2012.05.17
連休って楽しくって楽しくって
ａｋｍｅｉ
お仕事お休みという気の緩みもあり
食べて食べて飲んで飲んでーーー過ごしていたら・・・
体重１．５Ｋアップ
プラス ウエストとお腹プヨッてなってしまったぁ
その後その体重でレッスンしてたら足首もイタッってなって・・・
アキレスケン炎症してきました
やっぱり体重増えたら色々身体に支障がおこりますねっ
エーーーーーーーーーーーーン頑張って
運動しま〜〜〜〜す
さて題名に載せたんんですが、この度パーソナル研修を
ＪＢＣのインストラクター数名で
受講することになりましたっ（前回体験講習）↓
当スタジオでの講習ですので、この機会に体について
深く学ばれたい方
非一緒にお勉強しませんか？
ご興味のあられる方
詳しくはスタッフにお尋ね下さいっ
明るくって元気で身体に興味のある方ならどなたでも参加ＯＫです
お待ちしていまーす
６月24日日曜日スタートで全６回になります
もちろん私もしっかりお勉強させていただきます
ａｋｍｅｉお仕事お休みという気の緩みもあり
食べて食べて飲んで飲んでーーー過ごしていたら・・・
体重１．５Ｋアップ
プラス ウエストとお腹プヨッてなってしまったぁ
その後その体重でレッスンしてたら足首もイタッってなって・・・
アキレスケン炎症してきました
やっぱり体重増えたら色々身体に支障がおこりますねっ
エーーーーーーーーーーーーン頑張って
運動しま〜〜〜〜す
さて題名に載せたんんですが、この度パーソナル研修を
ＪＢＣのインストラクター数名で
受講することになりましたっ（前回体験講習）↓
当スタジオでの講習ですので、この機会に体について
深く学ばれたい方
非一緒にお勉強しませんか？ご興味のあられる方
詳しくはスタッフにお尋ね下さいっ明るくって元気で身体に興味のある方ならどなたでも参加ＯＫです
お待ちしていまーす
６月24日日曜日スタートで全６回になります
もちろん私もしっかりお勉強させていただきます
2012.05.16
おはようございます mikako 
今日は 昨日とうって変わって 夏日になりそうです〜〜
朝から 蝶々 発見！！
春ですね〜〜
黒い 蝶もいました
蝶々って ちょうちょうって 読むんですね〜
ちょうちょ では 出てこなかった
JBCの 畑でも じゃがいもが花盛り
これが またまた JBCランチとして 登場するんですね〜
楽しみ
違う種類の じゃがいもなんで お花の色が 違います
植えた人の趣味で 割と変わった種類の じゃがいもが多いんです
料理する人が 困ってました (^_^;)
トゲピーは 先週より 元気！！
会員様に 頂いた NEW フェイスも 可愛いでしょ
いろいろ 凹むこともあるけれど 植物のように たくましく
楽しいこと 見つけて ポジティブに 生きていきたいものです
今日は 昨日とうって変わって 夏日になりそうです〜〜
朝から 蝶々 発見！！
春ですね〜〜
黒い 蝶もいました
蝶々って ちょうちょうって 読むんですね〜
ちょうちょ では 出てこなかった
JBCの 畑でも じゃがいもが花盛り
これが またまた JBCランチとして 登場するんですね〜
楽しみ
違う種類の じゃがいもなんで お花の色が 違います
植えた人の趣味で 割と変わった種類の じゃがいもが多いんです
料理する人が 困ってました (^_^;)
トゲピーは 先週より 元気！！
会員様に 頂いた NEW フェイスも 可愛いでしょ
いろいろ 凹むこともあるけれど 植物のように たくましく
楽しいこと 見つけて ポジティブに 生きていきたいものです
2012.05.15
月曜 2時〜ボディメイクボールクラス 担当hase
簡単エアロとバランスボールエクササイズで楽しくフィットネス！！
エクササイズでボディバランス力みのない自然な美しい姿勢を目指して・・・頑張ってます
そしてそして・・・皆様からのリクエストもあり
今後は プラス ヨガ も行いたいと思います
姿勢改善 歪み調整 呼吸 柔軟なからだと理想を追求するためにも
マットでのゆったりとしたストレッチやヨガポーズで
からだ全体でエネルギーチャージ
をしたいと思っていますこれからも
バランスボールを中心に ＋ ヨガ で欲張りプログラム皆さんと一緒に 美と健康の追求を。。。
分かりやすく 楽しみながら伝えて行きたいと思うのです
たくさんの皆様の参加を心よりお待ちしています
＋
さくらんぼの報告〜
こんなに 赤く可愛く美味しそうになってました
2012.05.14
こにゃにゃちはyocoです
先週に引き続きG.Wのお話
鳥取砂丘の後は
ブイーンッと遠くまで
水木しげるロード
へ行って来ました
着くと妖怪さん達が歩いてました
町並みはゲゲゲワールド
鬼太郎の銅像や
妖怪の公園
電球も目玉
自販機も
妖怪神社にはグルグル回る目玉
鬼太郎と猫娘の２ショット
一応、お世辞で猫娘に
『か、か、かわいい〜
』と言ったものの
正直怖かったワ？
猫娘からハグを求められ
空気をよんでハグしてもらったけど
正直嬉しくなかったワ？
ぬりかべが私一番好きかも
満喫した後は
近くの温泉に入ってからご飯
海鮮丼 おいしかった
超ハードスケジュールやったけど
楽しかったでぇーす
yocoです先週に引き続きG.Wのお話
鳥取砂丘の後は
ブイーンッと遠くまで
水木しげるロード へ行って来ました着くと妖怪さん達が歩いてました
町並みはゲゲゲワールド
鬼太郎の銅像や
妖怪の公園
電球も目玉
自販機も
妖怪神社にはグルグル回る目玉
鬼太郎と猫娘の２ショット
一応、お世辞で猫娘に
『か、か、かわいい〜
』と言ったものの正直怖かったワ？
猫娘からハグを求められ
空気をよんでハグしてもらったけど
正直嬉しくなかったワ？
ぬりかべが私一番好きかも
満喫した後は
近くの温泉に入ってからご飯
海鮮丼 おいしかった
超ハードスケジュールやったけど
楽しかったでぇーす
2012.05.13
nojimaﾃﾞｽ
GWが明けてもう一週間ですね
今週はKidsスポンジテニスのレッスン風景の紹介で〜す
担当は青木大志先生です
大人のスポンジテニスも教えていますよ
少し大きなボールでラケットの感覚を覚えたり・・・
大〜きなボールで体を動かしたり・・・・
上にだって乗っちゃいます
バランス バランス〜
Ｒくん上手に乗ってますネ
今日初めてのＴくんはフォームのチェック中
先輩のＮちゃん・Ｋちゃんはさすが
フォームも決まってます
少人数なのでしっかり先生にみてもらえますよ
月ようび ｐｍ４：１０〜５：００ 随時体験レッスン受付中
GWが明けてもう一週間ですね
今週はKidsスポンジテニスのレッスン風景の紹介で〜す
担当は青木大志先生です
大人のスポンジテニスも教えていますよ
少し大きなボールでラケットの感覚を覚えたり・・・
大〜きなボールで体を動かしたり・・・・
上にだって乗っちゃいます
バランス バランス〜Ｒくん上手に乗ってますネ 今日初めてのＴくんはフォームのチェック中先輩のＮちゃん・Ｋちゃんはさすが
フォームも決まってます少人数なのでしっかり先生にみてもらえますよ 月ようび ｐｍ４：１０〜５：００ 随時体験レッスン受付中 
