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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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こんにちはAzumiです

少し遅れましたが初詣に行って来ました

IMG_0118.jpg


おみくじは吉!
まあまあ・・・かな?!


お知らせが重なりますが

担当していましたBスタジオの椅子ヨガのレッスンが
一月いっぱいで終了します

一年以上続いたのですこしさみしいです・・・
参加してくださったみなさま
本当にありがとうございました!

運動の強度は強くありませんが
椅子を使う事でとても安定して体を伸ばすことができます

終わった後はとてもすっきりすると思いますので
ぜひぜひ
水曜日3時10分~の椅子ヨガ
こちらでお待ちしています♪

Azumi



皆さまこんにちはakemi(*^_^*)

先日 友人が韓国に旅行に行った際

お土産に

スターバックスの保温ポットを買ってきてくれました

ハングル入っててお洒落です

IMG_2715_convert_20190118133314.jpg



レッスンの時使ってます

便利でお洒落なのでテンション↑

本日の英会話

souvenir

スーベニア

お土産っていう名詞です
おはようございます mikako


昨年は 暑い夏だったのに 今年の冬は 意外に暖冬みたいですね


でも インフルエンザは 流行ってるみたいです


ポルドブラの sachi先生は クアラルンプールに 旅行初日


家族が まさかの インフルエンザで 


ホテルかんづめ だったみたいです


海外旅行の 保険の大事さを 訴えてられました~


いつもは あまりかけてなかったのに


今回は たまたま ちゃんと 保険かけてて


不幸中の幸いだったみたいです


ところで。。。


長らく 皆さまにご愛顧いただいた


Bスタジオの無料レッスン

image2_(11)_convert_20190116114116.jpeg

1月末で 終了となります


それぞれ あと2回ですので


ぜひ ご参加ください


そして。。。


気づいてましたか・・・


いつのまにか 増えている。。。

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四つ葉や 五つ葉の クローバー


みなさんに 幸せが届きますように。。。


 昨日は 第42回 「新春走ろう会」ひらかたハーフマラソン でした   hase



 昨年に続いて 競技役員chieko先生のお手伝いでボランティア参加しました

 大会は晴天に恵まれましたが 早朝は暗くてなかなかの寒さ。。。

  初参加の去年は土砂降りでしたが・・・


  IMG_20190114_075113_convert_20190114222153.jpg


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  開会式のステージでは 右端にバレーボールの清水邦宏選手や森脇健司さん 寒そうです


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  枚方市ゆるキャラちゃん達と一緒に走る晴れ着姿の新成人ランナー


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   太鼓の音が鳴り響く軽快な沖縄舞踊パフォーマンス


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  私達はジョギングの部当日受付業務担当しました!!

  ダルマのように着込んで挑み・・・当たるに連れて暑くなり1枚ずつ脱ぎ

  着ぶくれ解消されたころ

  最後の種目 ジョギングの部は13時10分スタート 

  片付けをしながらチームワークで無事終了でき

  今年も新春から大変貴重な経験ができ

  市民ランナーさんや競技スタッフの皆さんからもパワーを頂けました
     
こんばんは
Emmaです☻



本日1月14日は
成人の日でしたね✨


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成人を迎えられたみなさま
ご子息、お嬢様、お孫様のご成人
おめでとうございます🎉㊗️🎉㊗️




全国各地、お祝い企画は様々‼︎
ディズニーランドに
水族館
遊園地と...🎵



岐阜県ではヘリで遊覧して
自分の育った地域を
見渡すことができるそうです🚁




私は田舎だったので
みんなが帰省する
年明けに式典がありました^ ^
あんなころもあったなと
毎年この時期には思い出します😉💦




今日は電車で振袖姿の女の子を見かけ
ついつい見惚れてしまいました🙄❤️






さぁ‼︎
話はガラっと変わりますが




みなさんゆで卵は
半熟派ですか?
固茹で派ですか?



味玉にしたりと
ゆで卵は常に冷蔵庫に入ってる私は
多少こだわりがありまして...



味玉にする時は
6分30秒‼︎
この絶妙な半熟加減のゆで卵を
白ダシにつけて一晩ないし二晩...🌛



白いほかほかご飯の上で
この味玉を
真っ二つに割って食べます😊✌🏻




この味玉と白ご飯で
お弁当を完成させる日も
度々(笑)
それくらい主役級です🥚



20190114180149828.jpeg



参考までに
早見表貼っておきます^ ^




味玉大好きなEmmaでした☻



インフルエンザも本格的に
流行りだしてますね
以前お伝えした
温仙骨で基礎体温を上げ
病気をよせつけない身体づくり、対策...
みなさまお気をつけくださいませ♡

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