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# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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おはようございます。 山田です。


土曜日は続けて良いお天気でしたね。

昨日も友達とウォーキングしながらおしゃべり

先週に引き続き梅も見てきました、先週よりたくさん咲いていて匂いも良かったです
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次の水曜からは新レッスンもはじまります。

hase先生の楽10体操の時間が2時から。azumi先生の椅子ヨガは3時10分から

楽しみですね。
こんにちは👋😃  さちです❗
今日は天気がよくて、少しだけ暖かい気がします✨

さて、新しいことを始めるには勉強しなくてはいけません!私も、自分の中ではまり出している ピラティスについて、勉強をしています‼指導方などは、徐々になれてはいきますが、呼吸がかなりしんどい💦
みなさんを教える日がくるのかしら☺

講習が終わると、自分へのご褒美にコーヒーを飲んで帰ります🎵普段、本町にはいかないので、回りには喫茶店だらけ‼びっくり!さすが、オフィス街。

毎回違う喫茶店へ!この日は。



ワッフルと、コーヒー☕😃☀  お昼から講習なんですが、食べていくと動けないから、終わってから軽く食べました✨

店内も



めちゃいー感じ✨

次回は、気になってるチーズの店にはいろかなぁ(*^^*)
皆様こんにちはakemi


先日より、関西医大からのご紹介で パルセンスという


脈拍 睡眠 歩数 カロリー消費量 などがわかる


腕に装着するタイプのものを付けています

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皆さん~それでねー分かったことはねー


意外とねっ日々のとカロリーって消費してないんですよねー


そしてその割には、食べ過ぎてます


後悔先に立たずの日々・・・反省


今日の英会話


I am on a diet

アイム オン ア ダイエット


私はダイエット中です!
来週から もう 3月です~~~


早い早い~~~ mikako 


1階の 下駄箱の上の 「金のなる木」に めずらしいピンクの花が咲きました

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ピンクめずらしいそうです


この間の 雪で ちょっと 枯れてしまったんですが。。。


どんどん 新しい葉が 出て来てます


生命力強し!!!


あちこちの梅も キレイに咲いてきて 春も もうすぐって感じです


来週3月からの 水曜 新しいレッスンも 始まります!!!


ぜひぜひ 参加してみてくださいね~~


最近の JBCスタッフ日記には 


可愛いベイビーたちの写真や エピソード満載ですが。。。


まだまだ そんな縁が なさそうなので。。。


今回も ネコネタで。。。。


最近の あんずちゃんの マイブーム

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コップに手を突っ込んで~~~

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飲む!!


ちゃんとした 水飲み場あるのに~~~


猫は こんな水が 大好きです


 今朝は雪が舞うほどの寒さでいたが・・・

 晴天だった日曜日は 楽10体操指導日      hase

 何時もは車で5~6分の集会所

 近いのは分かるけど歩くと何分か?つかめぬ距離感

 ・・・なんだ歩けるじゃん!!

 お天気良くって気持ちいい 

 歩道から 少し離れた土地に 梅の木が 

 車だとわざわざ止めて 眺めるなんてしないけど

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 こんなふうに 梅の香りを感じ 写真撮ったり

 心に余裕と栄養で 楽10体操効果も倍増 


 さて来週 3月1日(水) 2時~2時50分 クラス担当します

 プログラム内容は 楽10体操

 らくに楽しく10項目10回体操で準備運動

 簡単エアロで脂肪燃焼と簡単足腰強化らくトレ

 筋膜リリースストレッチで痛み改善リラ~ックス

 さぁ 皆さん楽10体操JBCフィットネスバージョン!!

 お孫ちゃんとおソロで前髪切ったhaseがお待ちしてます 
 
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 自撮りにハマってるお孫ちゃん

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 パパにチョキチョキして貰うのが大好きです

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