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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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こんにちはAzumiです。

マスク、消毒液に続いて品薄になりましたね~

うがい薬。

まああまり情報に惑わされず、

冷静になりましょう。

といいながら

CMを見てつい買ってしまうものって

ないですか?

IMG_2201.jpg

泡が肉球になって出てくるんです。

かわいすぎる♪

Azumi
皆様 こんにちはakemi(*^^)v

出来るだけ 混雑したところには、行かないように

けれど適度に ストレス解消→集中してお仕事 というルーティンを

こなしています。


こんな状況でも 気持ちを安定させて日々過ごせるよう努力中の私!(^^)!


なので↓






先日 滋賀県まで行きました。
IMG_2389_convert_20200806133544.jpg


人気のスポットだけど 平日なので空いていました

気持ちが晴れて 楽しかったです。

IMG_2392_convert_20200806133608.jpg


今週は、ヨガのレッスンで

ウエスト引締めのポーズを指導させていただいています

みんなで キツイーーーって つぶやきながら頑張っています

皆一緒だとキツくっても楽しいなぁ~


今週の英会話

A full life

フル ライフ

フルは、いっぱいとか 満とかの意味
ライフは、生活

充実した生活

see you!(^^)!
おはようございます!! mikako


暑いですね~~って 朝から 何回も言いました


でも 昨日も とっても暑かったのに


雲が なぜか入道雲じゃなく うろこ雲


なんだか 変な感じでしたよ~~

IMG_7616_convert_20200805093624.jpg



JBCは 10日(月)山の日で休館


11日(火) 12日(水) 通常営業


13日(木)~15(土) お盆休み


17日(月)より 通常営業です


お盆休みの振替は 無料です


コロナ対策のため 検温 マスク着用 消毒 換気 にご協力よろしくお願いいたします


あと 熱中症対策のため こまめな 水分補給を


しんどくなったら 言ってくださいね


OS1 冷蔵庫で 冷えています

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OS1は めまい対策にも 効果あります


普段は まずい OS1


美味しいって感じたら


脱水してます


寝る前と 起きてすぐ コップ1杯の水 飲むとだいぶ違います


猛暑 マスクで 乗り切りましょう


おはよーございます!  haseです


産後ママは 肩凝り腕筋肉痛

ケアが大切なんですが、、、なかなか状況的に難しいです。   

ばぁばサポートも大した事出来ないので ストレッチやケアのコツを伝授

私も抱っこ筋肉痛感じてます(笑)

赤ちゃん抱っこ姿勢はストレートネック、僧帽筋は引っ張られっばなし
胸筋群は縮みっぱなし
肋骨、肩甲骨が固まり
肩凝りだけではなく、呼吸にも影響
します。。。

そんな姿勢改善ストレッチには

朝スタジオレッスンは最適なんだけどなぁー

まだまだ産後の肥立ち! 大切

睡眠と栄誉を確保にパパも
大奮闘してくれてます。

産後ママの完全快復と適度な運動が出来るように、、、そしたら

スタジオでヨガレッスンに参加も
してほしいと思ってます。


今朝はパパが作った朝食

お孫ちゃんスヤスヤタイムに
ゆっくりふたりで。。。


ばぁばも産後ママと同じ

摂取栄養過多で、、、ヤバい!!


IMG_7614_convert_20200804101813.jpg
こんにちは  山田です。

梅雨があけたとと思ったら、とても暑いですね。

梅雨が長かったせいか、本当にお野菜が高いですね。

何を作っていいのかわからないですぅ。


先週のブログにも書いたのですが・・・

上腕のヒビと剥離骨折と・・・ しっかり折れてました。

ギブスも付けれる位置で無い為、腕をつっています。

なので、しばらく、お休みしますね。

早くヒップホップしたい!!

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