JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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今日も 快晴

気持ちいいですね

私(AKEMI)も 太陽SUNに負けないよう元気に 頑張って 出勤しました

今日は イントラのお仕事は お休みですが・・・

建物の横に 貼り付ける 大きな 看板の デザイン を考えるため パソコンの前で

う~~んん う~~んん

苦しむこと 20分 ついに   


完成     IMG_6059_convert_20080428142828.jpg



4パターンできました 

皆さんは どのパターン が お好きですか???


さてさて 建物横の大きな看板 いったい どんな風に出来上がるんでしょうか??

今から 看板屋さん と 打ち合わせです

 うふふふ~        乞うご期待
こんにちは

イントラの nori です。

今日は良いお天気~
連休前のひと時、いかがお過ごしでしょうか?

さてさて、今日は私が担当させて頂いているスポンジテニスクラスのご紹介をさせて頂きま~す。
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スポンジテニス
と言っても、

言葉では言い表せない・・

とにかく 楽しい 以外にスリルあり &ストレス解消

テニス

みなさん、ラケットを持つのが初めての方を中心に~
様々なスポーツ経験者バレーボール、卓球、屋外でのテニス経験者の方まで
いろんな会員様がいらっしゃいます。

日焼け&お天気の心配のいらない
冷暖房完備 のスタジオ内で
スカッシュ並みの運動量

ん?何これ??と思われた方
是非是非、一度遊びに来てください。


無料体験、随時受け付けしております。
まずは お気軽にお電話くださ~い
(072)857-1514

月曜日 3時~4時
水曜日 3時~4時

お待ちしております。

予告 次回は可愛い子供達のキッズクラスのご紹介です。
JBCフィットネススタジオの KIDSヒップホップクラスの 

イベントが 5月6日(火) 1時~3時 に 


当スタジオで開催されます 


今回は 枚方にある ダンス ヨガ Studio Oops!さん の 

ストリートジャズ クラスの メンバー10人そして 

代表の TAKAさんを ゲストに 迎えての 

イベントになります



JBCの KIDS 4チーム のみんな は 

ただ今 イベントに 向け 猛練習中


当日は スタジオ満員の観客の中 普段の成果を 緊張しながらも精一杯出し切ってくれることでしょう☆☆☆


私達 スタッフ一同も 心一つにして 皆様を バックアップすべく 全力で頑張ります


どうか 皆様 応援のほどよろしくお願いします  

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JBC 恒例 月1回の 手芸教室 です 

今回は こどもの日の飾りに!! かぶと です 

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会費は な・なんと 材料費込で 500円!!

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今回も たくさんの人に参加していただき 和気あいあいと 楽しい時間を過ごすことができました

次回は、ビーズと皮細工を ミックスさせた 可愛い 携帯ストラップ を 予定しています 

日程が決まりしだい、スタッフ日記にも載せますのでお楽しみに 

教えてくれるのは スタッフのユリコさん 

彼女は 元皮細工の先生なので 教え方も丁寧で わかりやすいと評判です

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前回は ネコのポーチ ビーズを縫い付けて それぞれオリジナル感を出しました

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人気だった 型押しの皮の財布

押型をたくさんの中から選び 押し方を考え考え 色も考え オリジナル財布の出来上がり 

毎月 準備に大変ですが 会員の皆様が喜んで楽しみにしてくれてるので 頑張りま~す 

と ユリコ先生もおっしゃってます

この手芸教室は、会員のみの特典ですので まだやったことな~い会員さま ぜひぜひ 
JBCフィットネススタジオのエステルームコロンです 

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エステシャンの木塚さんは、日本エステティック協会認定の、フェイシャルエステシャン

お勧めはオールハンドで40分 お手軽ベーシックコース 2,000円

1時間 念入りリフレッシュコース 3,000円

オプションメニューは、パック各種(1,000円)

イオン導入ビタミンC (2,000円)

超音波ソニック (1,500円)  

    と

とても リーズナブル  化粧品の販売も一切 ありません!!

オプションメニューとしては
 
 クレイ(泥)パック ******** 透明感アップ

 海草パック *************保湿アップ

 リンクルマスクパック*******たるみ引き上げ 超保湿

夏のいちおし

 ホワイトマスクパック*******シミ・そばかす ビタミンCの スペシャルマスク

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ただいま、入会の方には エステ1回無料券を プレゼント中 

5月末日までなので お急ぎくださ~い 

会員の方は、お友達紹介キャンペーン中

お友達が入会すると、お二人にエステ券をプレゼント 

お友達と、ふたりでキレイになっちゃってくださ~い 

そんなコロンさんから コロン発・メッセージ  

「夏」に向けて!!

