニス ヒップホップ STジャズ の うにゃぁんな顔



取材に来ていただきました大汗女性



あっという間の1時間でしたが ライターさんもにっこり



カメラマンさんも絵文字名を入力してください



親切で 素敵な 方でした音譜



まみたん と言う情報誌に7月2日に掲載されます

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かわいい キッズとお母さんで 体験して下さり



感想を 言ってくださっています




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子供たちも 元気ぃぃ~~


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流石 カメラマンさん かっこいい~~



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来週も 体験会 あります 是非是非 皆さん お誘い 合わせの上お越しください


     ちなみに お父さんは お疲れです~~
                IMG_6433_convert_20080621164130.jpg



               お母さん 元気ぃぃぃ


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まみたん は JBCの 1階に常設 しておきます 


又観てください


         
おはよーございまーす 蒸し暑いですね~~
 
以前 肉離れで 立派に腫上がり、テーピングした足を披露した haseです。
おかげで・・・無事回復し、先週から レッスンも完全復帰いたしました  ことを
心配頂いた 皆様に報告しますぅ 

ありがとうございました 

また、皆様と一緒に 楽しく運動できる喜びを ビシバシガンガン感じております・・ホントホント
健康に感謝しつつ~ 皆様にも わかりやすく簡単に続けられるよういな 痛みの予防、身体のお手入れ方法・・・などなど お伝えできるよう がんばります
また 各クラスのレッスンにも 研修として 参加させて頂きますね~その際にはどうぞ宜しくお願いします

さてさて 今日は 金曜3時「リラクゼーションダンス」 のレッスンがあります
少人数で、午後フリーさんにレギュラーで参加いただいてるクラスですが・・
はじめての方向けエアロビクス、フラ風ダンス、ヨガストレッチ、ボールトレーニングと60分に凝縮してお伝えしています
是非是非 一度参加してみてくださいなぁ お得なクラスですよん
特にJBC フィットネスの方  楽しい仲間と優しいhaseが待ってまぁす
 
chiekoです

アメリカ カリフォルニア州

サンフランシスコの南  で1時間ほどの町

SAN JOSE

5月末にレッスンを お休みさせていただいて

 いってきました!!

ここには、インターネットの業界の 最大手の 会社がずらり

前回は Google ご紹介しました


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今回は Apple

どちらの会社も 広大な敷地

ま、アメリカ という国にいけば、

とにかく 広~~い  全てが 大きい 大きい 大きい(ハンバーガーも) (笑)

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大きな会社 といっても 敷地には 出入り 自由

会社の建物に 入るには、

厳重な セキュリティーが・・・

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Apple本社 直営ショップが あったので 入ってみた

MACのパソコン デザインが かわいい  

かじったリンゴ 薄いノートパソコン 

ちょっと・・・惚れた

日本に 帰ったら 買おうかな??

MACは 使ったことが ない


MAC使っておられる方 アドバイス お願いしま~~す


次回は タイガーウッズ の母校

スタンフォード大学
本日ブログ担当は 受付スタッフの mikako で~す 羅琉 喜

先週 恒例の 今月の手芸教室 が ありました
今回は 可愛い愛されピンクの ふわふわフォトフレーム ・花
無事完成して 記念撮影 ラブラブ

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ところで 写真に かしこまって写っている男の子 ふむ
以前 4月のスタッフ日記で紹介した 北脇さんが初めて JBCに来てくれた時に 
ベビーカーの中で すやすや眠っていた ベイビー 太陽くんです 絵文字名を入力してください

さすが よその子の成長は 早い!!
こんなに 大きくなりました

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可愛いですね~ じー

可愛いといえば 水曜日 キッズスポンジテニスを 習ってる女の子と男の子のご兄弟
二人とも 小学生なんですが そこの末の妹さんが こりゃまた 食べてしまいたいほど 可愛い!!
ご紹介します まおちゃんです ラブリー

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ねっ!ねっ! 可愛いでしょ~
うちの 未来の会員さんです なあんちゃって

でもいつか ヒップホップや キッズテニスや 習いに来てくれたら うれしいな~
母のような 婆のような 気持ちで 見守っています 


こんにちわ女性


今日も 体験から 入会へと1歩 運動を継続する事へと



踏み出していただいた会員様が おられます(マイライフ効果)



一緒に 頑張りましょうね 



人間は運動欲が ない  動物だと言われています



けれど 1人では 出来ない運動も 皆となら 何とか 楽しく頑張れます   



そして運動による 体へのプラス 効果は 計り知れない程です






でわ ここで 私 akemiのオニュウのウェアーを 披露します(笑)


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       後ろが かわいいぃぃ~っておもって 購入しました


      蓮の花の模様なんです


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   早く足が垂直に上がるようにならないかな~
                        
         日々努力あるのみですね

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             前は こんな感じです 普通でしょう???


