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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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jbcfitness

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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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こんばんは
Emmaです☻




2019年がスタートして
もう1ヵ月経つんですね...




月日が経つのが本当に早い




年々早く感じます






本来なら今日、明日のクラスで
最後の予定でした



情けないことに
この大事なタイミングで
体調を崩してしまい💦
最後きちんとご挨拶もできずに
離れることになってしまいました







倉田先生のクラスの代行で
温かく受け入れてくださったみなさま



Bスタヨガクラス
毎週和気あいあいと
参加してくださったみなさま



筋トレ前のウォーミングアップ
一緒にエアロで身体を動かしたみなさま



夜ヨガ
毎週何かが起こる不思議な時間...⁈
みなさまの体幹お見事でした



男性筋トレクラス
壁スクワット背筋メイン(笑)
週ごとに着実に成長していくみなさま




10年近くヨガを通して
一緒に身体を動かしてきたみなさま
お顔を見る度に
元気をもらっていました☻



私の人生を大きく変えてくれた場所
ここに集まるみなさま
スタッフの方々に
出会えたこと
本当に感謝しています



20190128215252a43.jpeg




またお会いできる日まで
みなさまお元気で
幸せな日々をお過ごしください♡



本当にありがとうございました




-Emma-
おはようございます‼︎
Emmaです☻





201901211055288a0.jpeg







2019012110553620d.jpeg








はい、昨日食べすぎました^ ^💦




素直に思うがままに
をもっとうに食べました♡




パン屋サンでフランスパンだけ
調達🥖のつもりが...
アップルパイ🍎も一緒に
連れて帰ってきました^ ^



トースターで
軽く温めて
サクッとジュワッと
美味しくいただきました😉👍🏻




普段からむくみやすい私ですが
甘いもの、塩分の高いものを
まとめてとると
必ず翌朝アンパンマンなっちゃうから





昨日はお風呂あがり
足裏のマッサージを念入りに🎵




20190121105543196.jpeg




いつもは素手で流してたけど
台湾のお土産で頂いた
この子✨
よく働いてくれます😉





表裏で形が違って
圧とローラーと両方できるのが👍🏻


20190121105549e10.jpeg




余計なものを流して流して
スタジオむかいます🏃‍♂️💦🏃‍♂️💦




Bスタ13:00からお待ちしています♡
週明けゆっくり身体を目覚めさせて
1週間スタートしましょう🎵








201901211055589be.jpeg
おはようございます☻
Emmaです‼︎




20190107103234178.jpeg





年末年始お休みの間に
心もお腹もたっぷり満たされました^ ^


父の手打ちソバを
毎年楽しみにしてるのですが
打ちはじめの頃は箸で一つずつ
つまんで食べるような
ポロポロだった蕎麦も(笑)
今ではプロ並みに🍜🍜🍜
今年も美味しくいただきました✌🏻





胃腸もフル回転で酷使すると
筋肉もこわばってしまいますね💦
身体ッてほんと正直...笑





お腹を
伸ばして
ひねって
ひっくり返して
身体が緩むよう
徐々に動かしていきましょう😊




今日は13:00からBスタレッスンです
みなさまお待ちしております👍🏼



-Emma-
こんにちはEmmaです☻



みなさまいかがお過ごしですか?



2018年も無事に過ごせたことを
心から嬉しく思っています!



私の2018は『経験』な年でした‼️
何事も経験
実際やってみないと
始まらない、わからない

やってみて初めて
わかること/わからないこと
がはっきりしました👍🏻


ヨガをはじめ
みなさんと身体を動かすことで
大きな病気なく
平穏に過ごせたこと
本当に感謝しています😊
ありがとうございます⭐️





さぁ‼️
実家では姪っ子チャンたちが
先に大晦日の大仕事を
こなしてくれてるみたいでありがたや♡


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お餅大好きな三姉妹は👱‍♀️👱‍♀️👱‍♀️
餡子をつつんだり
きな粉をつけたり
砂糖醤油をつけたり
つまみ食いが止まらないそうです(笑)



それでは2018年最後の1日
みなさま良い年をお迎えくださいませ♡

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Emma☻
みなさんこんにちは☻
Emmaです🎵




クリスマスイブいかがお過ごしですか?



私はヨガを1レッスン終え🧘‍♀️🎄
電車移動中です🚃🎵





先日、お料理上手な先輩に
シュトレーン🥖🎄いただきました♡
24日を待たずして
早々に食べきりましたが、なにか?笑


201812241452025aa.jpeg




最初はうすーく、うすーくカットして
食べてたんですけどね🤭💦


次の日からそーもいきませんよね
日に日に厚さは増し
あっとゆーまに食べきっちゃいました
ごちそうさまでした👍🏼👍🏼👍🏼





クリスマスの靴下といえば
プレゼントを入れてもらうもの🧦🤶


これは、サンタクロースの起源となる人が
靴下に銀貨を入れたことが
由来となってるそうです^ ^


そんなクリスマスの靴下の心理テスト
見つけたので是非やってみてください⭐️


○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
願いごとをイメージして♡
サンタにプレゼントを
入れてもらいたい靴下を
A~Cの中から選んでください!!


201812241451145e8.jpeg





○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○

結果はこちら↓

A……願いごと実現度20% 
人間関係の整理が必要

 ひいらぎの靴下を選んだあなた。魔除けの意味があるひいらぎは、願いごとの実現に障害があることを教えてくれています。行動を起こしても、足を引っ張る人があらわれたり、あなた自身が人の意見に惑わされたりなど、うまく進まない暗示。願いごと実現の妨害になりそうな人間関係の整理が必要でしょう。

B……願いごと実現度90% 
このまま突き進もう!

 モミの木が描かれた靴下を選んだあなた。願いごとのゴールまであと少しです! まっすぐ健やかに伸びているモミの木は、あなたの努力の方向性が正しいことを教えてくれています。このまま突き進んでいけば、願いは実現するでしょう。また木は、健康を意味します。ラストスパートで息切れしないよう、体調管理も万全に!


C……願いごと実現度50% 
ルートの再確認を!

 雪の結晶が描かれた靴下を選んだあなた。願いごとのコールまではあと半分くらいです。降り出した雪は、あなたが歩んできた道と、この先進むべき道が、徐々に見えなくなってきていることを教えてくれています。このまま無計画に進んでしまうと、道に迷ってしまう暗示が。あらためて、自分の進むべき方向を考え直す必要があるでしょう。

 願いいがなかなか実現しないと、投げ出したくなることもあるでしょう。しかし、何よりも大切なことは、諦めずに進むことです。焦らず、自分のペースで実現に向かって歩いていきましょう。




みなさん!!笑
あくまでも心理テストです
意地にならないで!!
軽〜く読み流してくださいね♪




今日1日みなさまの願いがひとつでも多く
叶いますように⭐️🎄⭐️🎄⭐️🎄




Emma☻

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