イオン導入とホワイトマスクパックをおすすめします

これからできる シミ予防 できてしまった シミをよりうすく・・・・

    イオン導入(2,000円)とは・・・
      微弱な電流の力を使って、イオン化した水溶液中の成分を 肌のバリアゾーン                 を破って真皮層まで 届ける方法です
      VCの場合 ただ肌に塗布した時と 比べて30~100倍以上も 浸透するというデータが
      出ています

エステしてみたいけど、なんか不安で・・・って方 

ぜひ、一度

リラックスタイムを コロン にて あじわってください 





朝起きて 先ず1番に鏡を のぞき込みました
よかった~ 目ばちこ(大阪弁) 治ってた~
生まれて初めて出来た 目ばちこに 少し落ち込み気味の数日間でした

会員の皆様 見苦しい 顔で 数日間 失礼いたしました
今日のレッスン1つめは シェイプアップヨガ 
30分間 ハードにエアロビクスを 行い その後
マットの上で 広背筋&大腿四頭筋&腹筋を アプローチする ヨガのポーズを取りました
汗だくだく
でも終了後の 爽快感はこの上ないもの ほんと気持ちいいぃぃ~

レッスン 2つめはダイエットバランスボール
ボールは 体の歪みを修正するのに 非常に効果の高いツールです
バランスボール(大きなボール)の上に座り ソフトジム(小さなボール)を両足で軽く踏みバランスを
取ります ちなみに「お休みのポーズ」と名づけ休んでいます
なかには 休めずに四苦八苦されてる会員様もおられますが・・・
しっかりインナーマッスル使ってます

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その後 お昼休憩 お昼は JBCフィットネススタジオの オリジナルランチ いつも美味しくいただいてます
いつもお作りいただいている 片岡さん 藤沢さん 有難うございます
今日のメニュ-はてんぷら盛り合わせ 大根の煮物 ほうれん草とカニカマボコのサラダ ニラ玉汁でした
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食事終了後 会議しました
スタッフもオープンから 2年半経ち 4人→10人になり クラス数も15クラス→33クラスに!!
感謝です 有難い ほんと 支えて下さっている 会員様の お陰で 
くじけずにここまで スタッフ1同共に進めました
私事ですがこの2年半 チームリーダーという 重責を はたして 行くにあたり 日々努力と精進あるのみでした
昨日も私の 至らなさから システムの管理に不手際が 起こり 帰宅は 夜9時となりました
疲れもあり 頭が モヤモヤして なかなか リラックスできません
でもいつも夜 読んでいる 筋肉についての 愛読書(借り物)に集中しているといつの間にか・・・  
人間 眠ると立ち直れるものですね(笑い)
今日には又 新たな目標が 出来 楽しい気分になりました
ああぁぁ~もっともっと 凄い 女子になりたいぃぃ~☆☆☆


そして 今から 自分の 趣味の テニスに行きます
かなり 趣味にしては 本気モードで 頑張ってまーす
いってきまーす
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スポンジテニスのクラスのお花見です
私たちは 月曜日と水曜日の午後2時~のクラス
本格的 スピン スライス フラット等 回転ボールもマスターOK

お花見では美味しい某高級ステーキハウスの豪華弁当をいただきました
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おいしかったぁぁ
こんな風に ワキアイアイと 楽しくやってまーす
ぜひ室内 で 太陽に当たらず 冷暖房完備の中
軽いラケットで楽しくテニス体験してみませんか? 
 月曜 2時~バランスボールでピラティスクラスの皆さんです
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苦しいポーズですが、顔は笑顔 合言葉は「ウイスキー大好き~」で口角をあげて

顔の筋肉を鍛えて アンチエイジング効果期待大

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股関節の稼動域を 広げることはとても大切なんですが ストレッチではとても大変

でも、バランスボールの力を借りると 知らないうちに負担少なく 稼動域が広がります

午後のクラスでは 一番ハードな 星3つクラス 


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でも ダンスに使う曲は hase好みの 80年代ポップス  

ノリノリの音楽で アップダンス 

代謝を上げた後に バランスボールに乗ると 汗がじんわり

ハード気味の午後を 楽しみたい人は ぜひぜひ 月曜2時~3時 ボールでピラティスを 









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初めて登場!!
毎週 火・木曜 PM2:00~ 美・エアロ担当

インストラクターCHIEKOです!


いつまでも美しい姿勢を目指して、
一緒に楽しく踊る仲間

汗をかく前にパチリ
彼女は ちょうど1年近く前 ベビーカーを押して JBCの入り口に現れました

本当にこの赤ちゃん産んだの?って思うぐらい少女のような可愛らしいおしゃれな方でした

それからのご縁で 日々通ってくださり 週1会員から、週2会員へ、

そして今ではフリー会員として お時間を作っては 通ってくださいます
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もとから体のやわらかかった彼女は いまではこ~んなポーズも おちゃのこさいさい(古い?)
4月用


彼女の目標は体内年齢18歳だそうです(ちなみに現在は19歳!!実年齢は30代なのに・・・)

JBCフィットネススタジオでは、2月に体組成計を購入しました

入会者は無料で一回 測れます 
 
そんな彼女 北脇さんから素敵な メッセージカード をいただきました

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本当に 感謝感激 です 

これからも、キュートな笑顔を見せてくださいね 

お子様をご出産された若いお母さま!!

スタイルを戻すには出来るだけ早いほうがいいですよ 

週に一度 家事 育児にガンバってる自分にごほうび  とストレス発散は  もいいけど 
JBCフィットネススタジオで汗を流して出産前のスタイル を取り戻しませんか

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