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  足には ナルミちゃん デザインネイルが・・・


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   わかりにくくてごめんなさい 撮影能力ないな~~


   でわ会員様の オニュウのウェアーかわいい~絵文字名を入力してください


    DSCN0112_convert_20080617091520.jpg
Google 本社です!!

アメリカ  カリフォルニア州  サンフランシスコの南

“サンノゼ” に 滞在したとき 行ってきました。


サンノゼには 

IT (インターネットに関する) 産業で 有名な会社が たくさんあります。


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ランチが出来る中庭??

社員を 大切にする 会社で有名



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とにかく ひろ~~い


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サンノゼと サンフランシスコを 往復する(1時間) シャトルバス

おしゃれ~~~


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ちなみに 私 

ここに来て この場のエネルギーをもらって

Googleカレンダー 職場で 使おうと 決めました。

それくらい すご~~~いパワーがあふれてました。


次回は Google の 近くにある Apple 本社ご紹介します。 
こんばんは
日付がぁ かわってしまいました。

スポンジテニス イントラの nori です。

三日遅れですが・・・
前回のブログの続きぃ~です


あれから・・・
水曜日の 夜クラス chieko 先生のレッスン に お忍び で潜入させて頂いたのですが
ブログ紹介でもありましたが、研修受けたて ホヤホヤで
先生から クラスの皆さんに 伝えたいオーラ が出ていたように感じました。

私は正直、体は柔らかい方ではないのですが 
先生からのアドバイスで
ギュウギュウ と ただ体を倒して柔軟体操をするよりも
しっかり使えてない部分を解していく事から始める事を 指導して頂き 
          
                   なるほど  

この方法なら、お家 でも簡単に出来るし 続きそう 

なんだかとっても 得した気分 うふっ



今日も テニスのレッスンで体を 酷使 してしまった私ですが
お風呂上りに ちょちょい~っと テレビ見ながら
体ホグホグしちゃいます。

追伸
akemi 先生~
落ち込んでいる?のかにゃ

明日は 大好きなテニス が出来ますネ  
これって、
あ~幸せぇ~

楽しい事いっぱい  しましょ~ネ 
こんばんわ女性


今日も元気に3レッスン終了しました


3レッスもぉ大変では ありませんか???っと よく


会員さんに質問されますが 答えは。。。 それが・・・全然大変ではありません


体は 最後のレッスン終了後(夜8時頃)とっても軽く感じます


そして心も すっきりした感じで 爽快感でいっぱいになります


これってほんと幸せですよねぇ~~


お家に帰って お風呂に入ると


すぐ眠くなります(笑) 本を読みますが 10分位で寝てしまいます


本沢山読めないのは残念ですが あきらめて っと・・・明日は朝からテニスのレッスン絵文字名を入力してください





所で 皆さんは 悲しい事や つらーい事があった時どのようにして 元気を


取り戻されますか?


私事ですが 今週は 精神的に色々な事が ありました 自称余り落ち込まないタイプ


の私ですが かなり落ち込みました 悔しい悲しいどうしようもないって 気持ちに


なりました 2日位たったので 今は しょうがない ・・・っと


少し元気を取り戻しましたが・・・(泣)


早く元気になれる方法あれば 教えて下さい日にち薬なのかなぁぁぁ?????


そして今日 お昼に嬉しい事もありました


3年間頑張って 通って下さっていた 会員さんが 数ヶ月前 都合で お辞めになりました


でもでも 来月又再入会して下さるとの事です


かなり遠くからですのに 電車で 通って下さるとの事に 一瞬 嬉しくて 涙 ホロリ


益々 お仕事楽しくて もっともっと お勉強して ビッグなイントラになりたいと思いました上


あっそうそう お知らせでした 


ついつい長い前置きになってしまいましたね


本日 マイライフという 情報新聞に


  ありえない企画JBCにデューク更家やってくる 


という  タイトルの広告を載せました かなり大きな 広告です ちなみに 小さくakemiも


写っています


是非 お家のポストのぞいて 見てください
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みなさま デューク更家のイベントチケット もう購入していただけましたか?

