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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記背景

# JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記

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jbcfitness

Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

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 おはようございます     hase


 日曜 渚体育館で介護予防運動指導者講習会に行ってきました


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『人生100年時代へのカギを握る!!』

 サルコペニア・フレイル予防の栄養管理や

 目的に応じた筋力トレーニングや楽10体操のススメなど

 まさに人生100年を 健康な身体で何歳まで生き抜くのか?!

 講義と実技 4講座 勉強してきました。

 改めて 自分の生活習慣や運動を見直す貴重な時間となりました。

 何歳からでも何歳になっても筋トレ筋体操 

 眠ってた筋を呼び起こして喜ばせてあげましょう筋痛

 そして 

 インフルエンザで学級閉鎖もちらほら・・・皆さん予防体調管理に努めましょう
こんにちは  山田です。

今日もお天気よかったですね。

先週の月曜は成人の日でお休みだったので久しぶりの月曜ですね。

今日は一日中受付でのお仕事のため、明日はお昼から3時間入ろうかと思っていました。

が、昨晩寝ようとしてベッドに入ろうとしたら、膝をついたところが悪くマットレスの角っこ

バランスを失って前の棚に右手を打ち付けてしまいました。

すぐに、冷やして・・・寝ている間に保冷剤も変えたのですが・・・・

朝起きてみたら、
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少し腫れて、青くなってる、太い指がより太く・・・

曲げにくく、手をつくと痛い・・・・(;;)

朝の20分は大きい!!と思いつつ、仕方ないので、バイクをやめてJBCまで歩いて(これも運動だぁ)来ました。

皆さん歩かれてますよねぁ、えらいです。

折れてはいないと思いますが、一応病院で診てもらってきます。

定期的にケガしているような、本当にどんくさいんです。(;;)

明日、お昼の簡単ヒップホップは大丈夫!?

皆さんもお気をつけを(^^)

明日といえば、14:00~のポルドブラが急遽yumi先生のヨガに変更になりました。

yumi先生はJBCでは木曜のジャズダンスをされています。楽しいですよ

どんなヨガか入ってみたかったのになぁ・・・
こんにちはAzumiです

月曜日娘の成人式でした

朝早くから着付けやセットの送り迎え・・・

母は大変ですね

でもなんとか無事に
一大イベントが終わってやれやれです

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Azumi
おはようございますakemi

祝日の日は、ボランティア&エアロビクスのお仕事で

枚方ハーフマラソンに行きました!(^^)!


気持ちよく晴れていて気分爽快な一日でした。


体育協会の皆様のご苦労はただならぬものですよね~

こんなに大きな大会を仕切るなんてほんとうに大変だと思います


朝7時に集合したら美しい朝日が・・・

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彦星君も枚方のために頑張って働いてはりましたよー

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準備運動で

エアアロビクス担当しました

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救護のボランティアには

関西医大の教授 木村穰先生

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ジャグリングのパフォーマンスかっこよかった~★

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one lie makes many
1つ嘘をつくとたくさん嘘をつくことになる
1月も もう15日ですね mikako


運動不足を取り戻そうと 皆さん 寒い中 


レッスン参加されてます


今週は 月曜が休みだったので


月曜クラスの方が たくさん 振替に 来られてます


年末年始の振替は 2月8日まで 使えますよ~~


そして


年賀状での 1回レッスン参加券は 3月末まで


そしてそして


1月だけ 参加し放題のクラスは 月と木に


美味しく たくさん 食べて


そして


運動して 消費


今年も元気に 頑張りましょう!!!


先週 頂いた バラの花


1週間たっても 元気

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JBCは 今年もパワースポットです


そして


昨年 故障した 水素水サーバーは


ご迷惑おかけしました!! 復活しました!!!

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でもでも


コーヒーメーカーは ちょっと 調子悪く


今週の 土曜日まで コーヒーは お休みです

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すみませ~~~ん

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