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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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こんばんは

みなさまいかがお過ごしですか?

朝晩は気温もぐっと下がり

日中も太陽が顔を出してても

真夏のカンカン照りとは違って

心地よーく感じますね♬



レッスンの合間に外を歩いてても

とーっても気持ちよく

リフレッシュできる気候になりました

このまま冬が来なければいーのになー

なんて会員さまともお話ししてました^ ^




食欲も相変わらず...というより

食欲は増すばかり🍮🍮🍮

いつも毎日のおやつTimeには

プリン率が高いのですが



今日はこの子を

ホクホクに仕上げましたー♡♡♡

20181015203318897.jpeg



実家から届いたサツマイモ🍠

キッチンペーパーで巻き巻き

お水で濡らして(結構ボトボトに💧)

さらにアルミホイルで巻き巻き

後はトースターでじーっくり時間をかけて

口を開けて...

肩回ししながら

足首回しながら

待つのみ🤤♡




しっとりホクホクの焼き芋に

ほっこりなEmmaでした◡̈⃝

🌰🎃🍠🍄🐟🌰🎃🍠🍄🐟🌰🎃🍠🍄🐟



おはようございます

10月半ばを前にこの暑さ...☀️💦

朝から衣替えで整理したはずの夏服を

引っ張り出してバタバタしてます

Emmaです◡̈⃝

三連休最終日、みなさまいかがお過ごしですか?

暦関係なくお仕事されてる方も

いらっしゃると思いますm(_ _)m

ハッピーマンデー制度のおかげで

年に何度も3連休が♪

おかげで今日は何で休みだっけ?

と過ぎてくことも多々...

とゆうわけで

今日は「体育の日」ですよー‼︎

もう一度「体育の日」ですよー🗣

スポーツ庁が発表した

新体力テストの結果では

70歳以上の男性と65歳以上の女性が

【過去最高】を記録したそうです‼︎‼︎

20181008101532ede.jpeg


運動を週1日以上する人も

65歳以上のすべての世代で

6割を超えました⬆︎

自分の健康は自分で得るために

運動が大切であることが

浸透してきてる証ですね^ ^

ちなみに東京オリンピックが

開催される2020年には

「体育の日」→「スポーツの日」

に変わるそうですよー♪

--------------------

さぁ!

あれだけ運動だの体育の日だの

喋っておきながら......

私は今日はお掃除DAYです

あくまでも予定です🧤🧤🧤


明日、火曜日19:30〜【デトックスヨガ】
10月中は無料クラスとなってます♪
お時間ある方ご参加お待ちしてます

Emma◡̈⃝

はじめまして♪

今月からJBCブログに仲間入りします

Emma-エマ-です◡̈⃝⋆*

月曜 13:00〜 やさしいストレッチ(Free class)
火曜 19:30〜 デトックスヨガ
金曜 8:50〜 痛み&姿勢 改善ストレッチ
土曜 17:45〜 男性体引き締め

を担当しています



私にとってJBCは

一歩足を踏み入れると

帰るときには

心も身体も軽くなって

自分を奮い立たせてくれる

大切な空間です



一緒に運動してくださる皆さん

日々関わる全ての方から

パワーを吸収し

私のカラー◡̈⃝で皆さんに

お返しできたらと思っています!


20181001095554da8.jpeg


さて‼︎ 今日から10月です🎃♪

月初め、週初め

気持ちよくスタートできるよう

身体を動かして一緒に

リフレッシュしましょう‼︎

今日は13:00〜Bスタでお待ちしてます◡̈⃝

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Emma◡̈⃝

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