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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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こんにちはAzumiです

寒い…
筋肉も固くなってる感じがします

運動前には普段よりストレッチをゆっくり
行うように心がけましょう

東香里の施設、クラブ・サンサーラのお庭で
少しずつ紅葉が始まってました

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IMG_1436.jpg

とてもきれいに手入れされたお庭なんです

どこか穴場の紅葉スポットがあれば
教えてください♪

Azumi


皆さまこんにちはakemi

今週末にある安室ちゃんコピーダンスレッスンにむけて


私たちは 楽しく うふふっ コソコソ コソ練習しています(笑)


だってねー若者たちは キャッチがかなり早いんですよー


なので、足手まといにならないように 今日ちょっと練習してみました(笑)

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まだまだ人数に空きがありますので

よければご参加お待ちしています。。。



今週の英会話
Secretly シークレットリィ

こっそり
おはようございます mikako


月曜は 寒かったのに 火曜は 暑い


月曜は 豪雨と雷で 夕べは 地震


そして 暑いのに どんどん 日にちが過ぎて


クリスマスも お正月も もうすぐそこ!!


そして 今朝 テレビつけたら ニノ結婚!!!


色々 わさわさ 落ち着かない感じですが。。。


昨日は 久・久・久しぶりに ポルドブラ 受けてみました


むか~~~し ポルドブラが レッスンに入った頃 1回参加したんですが


久しぶりに 入ると むむっ! 難しい・・・ が 面白い!!


形があるので 何回か 受けると すぐ慣れます


動きが 優雅で ゆっくりなのですが 意外と体幹使うので


暑くなってきます


また 入ろっと


そして。。。


お天気の日曜に 山田池お散歩したら


akemi先生が いつも会う 白いハトに 会えました~~

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そしてそして 


今週の JBCの 秋のお花

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今週の ベストヒットクラス!!

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11月10日大安吉日晴天日曜日 お孫ちゃん達の七五三祝いをしました       hase

朝の着付け直後 ちょっぴりメイクでご機嫌笑顔

八幡の石清水八幡宮へ厄除け参りに出発・・・迄機嫌良くカメラに



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ご想像くださいませ  

我孫ながら やんちゃ姫達はお行儀よく!!は通用いたしません

神社に着くと 無料で着付けお直しブースがあり

ぜ~~んぶ脱いで 着付け直しするありさま。。。ま とっても元気で良く動くということでしょうか

満員御礼 ご祈祷時は 地獄の正座でおつむを下げて厄払い



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 もう!! じっとしては 勘弁して!!

 写真も撮りたくな~~い!!

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 なんとか お参りは無事終了

 帰りの車中で 晴れ着を脱がせると。。。

 元気 復活

 やかましくしゃべる  ご飯食べるモリモリ 午後もフル活動で

 七五三祝い 休日を過ごしました  やれやれ
こんにちは   山田です

今日のお天気は急変が多くてビックリでしたね。


そんな今日は 令和1年11月11日

月曜11:10~のスロートレーニング&筋膜リリースの皆さん、

11時11分のスクリーンショットをとる事を楽しんでおられました。

そこで、私も頑張ってみました
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ちゃんと出来た!!


皆さんはその後、トレーニング開始。

ゆっくり、でも、しっかり自重でのトレーニングです。

私は、お花を頂いたので、花瓶へ。

JBCのお花たち。 今日はピンクの菊が仲間入りしてくれました。

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いつもありがとうございます。

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