おかげさまで大好評発売しております

「会員以外は買えないの?」の お声にお答えして

会員さま限定チケットの販売は 6月18日 水曜日までとさせていただき

6月19日(木)~6月末日まで 会員さまのご家族・お友達のチケット購入が出来る事になりました

その後 7月からは 外部の方に出していきますので

購入をお考えの方は お早目にお願いいたしま~す!!

chieko です

2日間の 研修が 終わりました。



初めて 知ったわ~~

なんで 気づかなかったのかな~~

やっぱり やってたこと 間違ってなかったぁ~





などなど、新しいことを 学んで 凄く 楽しい 2日間でした



小さいころは 学校の 勉強って 好きじゃ なかったのに・・・

最近 学ぶことが 楽しいと 思えるのは なぜ

??????????????



みなさまに どんな風に 伝えようか

研究中です! 燃えてます!



少しづつ 発表していきます

お楽しみに
こんばんは

スポンジテニス の ノリちゃんこと noriです。

今週は、月曜日と火曜日、連日ムシムシ~
とっても暑い中 テニスの試合に行ってきました。

そう

私は自他共に認める 強烈な 雨女 でございます・・・

試合当日、私が駐車場をテクテクと歩いていくと・・
こちらは私とは正反対の ピーカン晴れ女akemi先生を発見!
「午前中は晴れて良かったけど、昼から雨やって頑張って

そして彼女が立ち去り
予想通り私が試合に入る頃になると、雨がぁ~ ザァー・・・
でも、でも、最近は不思議と 私がコートに入る時は雨も止むし、
天敵の太陽は 雲にかくれてボールが見やすくなります。

悪条件の中でも 小さなラッキーがあると、とても嬉しい

こんなふうに、毎日を過ごしている 私です。

そろそろ chieko先生の筋バランスを整えるnew レッスが始まるので
今日はここまで~

行ってきま~す









chieko です

昨日、今日と レッスンを お休みさせていただいて、

尼崎で 研修です。

昨日 講義

筋バランスを整える トレーニングやストレッチ

今日は 実技

バランスボールやソフトジム、ストレッチポールを利用して実技

難しいですが、面白いです


早く皆さんにお伝えしないと忘れてしまいそう


今日の夜7:00~のレッスンから復帰します。

最新情報 お伝えしま~す。
2年前に 会員さまに 植えていただいた紫陽花の花が 今年もキレイに咲きました flower2
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普段は zoomzoom005 に隠れて見えませんが 気づいてもらえてましたか?
名前は 「隅田の花火花火
とても 珍しい花だそうです
お花ひとつひとつが ☆みたいです


そして これは 「山紫陽花」 
山にしかない これも めずらしい 紫陽花だそうです

うっすらピンク色で 可愛いでしょ 

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2階のスタジオにも 3年前のオープン時に いただいた観葉植物が たくさんあります
そのひとつに 今年も 白いお花が 咲きました
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可愛いでしょ?

あと、ワタシが 「トゲピー♪」と命名した 観葉植物も また 新しい葉っぱを出そうとしています

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今週中には 本当にキレイな緑の手のような葉を広げてくれます
JBCの植物たちは みなさんの元気をいただいてとってもとっても元気です






chieko です

今日、明日 研修にいってきま~~す

「身体の筋バランス機能改善・向上のためのエクササイズ」


難しそうですが、 レッスンの 凄く 役に立ちそうです。


そのようなことで…

申し訳ありません。

私は、レッスン お休みですが・・・

元気なインストが 代行を 勤めてくれますので

違った 雰囲気を おたのしみくださ~~い

どんな風に楽しんで いただこうかと 燃えているはず




残念なことに

昨日、アメリカ報告の 書き込みと 写真をアップしたのに

操作ミスで、 消えちゃいましたnaku

また、チャレンジしますので お楽しみに!!
こんばんわ女性


昨日は  上腕二頭筋 痛めたので テニスは お休みしました


午後から 鯵の南蛮漬けを作りました3はーと魚


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スタッフのミカコさんにも おすそ分けしました(お家が近いので


それから 冷蔵庫で 少し寂しそうにしていた


アスパラ にんじん レンコン 



そして 海老は 小さい 超安いものを購入  手っ取り早く 天ぷらぁぁ~


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ちなみに レンコン 揚げすぎですよねぇぇ  反省





今日の午前中は 太陽が丘運動公園で ダンロップの 団体戦に出場



2回戦で負けたぁぁ



雨だと 思ってあまり 日焼け止め塗らなかったので 顔痛い~ヒリヒリします(泣



超晴れ女だと自分でも自覚していますが 今日は油断しました



ホンと 暑かった~試合も気温も


負けて 車を 走らせ帰路につくと 雨が~~ザアザア降ってきました


ちなみに スポンジイントラの ノリちゃんは午後からのエントリーでした


自他共に認める   正真正銘  雨女だそうです(笑)


chieko です


あわただしく 1週間が 過ぎました。

そういえば、アメリカで過ごした日々

コーヒーショップには 良く出かけました。

時間が の~~びり 過ぎて いきました。


さまざまなコーヒーショップに

注文の仕方 

日米で ささやかな違い・・

コーヒーを注文したら 名前を 聞かれるんです。

出来上がったら


chieko!!

なんだか ち~~!

としか聞こえない 私の名前 読みにくいらしいです。

ま いいかぁ~~



コーヒーショップ



サンフラシスコのコーヒーショップ



cafeにて



ブログの更新をするのもコーヒーショップ

ここは インターネット回線が 繋がってる カフェ

どこのカフェでも

たくさんの人が パソコンで仕事? 勉強? してました。


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こんにちわ


昨日はバタバタしていました   


と 言っても


レッスン絵文字名を入力してください レッスン絵文字名を入力してください ご飯弁当 打ち合わせ  テニステニス レッスン絵文字名を入力してください ご飯弁当  寝る寝る


って 感じでした(笑)女性


遅ればせながら


昨日の 簡単エアロビクスクラスに 入会してくださった会員さんの写真 アップします


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こらから 楽しく 一緒に エアロビって下さいねぇぇ


でわでわ 続いて 金曜日に3年間通い続けて下さっている 3名 アップします


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3年間続けて下さった3名はいつも時間ぎりぎり滑り込みセーフで来てくださっていまぁすぅ(笑)
3年間有り難うございます  これからも よろしくお願いしまーす 


次に 金曜日 しなやかヨガに昨日入会してくださった 2名 アップ~~~


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少し遠い所から 通って来て下さいます  自分自身の 内側と 向き合える
大切な 時間にして下さいね!!

最後になりましたぁぁ~ 最近フリー会員になっていただいた いっつも明るくって 
綺麗なオーラ キラキラキラキラの 会員さんです 

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私も キラキラ 輝くオーラ 出せるよう 


今日 も 美味しいご飯食べて自分で自分をしっかり褒めてにっこり


ゆっくり 寝ます  
スタッフの mikako です

今回は ちょっと休憩ブログ
うちの愛すべき 猫ちゃんを 紹介します 羅琉 喜

ある日 ふと横を見ると・・・
なんと 猫が おっぴろげ~NEC_0004.jpg


な・なに このあられもない格好は・・・

女の子なのに・・・

どんなカオを しているかそ~っと見てみると

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きょわい・・・目がいっている・・・

何を考えているのか 何か不満があるのか・・・

このままの形で しばらく転がってました

猫・・・ 愛すべき動物です LOVE


chieko です

はや、帰国して1週間が経ちました。

アメリカでの 出来事を 少しずつ お伝えします


DeAnza College

日本では、短大って 感じでしょうか?

この大学の授業 YOGA のクラスに 潜入してきました。

横断幕の向こうに見えるのは グラウンド

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学校内のプールでは 子どもから 中高生?までの スイミングスクールが

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YOGAのクラスは

国籍 男女 年齢も さまざま 

簡単な YOGAのポーズで、

本当の意味での フィットネスを 感じました。 

先生は、ちょっと ふくよか (笑)

温かい 柔らかい声で 

吸って~~ 

吐いて~~



やっぱり基本は呼吸 

木曜日 午後 美・エアロ コース

Wさん 初めて、レオタードのトップを 着ちゃった・・・

始めは、恥ずかしがって、Tシャツを 着ていた Wさん

Tシャツは 脱いだほうが いいよ

早く 脱いで見せて

声にせかされて・・・お~ぉ 色っぽい


記念写真
  ご覧下さい

背中美人!!の Wさん と Tさん

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これから、ますます 楽しく運動!! そして 美しく!!

# 固定要素

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